Start Hier
Zoek je iets?

De keerzijde van GLP-1 afslankmedicatie: waarom afvallen met Ozempic en Mounjaro vaak niet blijvend is

GLP-1 afslankmedicatie zoals Ozempic en Mounjaro wordt vaak gepresenteerd als dé oplossing voor hardnekkig overgewicht. Minder honger, sneller verzadigd en zichtbaar gewichtsverlies zonder constante strijd met eten.

Toch groeit de aandacht voor een minder besproken kant van deze middelen: wat gebeurt er wanneer je stopt? Steeds meer gebruikers ervaren dat het bereikte resultaat moeilijk vast te houden is. Niet omdat de medicatie “niet werkt”, maar omdat ze een fundamenteel probleem niet oplost.

In dit artikel zoomen we in op de keerzijde van GLP-1 medicatie, met focus op duurzaamheid, spiermassa, metabolisme en gedrag – los van hype en sensatie.

[Lees meer…]

Minder zout eten: wat doet het met je lichaam en hoe pak je het slim aan?

Zout. We strooien het gedachteloos over onze maaltijden, eten het ongemerkt via brood, kaas, soep en kant-en-klaarproducten, en staan er vaak pas bij stil als de huisarts er iets over zegt. Toch is minder zout eten één van de meest impactvolle aanpassingen die je kunt maken voor je gezondheid, zeker na je 40ste.

In dit artikel ontdek je wat zout precies doet in je lichaam, waarom te veel zout op latere leeftijd extra aandacht vraagt én — misschien wel het belangrijkste — praktische, haalbare tips om minder zout te eten zonder in te leveren op smaak. Geen extreme diëten, wel realistische stappen die passen bij het dagelijks leven van 40+’ers in Nederland en België.

[Lees meer…]

De 7 beste kruiden voor meer energie na je 40ste (met veilige toepassingen)

Naarmate je de 40 passeert, merk je misschien dat je energieniveau niet meer zo vanzelfsprekend is als vroeger. Drukke agenda’s, hormoonschommelingen, slaapkwaliteit en herstelvermogen spelen een steeds grotere rol. Het goede nieuws? Er zijn al eeuwenlang kruiden die traditioneel worden gebruikt ter ondersteuning van vitaliteit, veerkracht en algehele energie.

In dit artikel ontdek je wat energie 40+ beïnvloedt, hoe kruiden als onderdeel van een gezonde leefstijl kunnen worden ingezet, en welke 7 kruiden vaak worden gekozen door mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke energieboost.

[Lees meer…]

Chronische pijn en hoge bloeddruk: hoe langdurige pijn je bloeddruk kan verhogen

Chronische pijn is voor veel mensen een dagelijkse realiteit. Maar wist je dat langdurige pijn niet alleen je energieniveau, mobiliteit en stemming beïnvloedt, maar ook je bloeddruk kan verhogen? Nieuw grootschalig onderzoek (2025, American Heart Association) toont aan dat hoe langer en hoe uitgebreider de pijn, hoe groter het risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk.

In dit artikel ontdek je wat chronische pijn precies doet in het lichaam, waarom het je bloeddruk kan verhogen en – vooral – welke praktische stappen je zelf kunt zetten om zowel pijn als stress op je lichaam te verminderen.

[Lees meer…]

Wat doet ijzer in het lichaam en hoeveel ijzer heb je nodig?

IJzer is een van de belangrijkste mineralen in ons lichaam — klein in hoeveelheid, maar van grote betekenis. Zonder ijzer zouden onze cellen geen zuurstof kunnen vervoeren, zou je energieniveau kelderen en zou je lichaam niet goed kunnen functioneren. Toch krijgt een groot deel van de bevolking niet altijd voldoende ijzer binnen. Vooral vrouwen in de vruchtbare leeftijd, vegetariërs en sporters moeten alert zijn op hun ijzerinname.

In dit artikel lees je wat ijzer precies doet in het lichaam, hoeveel je nodig hebt per dag, welke factoren de opname beïnvloeden en hoe je via voeding voldoende ijzer kunt binnenkrijgen. Ook vind je een handige lijst met 20 ijzerrijke voedingsmiddelen.

[Lees meer…]