Als je gelooft dat je gezond ouder zal worden, is de kans veel groter dat je die uitkomst effectief ervaart, zo blijkt uit een recente studie van de Oregon State University.
[Lees meer…]De spieren ondersteunen een sterk immuunsysteem
In de strijd tegen kanker of chronische infecties moet het immuunsysteem langdurig actief zijn. Op de lange termijn raakt het immuunsysteem echter vaak uitgeput.
[Lees meer…]Beweging verbetert het geheugen en gaat Alzheimer tegen
Uit onderzoek is al meermaals gebleken dat beweging de hersengezondheid ondersteunt. Maar wat gebeurt er dan precies in de hersenen?
[Lees meer…]Nieuwjaarsvoornemens beschermen tegen kanker
Lijken je voornemens nu al niet meer haalbaar? Nieuw onderzoek zou de broodnodige motivatie kunnen opleveren, nadat is ontdekt dat mensen die vasthouden aan veranderingen in hun levensstijl hun risico op kanker met een derde kunnen verminderen.
[Lees meer…]12 micro-voornemens voor een schitterend 2020
Goede voornemens houden we vaak niet langer dan februari vol. Dit komt omdat deze voornemens vaak te grootschalig of compleet ondoenbaar zijn. Plots elke dag om 5u opstaan om te gaan lopen zal je niet lang volhouden. Het voornemen om elke dag 20 minuten te wandelen, kan je wel volhouden.
[Lees meer…]