In een vorig artikel mocht je al ontdekken wat ketose precies inhoudt, en wat de voor- en nadelen voor je lichaam zijn. Dit artikel spitst toe op de eigenschappen van het keto-dieet.
[Lees meer…]Zwaar verwerkt voedsel doet meer eten
Industrieel verwerkt voedsel doet overeten. Tijdens een nieuwe studie van verwerkt voedsel, aten vrijwilligers veel meer en kwamen ze ook aanzienlijk bij. Dit was ook zo wanneer het zwaar verwerkte voedsel dezelfde beschikbare calorieën en voedingsstoffen had als onverwerkt voedsel.
[Lees meer…]Kan je je metabolisme of stofwisseling versnellen?
Je hoort mensen wel eens zeggen: “Ik heb een traag metabolisme, daarom val ik moeilijk af.” Maar wat is het metabolisme precies en kan je iets doen om het te versnellen? In dit artikel geven we een antwoord op die vraag.
[Lees meer…]Zijn tussendoortjes gezond of ongezond?
We zijn ons allemaal bewust van de gevolgen van te veel tussendoortjes, maar dat gaan dan vooral over ongezonde tussendoortjes. Sommige diëten raden tussendoortjes helemaal af. Niettemin kan slim snacken helpen bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel en voorkomen dat je tijdens grotere maaltijden te veel eet.
[Lees meer…]Ketonen: definitie en gebruik bij dieet
In de media is het dezer dagen een ‘hot item’. Atleten zouden beter presteren bij het nemen van ketonen. Maar wat doen ketonen precies en zijn ze ook voor de gewone mens nuttig?
[Lees meer…]