Decennia lang hebben mensen gezond eten dat rijk is aan cholesterol – bijvoorbeeld eieren – vermeden uit angst om meer hart- en vaatziekten te krijgen. Onderzoek laat zien dat voedingscholesterol bij veel mensen een beperkte invloed kan hebben op bloedcholesterol, al zijn er individuele verschillen. Integendeel, die voedselbronnen die we met z’n allen vermijden bevatten essentiële voedingsstoffen.
[Lees meer…]Goede cholesterolniveaus boosten
De term cholesterol heeft voornamelijk een negatieve bijklank doordat hij wordt geassocieerd met cardiovasculaire aandoeningen zoals hartziektes en beroertes. We moeten dus onze cholesterolniveaus zo laag mogelijk houden. Dit heeft echter enkel betrekking op slechte cholesterol. Goede cholesterol kan dan weer helpen bij het gezond houden van het hart.
[Lees meer…]Studie: de zoutconsumptie verminderen leidt tot een lagere bloeddruk
Gezond eten is een zeer belangrijke factor bij het verlagen van de bloeddruk. Zo’n dieet betekent idealiter een lage zoutopname en een hoge opname van voedingsstoffen als kalium, calcium en magnesium. Maar helpt een dergelijk dieet bij iedereen? Dit ging deze studie na.
[Lees meer…]Gember en rozemarijn bevorderen gezonde cholesterolniveaus
Een nieuwe studie vond dat gember en rozemarijn goed zijn voor de gezondheid van het hart en de bloedvaten. Onderzoekers vonden dat ratten (wiens DNA goed op dat van de mens lijkt), die eerst gevoerd werden met een vetrijk dieet, achteraf minder hoge cholesterolwaarden vertoonden wanneer ze gember en rozemarijn gevoerd kregen.
[Lees meer…]Symptomen van aderverkalking of atherosclerose
Wat zijn bloedvaten?
Bloedvaten zijn de cruciale mechanismen in het menselijke lichaam die bloed rondpompen. Slagaders of arteriën zorgen voor zuurstofrijk bloedtoevoer van het hart naar de organen. Omgekeerd vervoeren aders of venen zuurstofarm bloed van het boven- en onderlichaam terug naar het hart. Haarvaten fungeren ten slotte als de schakel tussen slagaders en aders, en zijn de plek waar elementaire stoffen met organen worden uitgewisseld.
[Lees meer…]