Bosbesextracten verbeteren het geheugen
Gepubliceerd op 22 januari 2016 - Laatst bijgewerkt op 12 juli 2022
Laatst bijgewerkt op 12 juli 2022
Verlies van geheugen en cognitieve vaardigheden met de leeftijd is angstaanjagend en tragisch. De ziekte van Alzheimer is de zesde belangrijkste doodsoorzaak in Amerika, waardoor meer dan 19.000 doden per jaar vallen en van bijna 232.000 mensen in verpleeghuizen moeten ondergebracht worden.
Veel van de opmerkelijke genezende krachten van bosbessen werden voor het eerst ontdekt in de omgeving van neurocognitieve ziekten, en het bewijs voor hun werking ter zake blijft groeien.
De kracht van bosbessen
Bosbesonderdelen gaan en blijven aanwezig in de hersenen. Niet alle stoffen die je verbruikt maken hun weg in je hersenen, dankzij de krachtige “bloed-hersen-barrière.” Hoewel deze barrière je hersenen beschermt tegen gevaarlijke en giftige stoffen, kan het ook de toegang tot potentieel gunstige stoffen beperken.
Voedingsstoffen en meer bepaald de moleculen gewonnen uit bosbessen zijn ontdekt in meetbare hoeveelheden in het hersenweefsel, vooral in gebieden die de functies van de herinnering dienen.
Bosbesextracten verbeteren het geheugen en verbeteren ook de cognitie. Oudere dieren verliezen het vermogen om hun weg te vinden in een doolhof, net als mensen hun weg naar huis kunnen vergeten.
Bosbessen toegediend aan oudere dieren helpt ze beter presteren op ruimtelijke en korte-termijn geheugen testen, en leiden tot een merkelijk aantoonbare verbetering van de cognitieve prestaties.
De supplementen keren stoornissen in het leren. Mensen met milde cognitieve stoornissen, vaak gezien naarmate de leeftijd vordert, blijken verhoogde prestaties te kennen bij taken van het verbale geheugen na suppletie met bosbes extracten.
Bosbesflavonoïden beperken de impact van het “alzheimerproteïne”.
Mensen met Alzheimer en andere neurodegeneratieve ziekten kennen doorgaans een verzameling van abnormale hersenenproteïnen die geheugenverlies en cognitieve achteruitgang veroorzaken. Bosbes extracten interfereren met zowel de productie van deze eiwitten als hun vernietigende effect op de hersenen.
Bosbes extracten beschermen het hersenweefsel tijdens een beroerte. De dieren blootgesteld aan experimentele testen hebben kleinere gebieden van infarct (hersenen celdood) als ze voor het eerst extracten met bosbessen toegediend krijgen. Zij keren eerder terug naar een normale activiteit dan controle dieren.
Zuivere bosbessen vs. bosbesextract
De gemiddelde Amerikaan eet slechts ongeveer 12 gram bosbessen per jaar. In de meeste studies van hele bosbessenfruitsuppletie, kregen de proefpersonen een portie per dag toegediend. Dat zou duur en onpraktisch zijn voor de meesten van ons.
Maar dat het eten van veel hele bessen zelfs niet de verstandigste keuze zou kunnen zijn, zelfs als je het kon doen, ligt voor de hand. Verschillende studies hebben de effecten van de hele bosbessen vergeleken versus hun flavonoïdenrijke extracten op overgewicht en cholesterolgehalte.
Terwijl de extracten consequent lichaamsgewicht en het vetgehalte helpen te verminderen, terwijl het verlagen van de totale lipiden en triglyceriden duidelijk is, zal de opname van de gehele vrucht niet alleen al die parameters gaan verbeteren, maar het maakte hen nog erger.
Een reden is dat net als de meeste vruchten, bosbessen relatief hoge hoeveelheid fructose die kan bijdragen tot overmatige glucose en triglyceriden in het bloed en de opslag van vetten in het lichaam bevatten. Zelfs een lage dosis bosbessenextract bleek superieur aan bosbessensap bij het proces van het het voorkomen van overgewicht.
Er is nog een laatste, praktische reden waarom extracten meer zin hebben dan hele vruchten voor suppletiedoeleinden. Bosbessen, zoals alle vruchten, vertonen grote variatie in hun biochemische inhoud afhankelijk van het seizoen en de locatie van hun groei.
Goed geformuleerde extracten, daarentegen, zijn gestandaardiseerd om een consistente flavonoïdengehalte te hebben, waardoor schommelingen kunnen vermeden worden.
Dus, blijf genieten van bosbessen voor hun geweldige smaak en uiterlijk op uw tafel, maar ook om het beste van hun voordelen voor de gezondheid te krijgen, kiest u best voor een betrouwbaar bosbes-extract.
Blauwe Bosbes Extract (90 veg caps)
De Europese bosbes (bilberry) is een bes die in de bossen van Europa groeit. Bosbessen bevatten anthocyanen die de bessen hun blauwe kleur geven.
Bekijk dit product