Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Waarom goji-bessen zo gezond zijn

Gepubliceerd op 01 juni 2018 - Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020

Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020

Goji-bessen zijn afkomstig uit China en hebben verscheidene bewezen gezondheidsvoordelen. Dit gedroogde fruit is een ideaal tussendoortje dat rijk is aan eiwitten en vezels, en arm aan calorieën. Goji-bessen bevatten bovendien meer vitamine C dan sinaasappels. Daarnaast zijn de bessen eveneens een goede bron van aminozuren, ijzer, zink en selenium.

Betere seksuele gezondheid

Goji-bessen zijn een afrodisiacum, vooral voor mannen. Ze helpen bij het bestrijden van erectiestoornissen en verbeteren de kwaliteit van het sperma.

Fruit tegen kanker

Goji-bessen helpen kanker voorkomen én verhogen de efficiëntie van kankerbehandelingen. Een component in de bessen voorziet een omgeving die de kans op tumorontwikkeling verkleint.

Voordelen voor bloedvaten

Cholesterol kan de bloedstroom belemmeren wat ertoe lijdt dat het hart harder moet pompen. Dit kan in het slechtste geval hartaanvallen teweegbrengen. Goji-bessen helpen de cholesterolniveaus in het lichaam omlaag en bezitten antioxidanten die de vrije radicalen bestrijden.

Gedroogde-gojibessen

Bessen eten voor een energieboost

Goji-bessen zitten vol vitamine B en andere mineralen die helpen bij het boosten van het metabolisme en de energieniveaus.

De gezondheid van het oog

Goji-bessen beschermen je ogen tegen schadelijke invloeden met behulp van de antioxidant zeaxantine, een stof die de ogen tegen UV-stralen en vrije radicalen beschermt, en zo het risico op blindheid door ouderdom verlaagt.

De gezondheid van de hersenen

De bessen zorgen voor meer mentale helderheid en beschermen bovendien tegen neurodegeneratieve ziekten zoals Alzheimer. Vrij radicalen vallen hersencellen aan en om die reden kunnen de antioxidante goji-bessen veroudering in het brein tegengaan.

Helpen bij diabetes

Als diabetespatiënt is het cruciaal om je bloedsuikerniveaus onder controle te houden. Om die reden zijn goji-berries een diabetesvriendelijk tussendoortje. Ze helpen bij het loslaten van suiker in de bloedstroom, maar zorgen niet voor ongewenste pieken en dalen in de bloedsuikerniveaus.

Goji bessen gezond

Versterken het immuunsysteem

Goji-bessen bevatten vitamine A en C, stoffen die helpen bij de immuniteit. Daarnaast bevatten de bessen ook zink, een stof die helpt bij het bestrijden van verkoudheden.

Goji-bessen voor een gezonde huid

Goji-bessen laten de huid er jonger uitzien en helpen tegen huidkanker.  Daarnaast beschermen de bessen tegen schade door UV-stralen en zijn ze ideaal wanneer je lijdt aan huidaandoeningen zoals acne.

Gewichtscontrole

Goji-bessen zijn caloriearm, rijk aan voedingsstoffen en hebben een lage glycemische index wat het fruit ideaal maakt als snack. De vezelrijke bessen helpen bij het geven van een voldaan gevoel, waardoor je minder zin hebt in ongezonde tussendoortjes.

Andere artikels over Dieet & Voeding

    • Groene thee bevordert gezonde tanden en tandvlees

      Volgens een recente studie zouden de antioxidanten in groene thee de sleutel kunnen zijn tot het voorkomen van parodontale aandoeningen.

      (meer…)

    • Groene thee bevordert gezonde tanden en tandvlees
    • 10 (on)waarheden over hart- en vaatziekten

      Een kwart van alle sterfgevallen in België en Nederland zijn te wijten aan hart- en vaatziekten. Over ziekten van het hart bestaan echter heel wat misverstanden, wat de behandeling negatief kan beïnvloeden. 

      (meer…)

    • 10 (on)waarheden over hart- en vaatziekten
    • Gezondheidstips voor op vakantie

      Er zijn genoeg redenen waarom op vakantie gaan eens extra deugd kan doen. Vakantie werkt ontspannend voor je lichaam, dat is een feit. 

      (meer…)

    • Gezondheidstips voor op vakantie
    • De verschillen en de overeenkomsten tussen de bosbes en de blauwe bes

      De overeenkomst is dat ze beiden blauw zijn aan de buitenkant. Ze zijn ook allebei erg lekker, en ze zijn ook allebei heel goed voor je.

      (meer…)

    • De verschillen en de overeenkomsten tussen de bosbes en de blauwe bes
    • 5 redenen om pompoen te eten dit najaar

      Pompoenen zijn niet weg te denken uit de keuken, vooral in de herfstmaanden. Of het nou als decoratie is of in gerechten, deze vrucht is een klassieker. Pompoen bevat dan ook nog eens vitaminen en mineralen, en is laag aan calorieën. Wij zetten even alle gezondheidsvoordelen op een rijtje.

      In dit artikel lees je:

      • wat pompoenen precies zijn;
      • welke voedingsstoffen pompoenen hebben;
      • waarom pompoenpitten ook zo gezond zijn;
      • 5 redenen waarom pompoen in je dieet moet zitten;
      • de voordelen van pompoen in het kort.

      (meer…)

    • 5 redenen om pompoen te eten dit najaar
Home
Dieet & Voeding
  • Afslanken
  • Kruiden & Planten
  • Alzheimer
  • Selenium
  • Vitamine B
  • Vitamine D

Copyright De Gezondheidswinkel© 2023