Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Groenten beschermen vrouwen tegen aderverkalking

Gepubliceerd op 07 mei 2018 - Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020

Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020

Het eten van meer groenten kan oudere vrouwen beschermen tegen nog niet waarneembare aderverkalking, blijkt uit een studie gepubliceerd in Journal of The American Heart Association.

Onderzoekers aan een Australische universiteit onderzochten de associatie tussen de totale inname van groenten, de dikte van binnenste wanden van de halsslagader en de ernst van de plaque die aderverkalking veroorzaakt. De specifieke groenten werden steeds gegroepeerd op basis van hun fytochemische bestanddelen. De vrouwen die deelnamen aan het onderzoek waren gemiddeld 70 jaar oud.

Uit het onderzoek blijkt dat vrouwen die minstens 3 porties groenten per dag nuttigen, vergeleken met vrouwen die slechts 2 porties nuttigen, gemiddeld gezien minder dikke halsslagaderwanden hebben. Het gemiddelde werd lager naarmate dagelijks 10 gram meer kruisbloemvormige groenten (broccoli, spruiten, kool …) werd ingenomen. Er werd geen verband gevonden tussen andere groentetypes en halsslagaderdikte. Ook werd tussen de groenten en de ernst van de plaque geen verband gevonden.

Vrouwen op leeftijd kunnen dus beter meer groenten eten, en dan vooral groenten uit de kruisbloemenfamilie. Hieronder vallen onder meer bloemkool, boerenkool, broccoli, Chinese kool, koolrabi, paksoi, radijs, spruitjes, waterkers en witte kool. Vooral wintergroenten vallen onder deze categorie.

Kruisbloem groenten

Andere artikels over Dieet & Voeding

    • Goede darmbacteriën verminderen het risico op hartaandoeningen

      Onderzoekers van Ohio State University hebben ontdekt dat een van de goede bacteriën in de menselijke darm, namelijk de Eubacterium limosum, het risico op hartziekten zou kunnen verminderen.

      (meer…)

    • Goede darmbacteriën verminderen het risico op hartaandoeningen
    • Alternatieve behandelingen en middeltjes om hoge cholesterol te verlagen

      Er zijn verschillende alternatieve behandelingen voor hoge cholesterol. Maar voor je begint met medicijnen, supplementen of alternatieve behandelingen, spreek je best eerst met een bevoegd persoon. Sommige supplementen kunnen in interactie gaan met de medicijnen die je neemt en daardoor bijeffecten hebben.

      (meer…)

    • Alternatieve behandelingen en middeltjes om hoge cholesterol te verlagen
    • Verkalking als waarschuwingssignaal voor hartziekten

      De studie bouwt voort op het recente onderzoek van professor Lewis naar het gebruik van scans van de botdichtheid en kunstmatige intelligentie om verkalking van de abdominale aorta te identificeren en te kwantificeren.

      (meer…)

    • Verkalking als waarschuwingssignaal voor hartziekten
    • Overmatige triglyceriden in het bloed kunnen orgaanschade veroorzaken

      In een nieuwe studie aan de Saarland Universiteit in Saarbrücken hebben dr. Timo Speer en zijn collega’s de mechanismen gevonden waardoor hoge niveaus van bloedlipiden kunnen leiden tot ontstekingen en, na verloop van tijd, ernstigere gevolgen, zoals orgaanschade.

      (meer…)

    • Overmatige triglyceriden in het bloed kunnen orgaanschade veroorzaken
    • Gefermenteerde voeding verhoogt de microbiële diversiteit en vermindert ontstekingen

      Studies hebben eerder aangetoond dat voeding het microbioom van de darm bepaalt, wat een invloed kan hebben op het immuunsysteem en de algemene gezondheid. Een lage diversiteit van het microbioom is in verband gebracht met obesitas en diabetes.

      (meer…)

    • Gefermenteerde voeding verhoogt de microbiële diversiteit en vermindert ontstekingen
Home
Kwalen & Aandoeningen
Hart & Vaatziekten
    • Aderverkalking

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2023