Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Gewrichtspijnen: ontsteking, slijtage of verzuring

Gepubliceerd op 15 juni 2017 - Laatst bijgewerkt op 06 juli 2022

Laatst bijgewerkt op 6 juli 2022

Als een leek last heeft van een gewricht of gewrichten heeft hij de neiging om dit te plaatsen onder de noemer: reuma. Maar reuma is een term die veel ladingen dekt. Als we de gewrichtspijnen door een trauma buiten beschouwing laten zijn er drie belangrijke oorzaken van gewrichtspijn.

1. Pijn door ontsteking

Daarbij is er duidelijk een inflammatoire reactie aanwezig: roodheid, zwelling en bewegingsbeperking horen erbij. Er zijn afwijkingen zichtbaar in het bloed, in de eerste plaats sedimentatie en CRP stijging. Dit beeld kan een eerste teken zijn van een auto-immuunaandoening.

Daarvoor doet de conventionele geneeskunde nu meestal beroep op (vaak peperdure) biologicals die het immuunsysteem onderdrukken. Ze kunnen een spectaculaire verbetering geven. Dit kan een bescherming geven tegen een snelle (definitieve) beschadiging van het gewricht maar er zijn vaak ernstige bijwerkingen zodat de lange termijnbehandeling moeilijk blijft.

Anderzijds is het nuttig om weten dat in vele gevallen een uitgesproken voedselintolerantie de uitlokkende factor kan zijn: in de eerste plaats gluten in gierst, haver, rogge, tarwe en in mindere mate in spelt. Zelf uittesten is de beste optie. Daarnaast kan men Mucoperm gebruiken om de darmbarrière te verstevigen. Samen met Arthromax die de verschillende inflammatoire parameters beïnvloedt, komt men al een heel eind.

Arthro Immune (60 veg caps)

Arthro Immune (60 veg caps)

Natuurlijk supplement op basis van curcumine en andrographis ter ondersteuning van de gewrichten. Grote voorraad, levering in Nederland en België.

Bekijk dit product

2. Pijn door slijtage

Daarbij gaat het kraakbeen ter hoogte van het gewrichtsoppervlak zeer geleidelijk afslijten. We kennen deze aandoening als artrose. Dat gebeurt onvermijdelijk met toenemende leeftijd bij iedereen in meerdere of mindere mate ter hoogte van de wervelkolom, heupen, knieën en ook schouders maar kan in principe bij elk gewricht ontstaan.

Hier moet men in de niet te ver gevorderde stadia vooral beroep doen op enkele waardevolle voedselsupplementen. Daarbij denken we in de eerste plaats aan glucosamine, MSM, boswellia en omega-3 vetzuren. Deze 4 producten samen doen al heel veel om slijtage af te remmen. MSM kan ook, indien nodig, in heel hoge dosis intraveneus (via een ader) in een aangepast centrum toegediend worden.

3. Pijn door verzuring

Verzuring is een probleem dat in de geneeskunde weinig aandacht geniet. Men gaat ervan uit dat het lichaam zijn zuur-basenevenwicht automatisch in stand houdt of herstelt. Spijtig klopt dit niet.

Het is een feit dat de zuurtegraad van het bloed schommelt tussen pH 7.35-7.45. Indien niet, dan zou men heel snel sterven omdat diverse enzymen buiten die marge hun werkzaamheid verliezen. Dus het bloed zelf verzuurt nooit door het enge samenspel tussen longen, huid en nieren. Je moet het maar eens proberen: een korte tijd veel te snel en te diep in- en uitademen in verhouding tot de geleverde inspanning.

Hyperventileren noemt men dat. Je ademt veel te snel koolzuur uit en het bloed in je lichaam wordt te alkalisch. Dit geeft allerlei nare symptomen, waarbij men het gevoel heeft dood te gaan. Het lichaam zal dat zo snel mogelijk proberen te corrigeren en dus blijf je met de juiste pH-waarde.

Toch gebeurt er iets anders in de weefsels. Door de metabole processen die o.a. leiden tot de aanmaak van energie, worden in de weefsels voortdurend zuren aangemaakt die op een of andere manier moeten verwerkt of afgevoerd worden.

Pijn knie

Bovendien is elk lokaal ontstekingsproces een bron van zuren zodat we ter plaatse wel degelijk een te zuur milieu kunnen krijgen. En dan ontstaat een klassieke vicieuze cirkel: de zuren beletten een vlot transport doorheen de vele celmembranen, veroorzaken schade aan de enzymen, waardoor de verwerking of het transport nog meer belemmerd worden en stapelen de zuren zich lokaal op.

Dit leidt tot weefselschade en aangezien de gewrichten veel minder goed doorbloed worden is het risico op schade door niet afgevoerde zuren daar des te groter. Om dit te voorkomen is het dus noodzakelijk om de doorbloeding te optimaliseren en ontstekingsreacties te voorkomen.

Daarom enkele concrete adviezen:

  1. Altijd goed opwarmen vooraleer te sporten of andere inspanningen 
  2. Na inspanning altijd een warme douche of bad
  3. nooit afkoelen en zeker geen koude douche op een door inspanning bezweet lichaam (behalve bij sauna)
  4. Harpagophytum (duivelsklauw) is een prachtige plant om sportieve gewrichten te beschermen
  5. Het wordt uit den treure herhaald maar ook hier zijnde alkaliserende antioxidanten heel belangrijk om precies die verzuring tegen te gaan: enkele goede voorbeelden zijn concentraten van pomegranate en bessen, die tjokvol antioxidanten zitten.
  6. Omega 3 vetzuren blijven een basisgegeven in het voorkomen van ontstekingsprocessen.
  7. Klei- en algenpakkingen kunnen heel goed helpen om de ontzuring via de huid te stimuleren
  8. Een van de basisredenen voor allerlei massages is precies om de weefselverzuring in beweging te brengen
  9. En tot slot veel water drinken om de zuren te verdunnen = ½ liter voor het eten en minstens 1 ½ liter per dag.

Andere artikels over Botten & Gewrichten

    • Stijve nek: oorzaken en behandeling

      Een stijve nek wordt meestal gekenmerkt door moeilijkheden en pijn bij het bewegen van de nek, vooral wanneer je je hoofd opzij wil draaien. Het kan ook gepaard gaan met hoofdpijn evenals schouder- en/of armpijn. Om zijdelings of over je schouder te kunnen kijken, moet je mogelijks je hele lichaam draaien omdat het met je nek alleen niet lukt.

      (meer…)

    • Stijve nek: oorzaken en behandeling
    • De gezondheidsvoordelen van de groenlipmossel

      In de jaren 80 kwamen er steeds meer publicaties van artsen die een positief effect zagen bij patiënten met osteoartritis die de groenlipmossel als supplement tot zich namen.

      (meer…)

    • De gezondheidsvoordelen van de groenlipmossel
    • Glucosamine voor de pootjes

      Een belangrijk element in het gezond houden van ons lichaam is veel beweging. Daarom is alles wat helpt om artrose van de gewrichten te voorkomen extra welkom.

      (meer…)

    • Glucosamine voor de pootjes
    • Melatonine: voordelen, gebruik, interacties en bijwerkingen

      Melatonine is een van die stofjes in ons brein die een weldadige werking heeft op ons hele lichaam. In dit artikel bespreken we de gezondheidsvoordelen van melatonine.

      Je ontdekt onder meer:

      • Wat melatonine precies is;
      • Wat de link met je biologische klok is;
      • Welke de 10 belangrijkste voordelen van melatonine zijn;
      • Hoe je een verstoorde melatonineproductie herkent;
      • Welke dosis melatonine aanvaardbaar is;
      • Welke voorzorgen je moet nemen als je melatonine gaat nemen.
      (meer…)

    • Melatonine: voordelen, gebruik, interacties en bijwerkingen
    • Urinezuur verlagen: hoe verlaag je een te hoge urinezuurwaarde?

      Urinezuur is in ons lichaam verantwoordelijk voor heel wat kwalen en ongemakken zoals jicht en nierstenen. Sommigen beweren zelfs dat urinezuur het zuurstofgehalte in spierweefsel drastisch kan verminderen. Urinezuur aanmaken kan erfelijk bepaald zijn, maar ook de voeding is er verantwoordelijk voor.

      In dit artikel lees je:

      • Hoe urinezuur gevormd wordt;
      • Wat normale waarden van urinezuur zijn;
      • Waarom je verhoogde urinezuurniveaus hebt;
      • Hoe je urinezuur natuurlijk kan verlagen;
      • Hoe je urinezuur via voeding kan verlagen;
      • Hoe je urinezuur met supplementen kan verlagen.
      (meer…)

    • Urinezuur verlagen: hoe verlaag je een te hoge urinezuurwaarde?
Home
Kwalen & Aandoeningen
Botten & Gewrichten
    • Artrose
    • Leverproblemen
    • Stress

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2023