Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Een gezond hart en een gezond brein

Gepubliceerd op 24 augustus 2018 - Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020

Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020

Hoe beter de cardiovasculaire gezondheid van senioren, hoe kleiner de kans dat ze dementie ontwikkelen. Dit blijkt uit een Frans onderzoek bij ouderen zonder eerdere cardiovasculaire problemen of dementie.

De studie

6626 65-plussers werden beoordeeld op cardiovasculaire gezondheid met behulp van een schaal met zeven punten: niet roken, voldoende bewegen, gezond eten, en beschikken over een gezonde BMI evenals normale cholesterol-, glucose- en bloeddrukniveaus. Iemand die op al deze vlakken goed zit, kan een score van 7 halen.

In de acht jaar dat de groep gevolgd werd, ontwikkelden 745 mensen (11,2 %) dementie. Onder degenen die slechts nul tot twee punten scoorden, ontwikkelde 12,7% dementie, vergeleken met 10,7% van degenen met drie tot vier punten, en 7,9% van degenen met vijf tot zeven punten. Voor elk extra punt daalde het risico op dementie met 10%.

De participanten werden ook getest op cognitie en geheugen. Uit die testen bleek dat deelnemers die nul scoorden op de schaal twee keer zo snel achteruitgingen als iemand die zeven scoorde op de schaal.

Gezond leven is goed voor je brein

De gezondheid van hart en bloedvaten bij ouderen hangt dus samen met een lager risico op dementie en een tragere cognitieve achteruitgang.

De hoofdauteur, Cécilia Samieri, hoogleraar epidemiologie aan de Universiteit van Bordeaux, zei dat hartziekten en hersenziekten vergelijkbare onderliggende pathologische mechanismen hebben.

“Het combineren van optimale cardiovasculaire gegevens kan het risico op dementie verminderen,” zei ze. “Je hoeft niet perfect gezond te zijn, maar elke keer dat je een factor toevoegt, verminder je je risico op dementie.”

Andere artikels over Hersenen & Gemoed

    • 9 voedingsmiddelen die je humeur verbeteren

      Als je je neerslachtig voelt, kan het verleidelijk zijn om je te storten op ongezonde voeding waarvan je je snel beter voelt. Voedingsmiddelen met veel suiker en calorieën hebben echter negatieve gevolgen. Wij bespreken vandaag enkele gezonde alternatieven waarvan je je ook op lange termijn beter voelt.

      (meer…)

    • 9 voedingsmiddelen die je humeur verbeteren
    • Voeding & Supplementen tegen Alzheimer

      Onderzoek toont aan de juiste keuzes op het vlak van voeding, samen met een doordacht gebruik van voeding, hormonen en geneesmiddelen kan leiden tot een dalend risico op de neurodegeneratieve ziekte Alzheimer. Bestaande geneesmiddelen bestrijden slechts een aantal van de symptomen van de ziekte. Geen enkel medicijn kan de ziekte afremmen of stoppen, laat staan ongedaan maken. Gelukkig bestaan er natuurlijke opties om de symptomen van Alzheimer te voorkomen of te verminderen.

      (meer…)

    • Voeding & Supplementen tegen Alzheimer
    • Muziek en gezondheid: wat is de link?

      De liefde voor muziek is universeel. Een onderzoeksteam van de Universiteit van Queensland (Australië) ging nu ook na in de bestaande literatuur hoe muziekactiviteiten de gezondheid concreet beïnvloeden.

      (meer…)

    • Muziek en gezondheid: wat is de link?
    • Een betere nachtrust door een natuurlijke overgang tussen dag en nacht te creëren

      Voor de industriële revolutie kwam leek het leven op een aantal manieren heel wat eenvoudiger. Bij het vallen van de nacht verduisterde ook de lucht. Dit had meteen zijn gevolgen op ons slaappatroon. En op onze natuurlijke circadische ritmes. Toen we meer elektriciteit en elektrische lichten begonnen te gebruiken, had het ook een bijkomend effect op onze slaap, we verwisselden de nachten met dagen en zo werd het  het moeilijker om onze nachtrust aan te vatten.

      (meer…)

    • Een betere nachtrust door een natuurlijke overgang tussen dag en nacht te creëren
    • Hoge niveaus van homocysteïne zijn gelinkt aan Alzheimer en dementie

      Meer dan vijf miljoen Amerikanen lijden aan de ziekte van Alzheimer, het meest voorkomende type dementie. Ondertussen sterven jaarlijks 740.000 mensen in de Verenigde Staten vanwege hartaandoeningen en beroertes. Ook in België en Nederland lijden er heel wat mensen aan Alzheimer.

      Om dit gezondheidsrisico op te lossen, kijken wetenschappers naar het verband tussen hoge niveaus van het aminozuur homocysteïne en dementie.

      (meer…)

    • Hoge niveaus van homocysteïne zijn gelinkt aan Alzheimer en dementie
Home
Kwalen & Aandoeningen
Hersenen & Gemoed
    • Bloeddruk
    • Dementie

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2023