Tips om vermoeidheid tegen te gaan
Gepubliceerd op 20 december 2017 - Laatst bijgewerkt op 18 juli 2022
Laatst bijgewerkt op 18 juli 2022
Vandaag wil ik wat uitleg geven over een paar essentiële elementen in de problematiek van vermoeidheid. Ik heb het daarbij niet over de normale vermoeidheid na zware inspanningen of na onvoldoende slaap, maar over de langdurige vermoeidheid zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak. En daarom moeten we even teruggrijpen naar het biologisch fenomeen van de fysiologische energieproductie in het lichaam.
Dit proces is een stappenproces waarbij over verschillende stappen meestal suikermoleculen worden afgebroken en omgezet in koolzuur, water en energiemoleculen, ATP genaamd. Die ATP moleculen geven dan waar nodig die energie weer af. Die processen gebeuren in de mitochondriën die in de cellen zitten.
Voor een goed verloop van dat stappenproces zijn hulpmiddelen nodig en een heel belangrijke is MAGNESIUM. Deze molecule is meestal voldoende aanwezig in het bloed (buiten de cellen) maar heel vaak tekort IN de cellen. Dit heeft veel te maken met het feit dat onze vaak niet-biologische voeding zeer weinig magnesium en ook zeer weinig andere waardevolle mineralen bevat. Dus bij mensen die langdurig vermoeid zijn is biologische voeding, die veel rijker is aan mineralen, extra belangrijk en is een regelmatige inname van extra magnesium meestal zeer zinvol. Dat is punt één.
Maar in dat stappenproces is er nog een andere heel belangrijke molecule, die we weliswaar zelf kunnen aanmaken, maar bij het verouderen progressief minder wordt aangemaakt en dus meer en meer vermoeidheid in de hand werkt. Die molecule is coenzyme Q10, ook UBIQUINOL genaamd. Dus raden we sterk aan om bij hardnekkige vermoeidheid ook regelmatig een kuur van deze molecule te gebruiken.
Dit zijn dus twee moleculen, magnesium en ubiquinol, die, bij regelmatig gebruik, heel veel gevallen van niet direct verklaarbare, langdurige vermoeidheidsklachten op een eenvoudige manier kunnen helpen oplossen. Als u dit probleem herkent, zeker proberen. Veel succes ermee.