Gezondheidswinkel

ondersteun je lichaam op een gezonde manier

  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Video’s
Home / Dieet & Voeding / Een mediterraan dieet verbetert de cognitieve functies van senioren

Een mediterraan dieet verbetert de cognitieve functies van senioren

26 september 2019

Het consumeren van een mediterraan dieet wordt geassocieerd met minder cognitieve achteruitgang gedurende vijf jaar bij oudere volwassenen in de Verenigde Staten, volgens een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers van de Universiteit van Maine en de Universiteit van Zuid-Australië.

De studie onderzocht het verband tussen het vasthouden aan een mediterraan dieet en de cognitieve functies bij oudere volwassen. Dit gebeurde in het kader van de Maine-Syracuse Longitudinal Study (MSLS).[1]

MSLS, een onderzoek naar veroudering, hypertensie, hart- en vaatziekten en cognitieve functies, werd in 1974 gelanceerd. Het maakte gebruik van data van 1000 personen, dewelke werd bijgehouden vanaf hun jonge jaren, evenals extra gegevens van 2400 volwassenen uit New York.

Het mediterrane dieet wordt doorgaans in verband gebracht met een reeks gezondheidsvoordelen. Het merendeel van de mediterrane dieetstudies is echter uitgevoerd bij de mediterrane bevolking, en de bevindingen van niet-mediterrane bevolkingsgroepen zijn gemengd.

Deelnemers meldden dat een hogere inname van mediterraan voedsel (olijfolie, fruit, groenten, peulvruchten, vis, volle granen en rode wijn) een gematigd verminderde cognitieve achteruitgang teweegbracht, en dat gedurende een periode van 5 jaar.

Causale relaties kunnen echter niet worden afgeleid, omdat de studie observationeel was. Niettemin geven de bevindingen aan dat een mediterraan dieet leeftijd en ziekte-gerelateerde cognitieve achteruitgang, wat vaak wordt geassocieerd met dementie, kan vertragen.

Toekomstige studies moeten mogelijke verbanden onderzoeken tussen het mediterraan dieet, zoals biologische factoren of algemene gezondheid als een positieve invloed op de cognitieve functie.[2]

Ontvang elke dinsdag onze nieuwsbrief met 2 nieuwe artikels in je inbox 👇

 

Bronnen[+]

Bronnen
↑1 21 augustus 2019, Adherence to a Mediterranean diet is associated with cognitive function in an older non-Mediterranean sample: findings from the Maine-Syracuse Longitudinal Study
↑2 11 september 2019, Study shows Mediterranean diet associated with better cognitive function in older adults

Andere interessante artikels:

  1. L-Theanine versterkt de mentale gezondheid
  2. Het hongerhormoon verbetert je geheugen
  3. Frequent thee drinken verbetert de hersengezondheid
  4. Olijfolie kan dementie voorkomen
  5. Het mediterraan dieet correleert met betere cognitieve functies
  6. 9 voedingsmiddelen die je humeur verbeteren
  7. Sportvoeding is niet alleen voor topsporters
  8. Mangosteen, werkzame delen en medicinale werking
  9. Wat is een migraineaanval precies?
  10. Oorzaken en symptomen van duizeligheid en vermoeidheid
  11. 3 gegronde redenen om voedingssupplementen te overwegen
  12. 6 redenen om boerenkool te eten
  13. Je energiepeil verhogen zonder stimulerende middelen en energiedranken
  14. Houd je smartphone je ’s nachts wakker?
  15. Heilig basilicum: voordelen voor lichaam en geest
  16. Olijfolie is de sleutel tot een lang leven
  17. Zoetstoffen verstoren je darmflora
  18. Cacao heeft meer genezende eigenschappen dan zelfs açai en bosbessen
  19. Hoe beschermen tegen schade veroorzaakt door overgewicht?
  20. De oorzaak van migraine is in zicht (letterlijk zelfs)

Categorie: Dieet & Voeding, Hersenen & Gemoed

Meest recente artikels

  • Het gebruik van groene en zwarte thee tegen hoge bloeddruk
  • Arteriële verstijving correleert met cognitieve achteruitgang
  • Doorbloeding verbeteren met supplementen, voeding en beweging
  • Een trombose herkennen, behandelen en voorkomen
  • De verschillende soorten prediabetes type-2
  • Cookiebeleid
  • Privacy

Copyright De Gezondheidswinkel© 2021

Deze site gebruikt cookies. Lees meer over privacy en cookies.