Goede cholesterol, slechte cholesterol, verzadigde vetten en onverzadigde vetten: soms lijkt het alsof je een handleiding nodig hebt om bij te houden wie de spelers zijn als het gaat om je hart in conditie te houden. In dit artikel lees je alles over triglyceriden: wat ze zijn, wat de normaalwaarden betekenen en hoe je ze kunt verlagen.
[Lees meer…]De link tussen migraine en het darmmicrobioom
De menselijke darm herbergt ongeveer 1 kilogram microben, waaronder bacteriën, virussen, schimmels en protisten.
Het gecombineerde totaal van deze microben wordt het darmmicrobioom genoemd, waarbij veranderingen zijn gekoppeld aan neurologische en psychiatrische aandoeningen zoals depressie, angst, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer en multiple sclerose.
[Lees meer…]Slokdarmontsteking: symptomen, oorzaken en wat je zelf kunt doen
Een branderig gevoel achter het borstbeen, pijn bij het slikken of het gevoel dat er iets in je keel vastzit. Dit zijn typische signalen van een slokdarmontsteking. Medisch heet dit oesofagitis: een ontsteking van het slijmvlies aan de binnenzijde van de slokdarm.
In dit artikel lees je welke klachten bij een slokdarmontsteking horen, wat de meest voorkomende oorzaken zijn (zuurreflux staat bovenaan de lijst), hoe lang het herstel duurt en welke voedings- en leefstijlkeuzes het verschil kunnen maken.
Verder lezeNWat weten we over het coronavirus 2019-nCoV?
Veel knoerten van titels over het coronavirus in kranten momenteel, maar wat is dat coronavirus nu precies? In dit artikel leggen we je de oorzaak en de symptomen uit, en waarom jij je niet ongerust moet maken.
[Lees meer…]Hoge bloeddruk: 10 leefstijlbenaderingen uit onderzoek
Hoge bloeddruk (hypertensie) geeft vaak geen klachten, maar verhoogt wél het risico op hart- en vaatproblemen. In dit artikel leggen we uit wat een te hoge bloeddruk is, hoe je die laat meten en welke factoren hierop invloed hebben. Je leest leefstijlgerichte stappen die in onderzoek samenhangen met bloeddrukwaarden—zoals beweging, voeding, stressmanagement en slaap—en wanneer het verstandig is je huisarts te raadplegen. Zo krijg je een helder, nuchter overzicht om vandaag al gezonder te starten.
[Lees meer…]