Tips & middeltjes voor een verstopte neus

Laatst bijgewerkt op 12 juli 2022

Een verstopte neus wordt veroorzaakt door ontstoken bloedvaten in de slijmvliezen van de binnenkant van de neus en is meestal te wijten aan een griep, verkoudheid, allergische reactie of irritatie van tabaksrook. Wanneer het slijmvlies opzwelt, blokkeert de normale doorgang van de neus.

Voor een baby en kleine kinderen kan dit een verontrustende situatie opleveren, voor een volwassene geeft dit enkel ongemakken. Er zijn nochtans veel huismiddeltjes die dit probleem kunnen oplossen.

Verstopte neus en allergie

Een verstopte neus kan een reactie zijn op een allergie die zich ontwikkelt, wanneer een stof ingeademd wordt en als schadelijk herkend wordt. Het lichaam reageert hierop door antilichamen te vormen. Deze stoffen kunnen boompollen, graspollen, schimmels, huisstofmijt en huidschilfers van huisdieren zijn.

De gevormde antilichamen geven een sein naar de cellen van de neus en gaan daar een neusverstopping geven. Meestal is deze verstopping seizoensgebonden, maar bij allergie voor huisstofmijt en huidschilfers van huisdieren kan dit het hele jaar door last geven.

Bij een allergische verstopte neus kan men preventief tewerk gaan door binnen te blijven en een goede airconditioning te gebruiken, wanneer men last heeft van allergische componenten van buiten uit. Bij huisstofmijt kan men speciale anti-huisstofmijt overtrekken aanbrengen rond kussens en matrassen. Honden en katten vermijden wanneer men last heeft van de huidschilfers van deze beestjes.

Medicatie zoals antihistaminica en decongestiva kunnen de symptomen verlichten wanneer deze aanwezig zijn. Blijft men ondanks medicatie symptomen krijgen, dan kan men een immunotherapie volgen. Hierbij worden kleine hoeveelheden met allergeen ingespoten. Desensibilisatie wordt dat genoemd.

Deze hoeveelheden worden langzaam opgedreven om het immuunsysteem te laten wennen aan deze stoffen. Dit kan enkel door een arts gebeuren omdat er soms onverwacht heftige allergische reacties mogelijk zijn.

Verstopte neus verhelpen

1. Het inademen van warme lucht door te stomen kan de neuszwelling verminderen en de benauwdheid wegnemen. Het kan ook helpen wanneer men enkele druppels eucalyptus olie in het water doet. Deze inhalatie doet men best drie maal per dag gedurende 10 minuten.
2. Drink een warme kruidenthee of kippenbouillon zodat de neus kan ontzwellen. Het drinken van veel vloeistof maakt het neusslijm dunner waardoor het beter naar buiten komt.
3. Plaats een ademhalingsstrip op de neus, die zal zorgen dat de neusholtes beter geopend worden. Alhoewel ze soms de neusverstopping niet helemaal oplossen, geven ze geen bijwerkingen en kunnen ze de benauwdheid verminderen.
4. De neus spoelen met een zoutoplossing kan het slijmvlies ontzwellen.
5. Slaap met het hoofd op een verhoogd kussen en liefst onder een hoek van 30 graden. Dit zorgt ervoor dat de benauwdheid vermindert en het neusslijm beter kan wegvloeien.
6. Eet kruidig voedsel zoals chili pepers waardoor de neus beter open komt, het slijm beter wegvloeit en de benauwdheid vermindert.
7. Bepaalde vitaminen en mineralen zoals vitamine C  en zink helpen om een verstopte neus te voorkomen of te verminderen. De aanbevolen dosis is 50 mg zink en 500-2000 mg vitamine C per dag.
8. Bij allergieën kan men antihistaminica en internasale corticosteroïden gebruiken.

Tips bij verstopte neus

1. Gebruik Vicks of etherische oliën op een zakdoekje en ruik er regelmatig aan.
2. Gebruik een luchtbevochtiger (met etherische oliën) om droge lucht in de leefruimten te voorkomen.
3. Snuit regelmatig de neus.
4. Gebruik een neusspray om de neusverstopping op te heffen.
5. Wrijf de borst in met tijgerbalsem of Vicks en de dampen zullen de neus ontstoppen.
6. De etherische oliën van Pranarom verkrijgbaar in de gezondheidswinkel zijn een uitstekend natuurlijk alternatief voor chemische sprays.