Vermoeidheid en duizeligheid door vermoeidheid kunnen het gevolg zijn van een gebrek aan vocht, een aandoening of het chronisch vermoeidheidssyndroom.
Uitdroging
Als je niet genoeg water drinkt kan je een gevoel van uitdroging ervaren met alle kwalijke gevolgen van dien. Uitdroging treedt op wanneer je lichaam meer vocht gebruikt dan voorhanden is.
Wanneer je lichaam niet voldoende hoeveelheden vloeistof binnen krijgt, wordt het moeilijk om de normale lichaamsfuncties uit te oefenen. Bij belangrijke functies zoals de spijsvertering zijn veel vloeistoffen nodig om de opname van voedingsstoffen en afvalverwerking te bevorderen.
Symptomen van uitdroging
Veel voorkomende symptomen van uitdroging zijn: duizeligheid, vermoeidheid en spierzwakte. Bij gevallen van ernstige uitdroging kan er een opmerkelijke afname van de hoeveelheid zweet en geproduceerde urine waargenomen worden.
Uitdroging kan optreden als gevolg van intense aanvallen van braken, diarree en zweten. Als uitdroging onbehandeld blijft kunnen er ernstige complicaties optreden, zoals nierschade, zwelling van de hersenen of hypovolemische shock – een fatale aandoening die het gevolg is van het ontbreken van voldoende zuurstof om het lichaamsweefsel te bereiken – wat tot zware gevolgen kan leiden.
Behandeling van uitdroging
Uitdroging vereist de vervanging van verloren vocht en elektrolyten, hetzij via de mond of intraveneus – voor ernstige uitdroging. Veel drinken is dus de boodschap om uitdroging te voorkomen.
Bloedarmoede
Anemie is een ziekte die te maken heeft met de hoeveelheid rode bloedcellen die aanwezig zijn in je bloed. Anemie ontstaat wanneer er onvoldoende rode bloedcellen in het lichaam zijn.
Dit vermindert de hoeveelheid zuurstof die wordt geleverd aan de cellen en weefsels. Als je cellen en weefsels niet genoeg zuurstof krijgen, kunnen ze niet of onvoldoende instaan voor het uitvoeren van hun basisfuncties.
Symptomen van bloedarmoede
Als je lijdt aan bloedarmoede kan je vermoeid zijn en ervaring hebben met aanvallen van duizeligheid die bepaald vervelend aanvoelen. Andere symptomen van anemie zijn de huid die bleek wordt, frequente hoofdpijn, kortademigheid en een snelle of onregelmatige hartslag.
Er zijn verschillende vormen van bloedarmoede en elk heeft zijn eigen specifieke oorzaak. Zo ontstaat sikkelcelanemie wanneer rode bloedcellen een onregelmatige vorm aannemen en voortijdig sterven, waardoor een tekort aan rode bloedcellen kan ontstaan.
Anemie door ijzergebrek is een aandoening waarbij er niet genoeg ijzer in het beenmerg is en er daardoor niet voldoende hemoglobine door de rode bloedcellen kan worden aangemaakt.
Behandeling van bloedarmoede
Een behandeling voor bloedarmoede is afhankelijk van het specifieke type van bloedarmoede aanwezig in het lichaam. IJzertekort vereist een voldoende aanbod van ijzer – hetzij door het eten van genoeg ijzerhoudend voedsel of het nemen van een specifiek ijzersupplement.
Behandeling van andere vormen van bloedarmoede kunnen o.a. gebeuren door vitamine B-12 suppletie. Doe dit zeker niet zomaar op eigen houtje en laat je vooraf eerst grondig onderzoeken en adviseren door een specialist.
Reageer in ieder geval op de signalen van je lichaam. Ook een magnesiumtekort kan leiden tot erge vermoeidheidsklachten.
Chronisch Vermoeidheids Syndroom
Chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is een gecompliceerde aandoening die periodes van extreme vermoeidheid veroorzaakt, hetzij bij fysieke of mentale activiteit.
Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center kan je, als je gediagnosticeerd werd met CVS, vaak het gevoel hebben extreem moe of slaperig te zijn en dat zelfs na een periode van rust.
Symptomen van CVS
Een directe oorzaak van CVS is nog onduidelijk, maar het kan een gevolg zijn van een reactie van het immuunsysteem na een virale infectie. De symptomen van CVS betreffen vermoeidheid, duizeligheid, een onverklaarbaar gewichtsverlies, pijnlijke spieren en concentratieproblemen. Ook een depressie of sociaal isolement kan je ervaren als het gevolg van de verzwakkende effecten van CVS.
Behandeling van CVS
Mogelijke behandelingen voor CVS omvatten het toedienen van bepaalde medicijnen zoals corticosteroïden.
Bij chronische vermoeidheid om onduidelijke redenen kunnen bepaalde voedselsupplementen een zeer waardevolle ondersteuning bieden, ja zelfs een volledig herstel bespoedigen.
Enkele voorbeelden:
- Super Ubiquinol CoQ10: zet vet en suiker om in energie
- Ashwagandha: voor een gezond zenuwstelsel en tegen stress
Dit kan je eventueel aanvullen met een algemeen vitaminen-mineralenpreparaat zoals Life Extension Mix.
