Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Een mediterraan dieet verbetert de cognitieve functies van senioren

Gepubliceerd op 26 september 2019 - Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020

Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020

Het consumeren van een mediterraan dieet wordt geassocieerd met minder cognitieve achteruitgang gedurende vijf jaar bij oudere volwassenen in de Verenigde Staten, volgens een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers van de Universiteit van Maine en de Universiteit van Zuid-Australië.

De studie onderzocht het verband tussen het vasthouden aan een mediterraan dieet en de cognitieve functies bij oudere volwassen. Dit gebeurde in het kader van de Maine-Syracuse Longitudinal Study (MSLS).[1]

MSLS, een onderzoek naar veroudering, hypertensie, hart- en vaatziekten en cognitieve functies, werd in 1974 gelanceerd. Het maakte gebruik van data van 1000 personen, dewelke werd bijgehouden vanaf hun jonge jaren, evenals extra gegevens van 2400 volwassenen uit New York.

Het mediterrane dieet wordt doorgaans in verband gebracht met een reeks gezondheidsvoordelen. Het merendeel van de mediterrane dieetstudies is echter uitgevoerd bij de mediterrane bevolking, en de bevindingen van niet-mediterrane bevolkingsgroepen zijn gemengd.

Deelnemers meldden dat een hogere inname van mediterraan voedsel (olijfolie, fruit, groenten, peulvruchten, vis, volle granen en rode wijn) een gematigd verminderde cognitieve achteruitgang teweegbracht, en dat gedurende een periode van 5 jaar.

Causale relaties kunnen echter niet worden afgeleid, omdat de studie observationeel was. Niettemin geven de bevindingen aan dat een mediterraan dieet leeftijd en ziekte-gerelateerde cognitieve achteruitgang, wat vaak wordt geassocieerd met dementie, kan vertragen.

Toekomstige studies moeten mogelijke verbanden onderzoeken tussen het mediterraan dieet, zoals biologische factoren of algemene gezondheid als een positieve invloed op de cognitieve functie.[2]

Bronnen[+]

Bronnen
↑1 21 augustus 2019, Adherence to a Mediterranean diet is associated with cognitive function in an older non-Mediterranean sample: findings from the Maine-Syracuse Longitudinal Study
↑2 11 september 2019, Study shows Mediterranean diet associated with better cognitive function in older adults

Andere artikels over Hersenen & Gemoed

    • Probiotica kunnen angststoornissen aanzienlijk verminderen

      Het hectische tempo en de eisen van de moderne samenleving zorgen vaak voor angstgevoelens. Sterker nog, angststoornissen zijn de meest voorkomende problemen wat betreft geestelijke gezondheid.

      Statistieken wijzen uit dat mensen met een angststoornis tot vijf keer meer kans hebben op een doktersbezoek en zes keer vaker in het ziekenhuis belanden voor een psychiatrische aandoening. Angst verstoort het dagelijkse leven in zo’n mate dat het een negatief effect op relaties, schoolwerk en werkprestaties heeft.

      (meer…)

    • Probiotica kunnen angststoornissen aanzienlijk verminderen
    • Gezondheidsvoordelen van aardappelen

      Gekookt, geroosterd, gebakken of in pureevorm – aardappelen kunnen op veel verschillende wijzen in een gerecht verwerkt worden. Aardappelen zijn zeer voedzaam en geven energie doordat ze rijk zijn aan koolhydraten. In dit artikel bespreken we de verschillende gezondheidsvoordelen vaan aardappelen.

      (meer…)

    • Gezondheidsvoordelen van aardappelen
    • Vezelrijk yoghurtdieet geassocieerd met een lager risico op longkanker

      Een dieet met veel vezels en yoghurt wordt geassocieerd met een verminderd risico op longkanker, volgens een studie gevoerd door onderzoekers van het Vanderbilt University Medical Center.

      (meer…)

    • Vezelrijk yoghurtdieet geassocieerd met een lager risico op longkanker
    • Winterdip of winterdepressie: wat kan je doen?

      De periode van november tot februari staat niet bepaald gekend voor zijn zonnig en vrolijk karakter. Deze donkere, koude en natte maanden kunnen ons al eens een dipje bezorgen. Heb jij last van winterblues? Lees dan zeker verder.

      (meer…)

    • Winterdip of winterdepressie: wat kan je doen?
    • 4 natuurlijke manieren om meer serotonine aan te maken

      Serotonine is een chemische boodschapper die diverse lichaams- en hersenfuncties beïnvloedt. Serotonine zou onder meer helpen bij het reguleren van angst en stress. Het lichaam maakt op natuurlijke wijze serotonine aan, maar er bestaan manieren om de productie te verhogen.

      (meer…)

    • 4 natuurlijke manieren om meer serotonine aan te maken
Home
Dieet & Voeding
  • Afslanken
  • Kruiden & Planten

Copyright De Gezondheidswinkel© 2022