Sportvoeding is een uitgebalanceerde voeding die noodzakelijk is om optimale sportprestaties te kunnen bereiken. Met een gewone gezonde voeding kan je dit niet omdat er te weinig calorieën in de vorm van koolhydraten en eiwitten in zitten. Intensief sporten met een gewone gezonde voeding zou het lichaam uitputten.
[Lees meer…]Proteïnedrankjes: waarvoor dienen ze?
Nu er steeds meer aandacht komt voor gezondheid en voeding, proberen langsom meer mensen gewicht te verlezen of hun sportieve prestaties op peil te brengen met behulp van proteïnedrankjes. Waaruit bestaan deze shakes en wat is hun echt nut voor u?
[Lees meer…]Sterk en gezond houden van je spieren met whey, creatine en glutamine
Een actief en onafhankelijk leven vereist sterke, gezonde spieren. Ouder worden verhoogt echter de vatbaarheid voor het verlies van spiermassa en verhoogt spieratrofie.
Gelukkig ontdekken gezondheidsbewuste volwassenen de voordelen van een combinatie van voedingsstoffen die hen kan helpen om het beste uit een actieve levensstijl te halen naarmate ze ouder worden.
[Lees meer…]