Nicotinamide Riboside & NAD: functies in het lichaam
Gepubliceerd op 12 mei 2021 - Laatst bijgewerkt op 01 juli 2021
Laatst bijgewerkt op 1 juli 2021
Nicotinamide riboside, een vorm van vitamine B3, komt in kleine hoeveelheden voor in het menselijk lichaam. Het speelt een belangrijke rol in de energievoorziening van het lichaam. Dankzij nicotinamide riboside kan het lichaam namelijk een belangrijk enzym aanmaken: NAD (nicotinamide-adenine-dinucleotide).
NAD is een zogeheten co-enzym, wat inhoudt dat het een dubbele rol in het lichaam vervult. Dit co-enzym bestaat uit twee enzymen: NAD+ en NADH. Onder invloed van nicotinamide riboside wordt in het weefsel NAD aangemaakt. NAD+ neemt dan vervolgens voedingsstoffen op uit voedingsmiddelen en NADH geeft deze voedingsstoffen weer af aan het lichaam daar waar het nodig is. Samen heten deze vormen dus NAD.
NAD is vooral betrokken bij stofwisselingsprocessen, maar helpt ook mee met DNA-reparatie als cellen zijn beschadigd. Om de NAD-enzymen hun werk te kunnen laten doen, heb je dus nicotinamide riboside nodig, aldus verschillende onderzoeken.[1][2][3]
Wat doet nicotinamide riboside voor het lichaam
Vitamine B3 staat bekend als een vitamine die goed is voor de energiehuishouding van het lichaam (dankzij het NAD-enzym). Daarnaast speelt het een rol bij de aanmaak van goede vetzuren in het lichaam en is het goed voor de huid.
Het wordt bovendien ingezet om de goede HDL-cholesterol in het lichaam te helpen verhogen en de slechtere LDL-cholesterol te verlagen. Om die reden wordt niacine vaak in combinatie met cholesterolverlagers voorgeschreven. Het gaat hier dan om een speciaal supplement met een hogere dosering dan de ADH. Het is verstandig om dit altijd samen met een arts te doen, zodat bij eventuele gezondheidsrisico’s direct ingegrepen kan worden.[4]
Omdat nicotinamide riboside het NAD-gehalte in weefsels doet toenemen, zou het een beschermend effect kunnen hebben tegen de ziekte van Alzheimer. Dit wordt volop onderzocht.
Daarnaast kan het een positief effect hebben op de bloedsuikerspiegel, waardoor het bij diabetes zou kunnen worden ingezet. Echter zijn de onderzoeken hiernaar nog niet voldoende uitgewerkt en getest op mensen.[5]
Tot slot kunnen B-vitamines een gunstig effect hebben op de conditie van de huid, aangezien niacine kan helpen bij de bestrijding van huidaandoeningen, zoals acné.
NAD+ Cell Regenerator - Nicotinamide Riboside (30 veg caps)
Nicotinamide riboside is een vorm van vitamine B3 en het is een uiterst efficiënte voorloper van NAD+. Neem dagelijks 1 capsule met of zonder voeding.
Bekijk dit productBronnen
| ↑1 | 22 april 2020, Nicotinic Acid, Nicotinamide, and Nicotinamide Riboside: A Molecular Evaluation of NAD+ Precursor Vitamins in Human Nutrition |
|---|---|
| ↑2 | 6 juni 2012, The NAD+ Precursor Nicotinamide Riboside Enhances Oxidative Metabolism and Protects against High-Fat Diet-Induced Obesity |
| ↑3 | 16 januari 2018, Nicotinamide Riboside |
| ↑4 | 8 januari 2021, Vitamin B3 (Niacin) |
| ↑5 | 27 mei 2016, Nicotinamide Riboside Opposes Type 2 Diabetes and Neuropathy in Mice |