In Amerika ontwikkelt om de 68 seconden opnieuw iemand de ziekte van Alzheimer. Volgens de verwachtingen zal dit tegen het jaar 2050 nog verdubbelen volgens de ratio van één keer elke 33 seconden.
In Europa verwacht men dat er tegen het jaar 2030 zo’n 14 miljoen mensen getroffen zullen worden (bron). Mensen krijgen dus sneller de ziekte van Alzheimer, en er is nog steeds geen remedie gevonden.
Toch is er hoop. Een toenemende hoeveelheid aan gepubliceerde data toont aan dat het maken van de juiste keuzes op het vlak van voeding, samen met een doordacht gebruik van voedingsstoffen, hormonen en geneesmiddelen kan leiden op een dalend risico op het ontwikkelen van deze vreselijke geestdodende ziekte.
Heel recent nog werd een innovatieve hersenscan publiek gemaakt waarbij voor de allereerste keer op accurate wijze de hersenplaatjes die kenmerkend zijn voor de ziekte van Alzheimer in beeld: gebracht worden. Intussen beschikken al meer dan 300 ziekenhuizen en beeldcentra in Amerika over de mogelijkheid om deze scan uit te voeren.
Het dilemma waarmee we momenteel nog kampen is dat de vijf geneesmiddelen die een goedkeuring hebben gekregen om Alzheimer te behandelen slechts gedeeltelijk een aantal van de symptomen van deze ziekte bestrijden. Geen enkele van deze geneesmiddelen kan de progressie van de ziekte afremmen of stoppen, laat staan de ziekte ongedaan maken.
Maar het is niet omdat deze klassieke medicijnen geen oplossing voor de ziekte van Alzheimer bieden dat je er daarom machteloos moet tegenover staan.
Van dozijnen bestanddelen is er intussen voldoende research voorhanden die aantoont dat ze in staat zijn om de veelvoudige degeneratieve fases die bij het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer voorkomen kunnen bestrijden.
Dit kan er toe bijdragen dat we de ziekte van Alzheimer kunnen helpen voorkomen, maar ook dat we de loop van de ziekte zelf kunnen veranderen. Hierbij denk ik aan cognitieve problemen, het herstellen van het geheugen, het vertragen van de progressie van de ziekte en nog tal van andere factoren.
De complexiteit van de ziekte van Alzheimer
De symptomen van de ziekte van Alzheimer, de meest voorkomende vorm van dementie, beginnen met een duidelijk verlies van het geheugen die in een verdere fase alle aspecten dan de cognitieve functies aantast, waaronder verwarring en stemmingswisselingen.
Na een pijnlijke en verder schrijden de ziekte lijdt Alzheimer uiteindelijk tot de dood. Algemeen gezien is het in Amerika de zesde belangrijkste doodsoorzaak, en in de leeftijdsgroep boven de 64 jaar zelfs de vijfde belangrijkste.
We weten al heel wat over de risicofactoren van deze ziekte, over de pathologische veranderingen die in het brein optreden, en over de biochemische processen hieraan gekoppeld zijn.
We kunnen op accurate wijze natuurlijk verloop van de ziekte spellen, is dat de symptomen duidelijk zijn. Maar tot op de dag van vandaag kunnen de conventionele medicijnen bijna niets doen om de vooruitgang van de ziekte af te remmen, laat staan ze te voorkomen of ze om te keren.
Een deel van het probleem is de enorme complexiteit van de ziekte van Alzheimer. Slechts een paar van de voor de hand liggende oorzaken kunnen met individuele medicijnen bestreden worden.
Een complexe hoeveelheid van met elkaar in verbinding staande abnormaliteiten dragen bij tot de ziekte van Alzheimer. Zij ontwikkelen zich traag, en de meesten hebben al een plaats gevonden op het ogenblik dat de eerste symptomen optreden.
Uiteindelijk zal het verlies van hersencellen en de miljarden onderlinge verbindingen leiden tot atrofie, of het krimpen van het brein zelf, in het bijzonder in de hippocampus en de cortex, de gebieden van het brein die verantwoordelijk zijn voor het geheugen, de cognitie en de persoonlijkheid.
Er is nog steeds geen synthetisch geneesmiddel beschikbaar dat deze veelvoudige factoren kan beïnvloeden. Nutraceuticals bieden een volledig verschillende benadering. Eerder dan zich op een enkel doel te richten, hebben deze natuurlijke producten de capaciteit om de veelvuldige stappen bij het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer te bestrijden.
De lijst van deze alle onderzochte natuurlijke producten die hoop bieden om het verloop van de ziekte van Alzheimer te beïnvloeden is lang en ze groeit voortdurend aan. Veel van deze stoffen vallen de ziekte van Alzheimer aan op een veelvoud van punten.
De lijst is zelfs zo lang dat het niet moeilijk is om overweldigd te geraken en welk van deze stoffen voor een bepaalde persoon geschikt zijn om te kiezen. Het hoeft niet te verwonderen dat het antwoord sterk individueel gekleurd is.
Wat wij hebben gedaan is minutieus een lijst van supplementen te compileren per type van bewijs dat er is voor een efficiënt gebruik. De eerste groep bevat voedingsstoffen met een duidelijke gunstige werking ondersteund door sterke menselijke studies.
Tot de tweede groep behoren deze stoffen die extensief bewijs bieden afkomstig uit epidemiologische studies in verband met risico op het krijgen van de ziekte van Alzheimer. De derde groep bevat die stoffen waarvan intussen sterke bewijskracht uit laboratoria voorhanden is, maar waar van de studies op mensen nog onvoldoende zijn uitgevoerd.
De wetenschap achter nutritionele strategieën om de ziekte van Alzheimer te voorkomen is hoe dan ook in volle opmars. Dit is wat we vandaag al weten…
Voedingsstoffen met sterke bewijskracht afkomstig uit studies op mensen
1. Acetyl-L-Carnitine
Acetyl-L-Carnitine is een molecule afgeleid uit een natuurlijk aminozuur dat bijdraagt tot de beweging van vetzuren en andere vitale brandstoffen van de cel naar de mitochondria. Hierdoor draagt deze stof bij tot de gezondheid en de goede werking van de hersenen.
Studies uitgevoerd op dieren tonen aan dat supplementen met deze stof de opbouw afremmen van amyloide beta en tau proteïnen, en de aftakeling versnelt van amyloide beta, wat een bijdrage levert tot een snel schoonmaken van hersencellen. Tezelfdertijd verhoogt deze stof de natuurlijke cellulaire antioxidante niveaus.
Deze gunstige veranderingen gaan gepaard met een verbeterd geheugen, beter cognitie en gedrag, en zullen ook de graad van de aftakeling vertragen.
In vergelijking met controleerde patiënten valt bij patiënten met de ziekte van Alzheimer op dat wanneer ze een supplement met deze stof nemen in een dosis van 2-3 g per dag en dit gedurende een periode van 3-6 maanden ze minder snel zullen achteruitgaan hij veelvoudige cognitieve functies, dat afwijkingen in aandacht minder worden, en dat er een verhoging waar te nemen is van energie in de hersencellen zoals ATP, de universele energie-opslaande molecule.
Supplementen met deze stof, net zoals de meeste andere elkaar gestorven, zijn efficiënt bij de vroegste fases van de ziekte van Alzheimer, en dit onderstreept het belang van het tijdig starten het innemen van deze supplementen lang voor andere meer desastreuze symptomen optreden.
Studies tonen ook aan dat toevoegen van deze stof aan voorgeschreven geneesmiddelen zoals donepezil en rivastigmine bij gevallen van milde Alzheimer de werking van deze geneesmiddelen met gemiddeld 38.zelfs 50% kan versterken.
2. Ginseng
Panax ginseng en de extracten ervan worden in traditionele Chinese medicijnen gebruikt het geheugen en de cognitie te versterken. Dit product op basis van natuurlijke planten zet heel wat mechanismes in werking, waaronder de vermindering van de vorming van amyloide beta plaque, een verbeterde werking van deze stof en een vermindering van de hoeveelheid afstervende breincellen.
Studies uitgevoerd op dieren tonen aan dat een behandeling met ginseng heel wat van de abnormaliteiten in verband met het geheugen en gedrag bij subjecten die lijden aan de ziekte van Alzheimer kan omkeren.
Studies uitgevoerd op mensen tonen eveneens een goede efficiëntie van de werking van extracten met ginseng in termen van de betere scores op de schaal van de standaard behandeling ziekte van Alzheimer. Een studie met ginseng toonde aan dat verbetering optreedt bij het innemen van een dosis van 4,5 g per dag en dat deze verbetering verderging tot de behandeling was stopgezet.
Hierna verdween de verbetering weer tot op het niveau van de groep die geen supplement met ginseng had gekregen.
Wat je zeker moet weten:
- De conventionele medicijnen kunnen enkel wat verlichting brengen bij de symptomen. Ze zijn totaal niet efficiënt wat betreft het veranderen van de loop van de ziekte.
- Het combineren van verschillende supplementen kan de meest comprehensieve bescherming bieden tegen de ziekte van Alzheimer.
- Onafhankelijk van welk soort van supplement je verkiest, zal tijdig starten met het innemen van en liefst voor de symptomen beginnen, meer dan waarschijnlijk beter effecten hebben dan wanneer je wacht tot de duidelijke symptomen van de ziekte optreden.
3. Alfa liponzuur
Dit zuur is een kleine molecule die van essentieel belang is voor de goede mitochondriale energieproductie. Het is een geweldige oppepper van de natuurlijke cellulaire antioxidante systemen. Zuur beschermd de hersencellen tegen afsterven ten gevolge van amyloide beta en andere oxiderende stoffen.
Het verbindt zich ook nauw met toxische metalen ionen, en voorkomt dat ze last krijgen van oxidante stress. Stuur krikt ook de productie van accetylcholine in de hersenen op, en zorgde zo voor dat er meer van de neurotransmitters beschikbaar zijn.
Bij studies uitgevoerd op dieren met een ouder brein, toonde toedienen van een supplement aan dat de cognitieve disfunctie uit geheugenverlies afneemt, en dat de hersencellen minder snel gaan degenereren.
Bij studies uitgevoerd op mensen toonde een supplement met alfa lipoïdezuur een stabilisering of een vertraging van de cognitieve regressie. De scores bij patiënten die lijden aan de ziekte van Alzheimer bleef constant gedurende een jaar en ging dan erg traag weer progressief vooruit gedurende vier jaar. Zoals bij de meeste supplementen zijn de effecten meer duidelijk waar te nemen bij patiënten die nog in een vroege fase van de ziekte verkeren.
4. N-Acetylcysteïne (NAC)
Deze stof, ook wel afgekort als NAC, is een aminozuur voorloper van het cellulaire antioxidant gluthathione. Deze stof kan de intracellulaire bescherming tegen de verwoestende effecten van oxidante stress bevorderen. NAC wordt in de laboratoria succesvol gebruikt om de reactieve oxidesoorten schoon te maken en om de veranderingen in het gedrag te verbeteren zoals ze worden waargenomen bij oudere dieren en dieren die last hebben van symptomen van de ziekte van Alzheimer.
Sociale isolatie is een van de factoren die het risico op het oplopen van de ziekte van Alzheimer doet toenemen. Dit kan leiden tot verhoogde stressniveau en een hoger niveau aan het schadelijke amyloïde beta. Een intrigerende studie uitgevoerd op muizen toonde aan dat de mens met deze stof de oxidante stress ten gevolge van isolement en de vorming van amyloide beta kan doen afnemen.
De studies op mensen zijn heel wat lager in aantal, maar toch tonen aan dat er een duidelijke vermindering van de aftakeling is waar te nemen bij patiënten die lijden aan de ziekte van Alzheimer wanneer ze supplementen met deze stof krijgen toegediend, en dit vooral bij cognitieve taken.
5. Omega-3 vetzuren
Mensen die vaak visolie drinken, wat rijk is aan omega 3 vetzuren, hebben minder kans op alle soorten van dementie, waaronder ook de ziekte van Alzheimer behoort. Mensen die lager peil van deze gezonde vetzuren hebben zullen ook een groter risico lopen op het krijgen van de ziekte van Alzheimer.
Omega 3 vetzuren, en in het bijzonder DHA en EPA, verminderen het risico op ontstekingen en ze vormen belangrijke bestanddelen van de membranen van de hersencellen.
Menselijke studies in verband met het gebruik van supplementen met omega 3 zijn veelbelovend, maar het wordt intussen duidelijk dat de weldadige effecten het vaakst optreden met mensen in een vroeg stadium van de ziekte van Alzheimer, of bij milde cognitieve fouten, het stadium dat de ziekte van Alzheimer zelf voorafgaat.
Eens de ziekte naar het gemiddelde stadium is verder gegaan zijn er geen weldadige effecten meer op te tekenen.
6. Vitamine D
Vitamine D staat vooral bekend voor zijn rol bij het metabolisme van calcium en de gezondheid van de beenderen, maar de laatste 10 jaar zijn nog tal van andere cruciale gunstige effecten van deze vitamine ontdekt. Zo is vitamine D voor de moleculen doorheen het hele lichaam, en in het bijzonder in de hersencellen.
Vitamine D wordt intussen beschouwd als een zogenaamd neuro hormoon, en het heeft tal van een gunstige effecten voor het menselijk brein.
Oudere volwassenen, en zeker mensen die lijden aan de ziekte van Alzheimer hebben abnormaal laag peil aan vitamine D in vergelijking met gezonde mensen. Zij die het laagste peil aan vitamine D hebben lopen een 25 keer zo hoog risico op het krijgen van de voorloper van de ziekte van Alzheimer, namelijk milde cognitieve fouten, en dit in vergelijking met zij die over het hoogste peil aan vitamine D beschikken.
De specifieke oorzaak en de verhouding tussen de verschillende effecten van de ziekte van Alzheimer blijft voorlopig onduidelijk, maar het is intussen wel gebleken dat vitamine D op tal van verschillende manieren de hersencellen kan beschermen.
Hiertoe behoort onder meer het regelen van de calciumkanalen van de hersencellen, de groeifactor van de zenuwen en de synthese van nitraatoxide, net als de antioxidante en de ontstekingswerende mechanismen. Vitamine D stimuleert ook het bestrijden van amyloide beta, een effect dat door curcumine (geelwortel) kan versterkt worden.
Studies tonen een verbetering van de cognitie aan wanneer de hoeveelheid vitamine D in het lichaam verhoogd wordt. Vitamine D overlapt ook sommige mechanismen van het geneesmiddel ter bestrijding van de ziekte van Alzheimer menantine.
En in een recente studie kwamen tot de conclusie dat het gebruik van zowel het geneesmiddel als het vitamine d supplement beter resultaat geeft dan wanneer beide middelen apart gebruikt worden.
| Download hier onze Gratis Vitamine D Gids |
7. Ginkgo Biloba
Extracten van Ginkgo Biloba worden in Europa al meer dan 10 jaar gebruikt als een voorgeschreven geneesmiddel om degeneratieve vormen van dementie zoals de ziekte van Alzheimer mee te bestrijden. Ginkgo vermindert het afsterven van hersencellen en kan bijdragen bestrijden van amyloide beta proteïnen.
Klinische studies uitgevoerd in zowel de Verenigde Staten als in Europa tonen aan dat extracten met deze stof de cognitieve functies verbeteren, maar de resultaten zijn nog niet consistent. Een bepaalde studie toont aan dat extracten met deze specifieke stof de progressie van de ziekte van Alzheimer in een vroege fase kunnen vertragen tot zelfs 25 maanden, wat er ook voor zorgt dat de nood om afhankelijk te zijn van zorgverleners vertraagd wordt.
Verschillende studies hebben de vergelijking gemaakt tussen de werking van ginkgo en donepezil, een van de klassieke geneesmiddelen die worden ingezet bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer.
Er was geen aantoonbaar verschil te merken tussen een dosis van 5 tot 10 milligram donepezil en een dosis van 160 tot ongeveer 240 mg ginkgo wat betreft cognitieve verbetering. Uit een van de studies bleek eveneens dat de combinatie van deze twee middelen weliswaar geen extra positief effect had, maar dat de negatieve neveneffecten die het innemen van donepezil kan hebben wel gereduceerd worden.
Extracten met ginkgo in een hogere dosis dan 240 mg per dag inhouden lijken zelfs nog meer indrukwekkende weldadige effecten aan te tonen bij toevallige volgorde gerangschikte, placebo gecontroleerde studies, dit opnieuw bij patiënten in een milde tot gemiddelde fase van de ziekte van Alzheimer. Hierbij dient vermeld te worden dat niet alle studies uitgevoerd op mensen ook een effect konden aantonen.
