Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Supplementen met monacoline K en probiotica helpen cholesterol verlagen

Gepubliceerd op 10 augustus 2021 - Laatst bijgewerkt op 18 november 2021

Laatst bijgewerkt op 18 november 2021

De belangstelling voor alternatieven voor statines neemt toe, enerzijds uit angst voor bijwerkingen, anderzijds omdat de cholesterolwaarden soms maar beperkt verhoogd zijn. 

Er zijn aanwijzingen dat rode gist rijst en sommige probiotica kunnen helpen om een verhoogd cholesterolgehalte te berlagen. Kan een combinatie van deze stoffen het cholesterolgehalte verlagen bij mensen met hoge cholesterol?

Rode rijst bij cholesterol

Rode gistrijst is een stof die wordt gewonnen uit rijst die is gefermenteerd met de gist Monascus purpureus. Rode gistrijst bevat van nature verschillende ingrediënten die kunnen helpen het cholesterolgehalte onder controle te houden. Het bevat ook sterolen, isoflavonen, en enkelvoudig onverzadigde vetzuren, of “gezonde vetten”.

Uit onderzoek blijkt dat rode gist rijst met aanzienlijke hoeveelheden monacoline K het totale cholesterolgehalte in het bloed, het gehalte aan lipoproteïnen met een lage dichtheid (LDL of “slechte” cholesterol) en het triglyceridengehalte kan verlagen.[1]

Cholesterol verlagen met probiotica

Een aantal grote studies heeft aangetoond dat probiotica het bloedcholesterol kunnen verlagen, vooral bij mensen met een hoog cholesterolgehalte. Ze doen dit door te voorkomen dat cholesterol wordt aangemaakt en geabsorbeerd, en door te helpen bij de afbraak ervan.[2]

Een meta-analyse uit 2018 toonde aan dat L. acidophilus en B. lactis nuttig kunnen zijn bij de behandeling van hoge cholesterol. Zo zou L. acidophilus de totale cholesterol kunnen verlagen, en kunnen zowel L. acidophilus en B. lactus de absorptie van cholesterol verminderen. Ook het probioticum L. plantarum kan een nuttig probioticum zijn, in die zin dat het in staat is om zure omgevingen te overleven en de menselijke darm te koloniseren.[3]

Spaanse studie onderzoekt de combinatie

In een 12 weken durende gerandomiseerde gecontroleerde studie werden 39 deelnemers opgenomen met een totaal cholesterolgehalte (TC) van minder dan 200 mg/dL zonder statines. Ze kregen ofwel een supplement met extract van rode gist rijst (10 mg monacoline K) plus in totaal 1 miljard CFU van drie Lactoplantibacillus plantarum stammen (CECT7527, CECT7528 en CECT7529) ofwel een placebo. 

Het primaire resultaat bestond uit de verandering in de nuchtere LDL-cholesterolconcentratie, en de secundaire resultaten bestonden uit veranderingen in verschillende metingen van bloedlipiden en lichaamssamenstelling alsook uit de veiligheid van het supplement.

Resultaten van de studie

Bij het begin van de behandeling had 81% van de deelnemers in de interventiegroep en 21% van die in de placebogroep een voorgeschiedenis van een recente behandeling tegen hoge cholesterol (dieet- en statinetherapie). 

Na correctie voor de onevenwichtige behandeling van hypercholesterolemie op de basislijn, toonden de resultaten een significante verlaging van de LDL-cholesterol en totale cholesterol in de interventiegroep (LDL: -20,6 vs. +2,8 mg/dl; TC: -25,5 mg/dL vs. +5,9). 

Er waren geen significante verschillen tussen de groepen voor de andere uitkomsten, en de deelnemers meldden geen bijwerkingen.[4]

Vitals MorEPA Cholesterol (60 softgels)

Vitals MorEPA Cholesterol (60 softgels)

MorEPA is een supplement op basis van geconcentreerde diepzeevisolie en rode gist rijst. Voor de beste toepassing neem je dagelijks 1 softgel.

Bekijk dit product
Vitals Microbiol Platinum (30 caps)

Vitals Microbiol Platinum (30 caps)

Microbiol Platinum is een probioticasupplement met per capsule minimaal 10 miljard levensvatbare bacteriën. Dosering: 1-2 capsules per dag.

Bekijk dit product

Bronnen[+]

Bronnen
↑1 14 november 2020, Red yeast rice
↑2 23 juni 2018, Do Probiotics Benefit Heart Health?
↑3 2 februari 2018, The effects of probiotics on total cholesterol
↑4 6 april 2021, A Combination of Lactoplantibacillus plantarum Strains CECT7527, CECT7528, and CECT7529 Plus Monacolin K Reduces Blood Cholesterol: Results from a Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study

Andere artikels over Probiotica

    • Melatonine: voordelen, gebruik, interacties en bijwerkingen

      Melatonine is een van die stofjes in ons brein die een weldadige werking heeft op ons hele lichaam. In dit artikel bespreken we de gezondheidsvoordelen van melatonine.

      Je ontdekt onder meer:

      • Wat melatonine precies is;
      • Wat de link met je biologische klok is;
      • Welke de 10 belangrijkste voordelen van melatonine zijn;
      • Hoe je een verstoorde melatonineproductie herkent;
      • Welke dosis melatonine aanvaardbaar is;
      • Welke voorzorgen je moet nemen als je melatonine gaat nemen.
      (meer…)

    • Melatonine: voordelen, gebruik, interacties en bijwerkingen
    • Vitamine D: voedingsbronnen en de rol in het lichaam

      Vitamine D is een van die vitamines die je lichaam absoluut niet kan missen. Een tekort kan allerlei gezondheidsproblemen met zich meebrengen.

      In dit artikel lees je:

      • Wat de soorten vitamine D zijn;
      • Hoe het lichaam vitamine D aanmaakt;
      • Wat de rol van vitamine D in het lichaam is;
      • Welke factoren de opname beïnvloeden;
      • Hoe je de opname kan maximaliseren;
      • Hoeveel vitamine D je nodig hebt;
      • Welke bewezen symptomen wijzen op een tekort;
      • Welke voeding een goede bron is.
      (meer…)

    • Vitamine D: voedingsbronnen en de rol in het lichaam
    • Mangosteen, werkzame delen en medicinale werking

      Mangosteen (ook wel gekend als mangostan) is een tropische vrucht die groeit aan de groenblijvende mangosteen boom  in Zuidoost Azië, in landen als Cambodja, China, Indonesië, Maleisië, Singapore, Taiwan en Thailand.

      Het is een harde paarse vrucht zo groot als een kleine sinaasappel en heel lekker van smaak. Heeft een harde donkerpaarse schil die zacht en rood is van binnen en wit vruchtvlees dat uit 4 tot 8 segmenten bestaat. De smaak van het vruchtvlees is zoet en de vrucht smelt in de mond.

      (meer…)

    • Mangosteen, werkzame delen en medicinale werking
    • Vitamine D tekort bij kinderen doet bloeddruk stijgen

      Vitamine D-tekort bij de geboorte tot aan de vroege kinderjaren staat in verband met een verhoogde bloeddruk tijdens de latere kinderjaren en adolescentie, zo blijkt uit nieuw onderzoek in het tijdschrift Hypertensie van de American Heart Association.

      (meer…)

    • Vitamine D tekort bij kinderen doet bloeddruk stijgen
    • Een dieet rijk aan prebiotica helpt bij stressbeheersing

      Statistieken tonen aan dat stress toeneemt en dat veel mensen denken dat ze gewoon niet genoeg doen om die stress te beheersen. Er zijn tal van beproefde methoden die mensen kunnen helpen ontstressen - denk maar aan sporten, met vrienden afspreken en een nieuwe hobby zoeken - maar er bestaat een zeer krachtige techniek voor stressbeheer, namelijk het toevoegen van prebiotica aan het dieet.

      Terwijl probiotica veel aandacht krijgen vanwege hun belangrijke gezondheidsvoordelen, wordt over prebiotica amper gesproken. Probiotica zijn de goede bacteriën in gefermenteerd voedsel, terwijl prebiotica dienen als voedsel voor deze goede darmbacteriën.

      (meer…)

    • Een dieet rijk aan prebiotica helpt bij stressbeheersing
Home
Kwalen & Aandoeningen
Hart & Vaatziekten
    • Cholesterol

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2022