Hoe kan ik aderverkalking verminderen?

Aderverkalking verminderen kan wanneer men de risico factoren vermindert. Bestaande aderverkalking kan men vaak enkel operatief verwijderen, maar door de risico factoren weg te nemen, is er geen nieuw materiaal dat zich kan vastzetten op de bloedvaten.

Toch zijn er mogelijkheden om de aderverkalking te verminderen en gedeeltelijk op te lossen. Hier moet men vooral rekening houden met het materiaal waaruit de plaques zijn opgebouwd.

Naargelang de samenstelling zal ook de aanpak anders zijn. Bij aderverkalking kan je plaques of een verstopping hebben door vetafzetting, een bloedklonter of calcium ophoping.

1. Antiklontermiddelen

Wanneer de afzettingen op de vaatwand afkomstig zijn van bloedklonters, dan is het nuttig om bloedverdunners en antiklontermiddelen in te nemen. Vaatvernauwingen en verstoppingen kan men oplossen door plaatjesremmers die voorkomen dat bloedcellen stukgaan en zich aan de wand vasthechten.

Anderzijds kan men de globale bloedstolling verminderen door antiklontermiddelen. Een grotere klonter die problemen geeft, kan men oplossen door een antiklontermiddel terplaatse te laten inwerken op het stolsel en dit op te lossen. Dit gebeurt in gespecialiseerde medische centra.

2. Cholesterol verlagen

In ons lichaam hebben we goede (HDL) en slechte (LDL) cholesterol. Het is vooral de LDL cholesterol die – als ze oxideert – zorgt voor de afzettingen en de aderverkalking. Cholesterol verlagen kan door een drastische voedingsaanpassing of indien nodig het innemen van cholesterolverlagende medicatie.

De goede cholesterol zorgt mee voor het afvoeren van de slechte cholesterol en de vetten in het bloed. Een goede balans tussen goede en slechte cholesterol is daarom noodzakelijk.

3. Calciumophoping voorkomen

Calciumblokkers blokkeren de calciumophoping waardoor er een verminderde afzetting is op de wanden van de aders en slagaders. Ze gaan de bloeddruk verlagen en de zuurstofbehoefte van het hart verminderen.

4. Natuurlijke middelen die aderverkalking verminderen

Er zijn tal van natuurlijke middelen die aderverkalking kunnen verminderen en gemakkelijk te gebruiken zijn. Deze hebben ook allemaal hun specifiek werkingsniveau, de cholesterol verlagen, de aders beschermen en beschadigingen van de vaatwand voorkomen.

1. Het verminderen van de slechte cholesterol (LDL)

• Geelwortel of kurkuma
• Granaatappel
• Pompelmoes
• Groene thee
• Knoflook
• Lijnzaad
• Omega-3 vetzuren
• Zink
• Vitamine E

2. Bloedverdunnende middelen en anti-klontermiddelen

Geelwortel (kurkuma) , Ginkgo Biloba, granaatappel, knoflook, lijnzaad en tarwegras,

3. Vaatbeschermende stoffen tegen schade door infecties

Blauwe bosbes, granaatappel, groene thee en wijnstok.

4. Hoge bloeddruk verminderen

Chroom, en vitamine D

5. Voorkomen van veranderingen in de vaatwand

Foliumzuur, vitamine E en vitamine D

6. Stolselvorming verminderen

Bromelaine dat een bestanddeel is van ananas gaat het fibrinogeen aanpakken en er voor zorgen dat er minder stolsels gevormd worden. Knoflook breekt fibrine af en gaat ook op haar manier de vorming van stolsels tegen gaan. Vitamine E werkt samen met omega 3 vetzuren en zal het bloed verdunnen en stolsels voorkomen.

7. Het herstellen van de wand van de bloedvaten

Vitamine C in hoge dosis zal de wand van de bloedvaten herstellen na ontstekingsreacties, waardoor deze minder last hebben van het afzetten van plaques. Deze vitamine maakt de bloedvaten weer soepel en gezond.

Toch hebben al deze middelen weinig effect als men er geen gezonde levensstijl op na houdt, aan sport doet en stopt met roken.