Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
kk
Zoek je iets?
Home
Sport & Lifestyle

Slaapproblemen en slapeloosheid natuurlijk oplossen (= zonder slaappillen)

21 oktober 2021

In een samenleving die 24/7 druk in de weer is, wordt slaap soms eerder als luxe dan als noodzaak beschouwd. Helaas is het aantal uren in een dag beperkt. Vaak geen we taken voornemen op slaap. En zo blijft ons brein wakker, ook wanneer we in bed kruipen. Wat kunnen we daar nu aan doen?

In dit artikel lees je:

  • Waarom slaap zo belangrijk is;
  • Hoeveel slaap je nodig hebt;
  • Hoe laat je moet gaan slapen om voldoende te slapen;
  • Een aantal tips die helpen om beter te slapen;
  • Welke supplementen je slaap kunnen ondersteunen.
[Lees meer…]

Categorie: Hersenen & Gemoed, Kruiden & Planten, Melatonine, Sport & Lifestyle, Vitaminen & Mineralen Tags: Magnesium, Slaapproblemen, Stress

De gezondheidsvoordelen van een sociaal netwerk tegen sociaal isolement

21 september 2021

De afgelopen twee jaar hebben we moeten leren om wat vaker alleen te zijn. Alleen zijn kan ontspannend, rustgevend en verkwikkend werken. Sociaal isolement, echter, verwijst meestal naar eenzaamheid die ongewenst en ongezond is.

[Lees meer…]

Categorie: Sport & Lifestyle

Eerste hulp thuis toedienen: ben jij voorzien?

6 september 2021

Een brandwonde en een schaafwonde zijn twee voorbeelden van kwetsuren die thuis vaak voorkomen. Om goed op dergelijke medische noodgevallen te kunnen reageren, is het belangrijk om EHBO-materiaal in huis te hebben. 

[Lees meer…]

Categorie: Kwalen & Aandoeningen, Sport & Lifestyle

Glutamine is belangrijk voor de gezondheid van je darm

9 juni 2021

Wat is glutamine eigenlijk? Glutamine is het meest voorkomende aminozuur in ons lichaam. Glutamine is een semi-essentieel of ook wel conditioneel essentieel aminozuur. Wat wil dat zeggen?

[Lees meer…]

Categorie: Aminozuren, Maag, Lever & Darm, Sport & Lifestyle

Zon en UV-straling: definitie, mogelijke schade en bescherming

6 juni 2021

Warme dagen gaan doorgaans gepaard met een hogere UV-index. We genieten allemaal graag van de zon, maar je voldoende beschermen is van levensbelang. Bij langdurige blootstelling, kunnen je huid en andere lichaamsdelen onherstelbaar beschadigd worden.

[Lees meer…]

Categorie: Sport & Lifestyle

  • « Vorige
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 9
  • Volgende »

Recente berichten

  • Kurkuma vs. curcumine: welke van de twee moet je nemen?
  • GABA: wat is het, bronnen en gebruik
  • 6 Voordelen van Ashwagandha, Wetenschappelijk Onderzocht.
  • Kalium Te Laag of Kaliumtekort: symptomen, oorzaken en oplossingen
  • Lagere dementiecijfers in het Amazonegebied: hoe komt dit?

Copyright De Gezondheidswinkel© 2022