Gezondheidswinkel

ondersteun je lichaam op een gezonde manier

  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Video’s
Home / Dieet & Voeding / Is chronische pijn teken van een gebrek aan voedingsstoffen?

Is chronische pijn teken van een gebrek aan voedingsstoffen?

1 augustus 2018

Volgens een Keniaanse studie houdt de consumptie van glutamaat, een veelgebruikte smaakstofadditief, verband met chronische pijn.

De invloed van glutamaat op het brein en het lichaam wordt meer en meer onderzocht. Wanneer glutamaat in de hersenen terechtkomt, staat het bekend als een veelvoorkomende neurotransmitter. Daarnaast kan glutamaat ook fungeren als een excitotoxine die de zenuwcellen te veel stimuleert en zelfs beschadigt of doodt. In dit opzicht hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat een verhoogde consumptie van glutamaat chronische pijnklachten kan verergeren.

Hoewel glutamaat natuurlijk voorkomt in sommige voedingsmiddelen, zoals sojasaus en parmezaanse kaas, wordt het vaker als een additief in voedingsmiddelen gebruikt. Het is ook bekend onder andere namen, namelijk mononatriumglutamaat (MSG), gehydrolyseerd eiwit, proteïne-isolaat, eiwitextract en automatisch gelyseerd gistextract.

Glutamaat en chronische pijn

Keniaanse onderzoekers hebben gekeken naar het effect van glutamaatconsumptie op chronische pijn. Het onderzoeksteam ging na of dieetinterventies even goed of beter kunnen werken dan vrij verkrijgbare medicijnen bij het omgaan met pijn. 30 deelnemers werden gedurende ten minste drie maanden of langer gescreend op pijn op lange termijn in ten minste drie delen van het lichaam.

De meeste deelnemers leden ook aan andere neurologische bijwerkingen, zoals hoofdpijn of migraine, chronische vermoeidheid, cognitieve stoornissen en slaapstoornissen. Het team evalueerde de effecten van het verbreken van de toevoer van glutamaat, toenemend waterverbruik of een combinatie van beide, in vergelijking met gebruik van paracetamol.

De deelnemers werden verdeeld in vier groepen. De eerste groep kreeg water, de tweede groep kreeg alternatieve kruiden zonder glutamaat, de derde groep kreeg zowel water als alternatieve kruiden, en de laatste groep ontving tweemaal per dag 1.000 milligram paracetamol.

De resultaten toonden aan dat de groep die geen glutamaat consumeerde en meer water dronk, grote verbeteringen opmerkte, vergelijkbaar met de groep die paracetamol kreeg. De bevindingen van de studie, die werden gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition, suggereren dat het eenvoudige aanpassingen in je dieet, zoals het niet consumeren van glutamaat en meer water drinken, chronische pijn kan verlichten.

Glutamaat

Natuurlijke pijnremedies

Hoewel paracetamol, een veelvoorkomende pijnstiller, chronische pijn verlicht, kan het schadelijke gevolgen hebben voor zijn gebruikers. Een van de bekende bijwerkingen van paracetamol is dat het het risico op leverschade verhoogt.

Het is om die reden beter om natuurlijke pijnstillers te gebruiken. Veel kruiden en specerijen, zoals wilgenschors, kurkuma en kruidnagel, kunnen ontstekingen behandelen. Andere alternatieve geneesmiddelen voor pijnverlichting zijn acupunctuur, yoga, reiki en het gebruik van warmte en ijskompressen.

Ontvang elke dinsdag onze nieuwsbrief met 2 nieuwe artikels in je inbox 👇

 

Andere interessante artikels:

  1. Kenmerken van chronische vermoeidheid en hoe aanpakken
  2. Wanneer we (niet) eten beïnvloedt onze gezondheid
  3. Goochelen met etherische oliën in de keuken
  4. Het belang van selenium in de voeding
  5. Ashwagandha: een veelzijdig hulpmiddel
  6. Aminozuren: bouwstenen van alle eiwitten
  7. Opvliegers door stress: wat, waarom en hoe voorkomen?
  8. Fibromyalgie, een chronische ziekte die gekenmerkt wordt door pijn
  9. Menopauze: symptomen & kenmerken
  10. Migraine: oorzaken, voorkomen en medicatie
  11. Carnitine: functie, werking, symptomen & gevaar bij tekort
  12. Beschikbare vormen van melatonine
  13. Opgelet met detoxen en dieten voor het reinigen van de lever
  14. Symptomen, soorten en oorzaken van hepatitis
  15. Hepatitis B: verspreiding, symptomen en behandeling
  16. Melatonine en de strijd tegen slaapproblemen, kanker en migraine
  17. Celzouten: lichaamseigen mineralen met een verrassende werking
  18. 15 geneeskrachtige kruiden
  19. Natuurlijke hulp bij het metaboolsyndroom
  20. Is een multivitaminepreparaat echt nodig?

Categorie: Dieet & Voeding Tags: Hoofdpijn, Leverproblemen, Slaapproblemen, Vermoeidheid

Meest recente artikels

  • Verkalking als waarschuwingssignaal voor hartziekten
  • Cholesterol en triglyceriden voorspellen grote cardiovasculaire gebeurtenissen
  • Studie koppelt glucosamine en chondroïtine aan verminderde sterftecijfers
  • Verhoogt veganisme het risico op breuken?
  • Kan een daglichtlamp je stemming verbeteren?
  • Cookiebeleid
  • Privacy

Copyright De Gezondheidswinkel© 2021

Deze site gebruikt cookies. Lees meer over privacy en cookies.