Je energiepeil verhogen zonder stimulerende middelen en energiedranken

Laatst bijgewerkt op 14 juli 2022

Je meer energiek voelen hangt in de eerste plaats af van het produceren van meer ATP. Stimulerende middelen zoals cafeïne en snelle energiebronnen zoals suiker zullen misschien eerst wel een zeker gunstig effect hebben, maar ze zijn zeker niet van langdurige aard en dat hebben we net nodig om ons op langere termijn energiek en goed in ons vel te voelen.

En laten we eerlijk zijn en een kat een kat noemen: een grote kom van cafeïne volgepropt met suiker in de vorm van een zogenaamde energiedrank kan zelfs gevaarlijk zijn ook al omdat er zoveel betere opties voorhanden zijn om ons wankel energiepeil op te krikken.

Gevaren op korte termijn van energiedranken

De manier waarop we reageren op cafeïne verschilt van mens tot mens. We moeten dan ook met de nodige voorzichtigheid met deze dranken omspringen omdat ze erg krachtig kunnen zijn.

De stimulerende eigenschappen van energiedranken kunnen je hartslag en je bloeddruk de hoogte injagen, je lichaam uitdrogen, net zoals andere stimulantia, en bovendien een goede nachtrust in de war brengen.

Je zou beter geen energiedrankjes innemen wanneer je een zware lichamelijke inspanning doet, want de combinatie van het vochtverlies door het zweten met de vochtafdrijvende kwaliteit van de cafeïne kan ertoe leiden dat je lichaam ernstig uitgedroogd raakt.

Wanneer je er met mate mee omspringt zijn energiedrankjes niet noodzakelijk slecht voor je te noemen, maar je zou ze niet mogen aanzien als ‘natuurlijke alternatieven’. Sommige van de claims die ze maken zoals ‘een verbeterde prestatie en concentratie’ zou je zelfs misleidend kunnen noemen.

Sommige energiedrankjes bevatten geen cafeïne maar maken in plaats daarvan gebruik van het stimulerende middel guarana, wat het equivalent van cafeïne kan genoemd worden.

Deze stof bevat tot vier keer meer cafeïne dan koffie. Anderen zeggen dat een kant staat voor twee porties, zodat je goed moet gaan rekenen om de juiste hoeveelheid cafeïne te kunnen kennen.

Hoe dan ook moet je je er van bewust zijn dat deze energiedrankjes een hoog peil aan cafeïne hebben, en dat moet je helpen om een meer accuraat beeld te krijgen van wat ze in werkelijkheid zijn en welk effect ze op je hebben. Je mag zo’n drankjes niet zomaar gaan gebruiken als een verfrissend en regenerend sportdrankje.

En een drankje zoals Red Bull en vodka lijkt meer op sterke koffie met whisky dan op om het even wat anders. Voorzichtigheid is dus meer aangeboden…

ATP: een echte oplossing voor wie lijdt aan een laag energiepeil

Het is niet een gebrek aan stimulantia dat er voor zorgt dat we ons moe voelen, het is net een lage productie van Adenosinetrifosfaat (ATP)  dat hier voor zorgt. Dit is de reden waarom echte energiesupplementen voorzien in de productie van energie op lange termijn door het ontwikkelen van ATP.

Maak meer ATP aan en voel je meer energiek

Klassieke medicijnen en de populaire cultuur hebben bijgedragen dat er een toxische respons is op vermoeidheid in de vorm van stimulerende medicijnen en afgeleiden van cafeïne en suiker, wat kan leiden tot een mogelijke verslavende en zelfs op termijn fatale reeks van tegengestelde effecten.

Verschillende supplementen zoals ginseng hebben al honderden jaren bewezen gunstige opwekkende effecten op het energiepeil zonder enige verslavende toxische bijwerkingen.

Deze supplementen zijn gekend om bij te dragen aan een gunstige stijging van het ATP peil, gevolgd door meer energie voor het brein maar ook voor de spieren en de andere vitale organen. Ze herstellen het jeugdige energiepeil.

Als je net dat beetje extra energie nodig hebt je zeker overwegen om enkele supplementen te proberen.

SAMe 200 Mg (30 tabs)

SAMe is een essentieel aminozuur en is betrokken bij heel wat lichaamsprocessen. Voor de beste toepassing neem je 2 tot 6 tabletten per dag.

Bekijk dit product