Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Gewrichtsontstekingen op een natuurlijke manier behandelen

Gepubliceerd op 20 oktober 2016 - Laatst bijgewerkt op 11 juli 2022

Laatst bijgewerkt op 11 juli 2022

Wanneer een ontsteking of infectie in de gewrichten plaats vindt dan spreken we van gewrichtsontstekingen. De meeste ontstekingen geven geen blijvende letsels, maar in de gewrichten wel en dit kan in veel gevallen een blijvende invaliditeit veroorzaken. De meest voorkomende gewrichtsontstekingen vinden plaats in de polsen, knieën en heupen.

Symptomen van gewrichtsontstekingen

Meestal begint het met het stijf worden van de gewrichten bij het opstaan en gaat het geleidelijk beter tijdens de dag. Zijn de gewrichten meer aangetast door de ontstekingen dan gaat men pijn gewaar worden.

Maar de pijn is er ook gedurende de dag. Het is belangrijk om lichamelijk actief te blijven ondanks de ongemakken die men voelt. Oefening houdt de gewrichten in beweging en helpt hen gesmeerd te blijven. Men bouwt hiermee ook kracht op  in de spieren rondom het aangetaste gewricht, zodat deze de gewrichten goed kunnen ondersteunen.

Oorzaken van gewrichtsontstekingen

Een aantal oorzaken zijn gekend maar nog niet allemaal. Daarom is de volgende lijst eentje van de gekende oorzaken en dus zeker niet volledig.

De leeftijd bij gewrichtsontstekingen

Hoe ouder men wordt, hoe meer de gewrichten afslijten en hoe gemakkelijker deze ontstoken kunnen geraken. Toch krijgt niet iedereen gewrichtsontstekingen bij het ouder worden en kunnen we hier spreken over een klein gedeelte van de oudere bevolking.

Overgewicht bij gewrichtsontstekingen

Wanneer men lange tijd een overgewicht heeft, dan is de druk op de gewrichten van het onderste gedeelte van het lichaam constant verhoogd. Vooral de knieën en de heupen lopen een hoog risico om versneld af te slijten en het ontstaan van ontstekingen ter hoogte van de letsels.

Recent onderzoek heeft ook vastgesteld dat bij het opbouwen van overtollig vet ook chemische producten vrijkomen die in alle gewrichten van het lichaam ontstekingen gaan geven. Hier hebben we dus niet alleen een mechanische maar ook systemische oorzaak.

Gewrichtsontstekingen na letsels of overmatig gebruik

Atleten, sporters en mensen die bepaalde machines hanteren zoals een drilboor kunnen meer risico lopen op gewrichtsontstekingen door stress op de gewrichten, het optreden van letsels en een versneld slijtageproces. Ook mensen die al verschillende operaties ter hoogte van de gewrichten hebben gehad lopen een verhoogd risico.

Genetische of erfelijk bepaalde gewrichtsontstekingen

Soms kan het ontstaan van gewrichtsontstekingen erfelijk bepaald zijn en komen deze in families veel meer voor. De erfelijke bepaalde gewrichtsontstekingen treden dan meestal ook op bij jonge mensen. Tijdig opsporen en behandelen is hier zeker noodzakelijk.

Pijn knie

Spierzwakte en gewrichtsontstekingen

Verschillende studies hebben aangetoond dat het verzwakken van de spieren rondom de gewrichten een aanleiding kan geven aan gewrichtsontstekingen. Deze kunnen meestal optreden rondom de knieën waardoor men gemakkelijker door de knieën zakt en moeilijker kan stappen. Tijdig bewegingsoefeningen toepassen om de spieren te versterken is noodzakelijk om erger te voorkomen.

Voeding en gewrichtsontstekingen

Er zijn verschillende voedingsmiddelen die ontstekingen kunnen verergeren. We hebben het dan over rood vlees, suiker, vetten, zout, cafeïne, tomaten, aardappelen, paprika’s, aubergines en zuivelproducten. Bij zuivelproducten zijn de eiwitten de boosdoeners en niet de vetten.

Preventie van gewrichtsontstekingen

  1. Mediterraan dieet tegen gewrichtsontstekingen: omdat dit vooral gebaseerd is op het gebruik van vis, fruit, groenten, graanproducten, bonen en onverzadigde vetten zoals olijfolie. Het is op planten gebaseerd die ontstekingsremmende eigenschappen bevatten zoals essentiële vetzuren en enzymen.
  2. Zorg voor een ideaal gewicht: overgewicht leidt immers tot een verhoogde druk op de gewrichten, meer slijtage en ongemakken.
  3. Regelmatig bewegen: zorgt ervoor dat de spieren rond de gewrichten stevig genoeg blijven om voldoende steun te geven. Ideale oefeningen die de spieren verstevigen en de gewrichten niet belasten zijn: fietsen, wandelen, zwemmen en Pilates trainingen.
  4. Letsels vermijden: letsels ter hoogte van de gewrichten geven meer kans op gewrichtsontstekingen. Een ontsteking begint meestal op de plaats waar er een letsel geweest is.
  5. Glucosamine gebruiken: help bij het bestrijden van de symptomen van gewrichtsontstekingen en helpt het kraakbeen herstellen.
  6. Msm: methyl-sulfonyl-methaan, een zwavelmolecule, is een prachtig middel om het bindweefsel, dat een belangrijk onderdeel vormt van elk  gewricht, te regenereren.

Behandeling van gewrichtsontstekingen

Het genezen van gewrichtsontstekingen bestaat erin de symptomen te behandelen, maar de oorzaak blijft. Meestal geeft men ontstekingsremmers en pijnstillers maar deze kunnen nevenwerkingen geven zoals maag en darm lasten.

Als de medicatie uitgewerkt is moet men nieuwe nemen. Corticoïden geven een tijdelijke verlichting maar kunnen niet lang gegeven worden omdat ze ook negatieve effecten hebben op het lichaam. Het operatief vervangen van een gewricht door een prothese is niet zomaar een optie en moet individueel bekeken worden.

Daarom is het belangrijk tijdig gewrichtsproblemen te onderkennen en de gewrichten op een natuurlijke manier te ondersteunen met een combinatie van Glucosamine en MSM. Ook Boswellia is een ideaal middel om gewrichtsproblemen te behandelen en te voorkomen.

Vitals Boswellia-AF (60 capsules)

Vitals Boswellia-AF (60 capsules)

Boswellia houdt je kraakbeen en gewrichten gezond. Gratis verstuurd naar Nederland & België. Grote voorraad & snel geleverd!

Bekijk dit product

Andere artikels over Botten & Gewrichten

    • Hoe kan je Carpaal Tunnel Syndroom behandelen?

      Het carpaal tunnel syndroom is eigenlijk een irritatie van de nervus medianus die langs de pols loopt. Dit kan aanleiding geven tot gevoelloosheid, tintelingen, pijn en zwakte in de hand. Het treft meestal de duim, wijs en middelvinger en geeft ook ’s nachts veel last.

      De nervus medianus loopt van de onderarm naar de hand, door de carpaal tunnel die zich in het centrale deel van de pols bevindt. Meestal komt het carpaal tunnel syndroom voor bij oudere vrouwen. Elke aandoening die in de pols aanleiding geeft tot een verhoogde druk op de mediane zenuw kan een carpaal tunnel syndroom veroorzaken.

      (meer…)

    • Hoe kan je Carpaal Tunnel Syndroom behandelen?
    • Blessures vermijden bij marathontraining

      Het trainen voor een marathon is een bijzonder lastige taak, zelfs voor ervaren lopers. Het vergt heel wat tijd en inspanningen, dit zowel mentaal als fysiek, om je voor te bereiden op deze lange looptocht van meer dan 42 km. Helaas hebben heel wat lopers niet de juiste manier om te trainen, en eindigen ze ermee dat ze zichzelf tijdens dit proces kwetsen. Te wijten aan de natuur van lange afstand lopen zijn heel wat marathon gerelateerde kwetsuren eerder het resultaat van een lang proces dan van een enkele gebeurtenis. In heel wat gevallen gebruiken de lopers gedurende een lange periode een slechte looptechniek, ofwel trainen ze gewoon te hard en te snel. Klaar om van start te gaan?

      (meer…)

    • Blessures vermijden bij marathontraining
    • Carnosine: eiwit belangrijk voor de spieren & het brein

      Carnosine – ook wel L-carnosine genoemd – komt van nature voor in ons spierweefsel. De rest halen we uit onze voeding. Dit aminozuur is overigens bij meer processen in het lichaam betrokken, zolang er maar spierweefsel te vinden is. En aangezien we in ons hele lichaam spieren tegenkomen, werkt carnosine in ons hele lichaam.

      (meer…)

    • Carnosine: eiwit belangrijk voor de spieren & het brein
    • De behandeling van peesontstekingen (aan de knie) – Deel 1

      In onze moderne leven en met ons jachtige leven moeten we nu eenmaal heel wat zitten. Dit zorgt ervoor dat ons lichaam als het ware ‘gevoed’ wordt met een keure aan toxische middelen en kunststoffen.

      (meer…)

    • De behandeling van peesontstekingen (aan de knie) – Deel 1
    • Rugpijn voorkomen en behandelen

      Rugpijn is een kwaal die de meeste mensen wel eens zal treffen. Ze kan aanleiding geven tot ernstige pijnklachten en soms leiden tot werkverlies. In de meeste gevallen gaat het om een probleem vooral gelokaliseerd in de onderrug.

      (meer…)

    • Rugpijn voorkomen en behandelen
Home
Kwalen & Aandoeningen
Botten & Gewrichten
    • Artrose
    • Osteoporose
    • Stress

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2023