Al eens het fenomeen meegemaakt dat je bij plotse verandering van licht naar donker, je ogen even tijd nodig hebben om zich aan te passen aan de nieuwe omgevingstoestand?
Nog vervelender wordt het wanneer de aanpassing wel heel lang duurt… dan is er hoogstwaarschijnlijk sprake van een vorm van nachtblindheid.
Wat is nachtblindheid?
Nyctalopia of nachtblindheid is de afwijking aan de ogen die oorzaak is van het slecht of helemaal niet kunnen zien wanneer er weinig licht is.
Kleine test om te ontdekken of je wel of niet aan voornoemde aandoening lijdt, bestaat erin om eens een bioscoopbezoek te plannen. Als je dan binnen de 5 minuten de bezoeker naast je kan onderscheiden is alles ok; lukt dat niet dan toch even je oogarts raadplegen…
Oorzaken
Naast een tekort aan vitamine A, is nachtblindheid meestal erfelijk bepaald. In het netvlies van het oog heb je twee verschillende soorten zintuigcellen ofte fotoreceptoren namelijk “staafjes” en “kegeltjes”. De kegeltjes zijn nodig om overdag goed te kunnen zien, de staafjes spelen een belangrijke rol bij de waarneming in het schemerduister.
Bij nachtblindheid werken de staafjes minder goed. Vitamine A is de voorloperstof van het zogenaamde staafjesrood dat aanwezig is in de staafjes. Staafjesrood wordt ook wel “rodopsine” genoemd.
Als er licht wordt waargenomen valt staafjesrood uit elkaar wat een impuls veroorzaakt naar de hersenen. Op deze manier wordt licht waargenomen. Hierna wordt het staafjesrood weer opgebouwd en kan het staafje opnieuw licht waarnemen.
Dit is ook de reden waarom je na een overdosis licht even niets ziet. Al je staafjesrood is afgebroken en moet weer opnieuw opgebouwd worden, tot die tijd zie je sterretjes of een vlek voor de ogen.
Als je een tekort hebt aan vitamine A kan er geen rodopsine gevormd worden. Hierdoor kunnen de staafjes minder licht waarnemen en heb je last van nachtblindheid. Vitamine A tekorten kun je ook krijgen als je een ziekte hebt waardoor je lichaam geen vitamine A opneemt, zoals chronische gastritis of chronische leveraandoeningen.
Symptomen van nachtblindheid
Sommige personen ontdekken al op jonge leeftijd dat ze nachtblind zijn, bij anderen wordt het maar duidelijk op oudere leeftijd. Je herkent de aandoening meestal en eerst en vooral door het feit dat je minder goed ziet bij schemering en in het donker.
En bij de overgang van licht naar donker heeft iemand met nachtblindheid veel meer tijd nodig om aan de nieuwe situatie te wennen. Iemand die nachtblind is kan over eenvoudige voorwerpen vallen, op straat of in huis.
Na het beginstadium, waarin men beetje bij beetje de aandoening ontdekt, zal de aandoening meestal overgaan naar volledige nachtblindheid. Wat vooral bij het ‘s avonds autorijden tot uiting komt en een zwaar probleem vormt.
Mensen met nachtblindheid kunnen de kanten van de weg absoluut niet onderscheiden of inschatten.
Het kan bij nachtblindheid ook voorkomen dat de huid uitdroogt met verhoorning op bepaalde delen van het lichaam (bovenarmen, bovenbenen, schouders, zitvlak, buik).
En tenslotte is het vaker voorkomen van diarree oa ook een symptoom die gepaard gaat met nachtblindheid.
Remedies voor nachtblindheid
Indien de oorzaak van nachtblindheid erfelijk bepaald is bestaan er tot op de dag van vandaag nog geen effectieve oplossingen. Ga dus steeds naar uw oogarts om de oorzaak van uw verminderd zicht bij nacht te laten bepalen en als het niet erfelijk is zal er meestal een gebrek aan vitamine A zijn, die kan met vitaminepreparaten opgelost worden en/of een aangepaste voeding.
Ook een algemeen goed gedoseerd vitaminepreparaat zoals Life Extension Mix is aan te raden om geen verborgen tekorten in stand te houden of te ontwikkelen.
Uw oogarts zal U bij nachtblindheid gecorrigeerde anti-reflectieglazen voorschrijven en U aanraden om een goede zonnebril te dragen als U overdag buiten bent, want dan hoeven uw ogen niet extra te wennen als u weer binnen bent en uw zonnebril af doet.
Tenslotte nog enkele thuistips
Span uw ogen niet te veel in, voorkom vermoeide ogen tijdens het lezen of tijdens computergebruik, en zorg ervoor dat je bij het lezen voldoende licht hebt. Op het moment dat uw ogen vermoeid raken, kunt u het beste stoppen met enige activiteit en pas de volgende dag verder gaan.
Draag een goede bril. Het niet dragen van een goede bril kan bijdragen tot de ontwikkeling van uw nachtblindheid. Dus als u weet dat u eigenlijk uw bril op moet doen, draag hem dan.