Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Supplementen met monacoline K en probiotica helpen cholesterol verlagen

Gepubliceerd op 10 augustus 2021 - Laatst bijgewerkt op 18 november 2021

Laatst bijgewerkt op 18 november 2021

De belangstelling voor alternatieven voor statines neemt toe, enerzijds uit angst voor bijwerkingen, anderzijds omdat de cholesterolwaarden soms maar beperkt verhoogd zijn. 

Er zijn aanwijzingen dat rode gist rijst en sommige probiotica kunnen helpen om een verhoogd cholesterolgehalte te berlagen. Kan een combinatie van deze stoffen het cholesterolgehalte verlagen bij mensen met hoge cholesterol?

Rode rijst bij cholesterol

Rode gistrijst is een stof die wordt gewonnen uit rijst die is gefermenteerd met de gist Monascus purpureus. Rode gistrijst bevat van nature verschillende ingrediënten die kunnen helpen het cholesterolgehalte onder controle te houden. Het bevat ook sterolen, isoflavonen, en enkelvoudig onverzadigde vetzuren, of “gezonde vetten”.

Uit onderzoek blijkt dat rode gist rijst met aanzienlijke hoeveelheden monacoline K het totale cholesterolgehalte in het bloed, het gehalte aan lipoproteïnen met een lage dichtheid (LDL of “slechte” cholesterol) en het triglyceridengehalte kan verlagen.[1]

Cholesterol verlagen met probiotica

Een aantal grote studies heeft aangetoond dat probiotica het bloedcholesterol kunnen verlagen, vooral bij mensen met een hoog cholesterolgehalte. Ze doen dit door te voorkomen dat cholesterol wordt aangemaakt en geabsorbeerd, en door te helpen bij de afbraak ervan.[2]

Een meta-analyse uit 2018 toonde aan dat L. acidophilus en B. lactis nuttig kunnen zijn bij de behandeling van hoge cholesterol. Zo zou L. acidophilus de totale cholesterol kunnen verlagen, en kunnen zowel L. acidophilus en B. lactus de absorptie van cholesterol verminderen. Ook het probioticum L. plantarum kan een nuttig probioticum zijn, in die zin dat het in staat is om zure omgevingen te overleven en de menselijke darm te koloniseren.[3]

Spaanse studie onderzoekt de combinatie

In een 12 weken durende gerandomiseerde gecontroleerde studie werden 39 deelnemers opgenomen met een totaal cholesterolgehalte (TC) van minder dan 200 mg/dL zonder statines. Ze kregen ofwel een supplement met extract van rode gist rijst (10 mg monacoline K) plus in totaal 1 miljard CFU van drie Lactoplantibacillus plantarum stammen (CECT7527, CECT7528 en CECT7529) ofwel een placebo. 

Het primaire resultaat bestond uit de verandering in de nuchtere LDL-cholesterolconcentratie, en de secundaire resultaten bestonden uit veranderingen in verschillende metingen van bloedlipiden en lichaamssamenstelling alsook uit de veiligheid van het supplement.

Resultaten van de studie

Bij het begin van de behandeling had 81% van de deelnemers in de interventiegroep en 21% van die in de placebogroep een voorgeschiedenis van een recente behandeling tegen hoge cholesterol (dieet- en statinetherapie). 

Na correctie voor de onevenwichtige behandeling van hypercholesterolemie op de basislijn, toonden de resultaten een significante verlaging van de LDL-cholesterol en totale cholesterol in de interventiegroep (LDL: -20,6 vs. +2,8 mg/dl; TC: -25,5 mg/dL vs. +5,9). 

Er waren geen significante verschillen tussen de groepen voor de andere uitkomsten, en de deelnemers meldden geen bijwerkingen.[4]

Vitals MorEPA Cholesterol (60 softgels)

Vitals MorEPA Cholesterol (60 softgels)

MorEPA is een supplement op basis van geconcentreerde diepzeevisolie en rode gist rijst. Voor de beste toepassing neem je dagelijks 1 softgel.

Bekijk dit product
Vitals Microbiol Platinum (30 caps)

Vitals Microbiol Platinum (30 caps)

Microbiol Platinum is een probioticasupplement met per capsule minimaal 10 miljard levensvatbare bacteriën. Dosering: 1-2 capsules per dag.

Bekijk dit product

Bronnen[+]

Bronnen
↑1 14 november 2020, Red yeast rice
↑2 23 juni 2018, Do Probiotics Benefit Heart Health?
↑3 2 februari 2018, The effects of probiotics on total cholesterol
↑4 6 april 2021, A Combination of Lactoplantibacillus plantarum Strains CECT7527, CECT7528, and CECT7529 Plus Monacolin K Reduces Blood Cholesterol: Results from a Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study

Andere artikels over Hart & Vaatziekten

    • Een dieet rijk aan prebiotica helpt bij stressbeheersing

      Statistieken tonen aan dat stress toeneemt en dat veel mensen denken dat ze gewoon niet genoeg doen om die stress te beheersen. Er zijn tal van beproefde methoden die mensen kunnen helpen ontstressen - denk maar aan sporten, met vrienden afspreken en een nieuwe hobby zoeken - maar er bestaat een zeer krachtige techniek voor stressbeheer, namelijk het toevoegen van prebiotica aan het dieet.

      Terwijl probiotica veel aandacht krijgen vanwege hun belangrijke gezondheidsvoordelen, wordt over prebiotica amper gesproken. Probiotica zijn de goede bacteriën in gefermenteerd voedsel, terwijl prebiotica dienen als voedsel voor deze goede darmbacteriën.

      (meer…)

    • Een dieet rijk aan prebiotica helpt bij stressbeheersing
    • Geschiedenis en geneeskrachtige werking van granaatappels

      De granaatappel of Punica granatum is een grote rode vrucht die gekweekt wordt rond de middellandse zee. Wanneer je de vrucht opent zie je dat deze onderverdeeld is in aparte cellen die gevuld zijn met een soort zachte sappige besjes die ieder een pit bevatten. Wanneer je een goede granaatappel wilt, moet je deze nemen met een glanzende verse schil. Is de schil te droog dan is de vruchtinhoud niet meer sappig genoeg.

      (meer…)

    • Geschiedenis en geneeskrachtige werking van granaatappels
    • Omega-3 vetzuren: wat zijn de gezondheidsvoordelen?

      Twee miljoen jaar geleden leefde de mens al als jager: men joeg op vlees en vis. Om die reden ging de mens zich vaak aan stromen vestigen. De stroom zorgt voor water en rijke voeding. Vis is namelijk rijk aan omega-3 vetzuren, en deze vetzuren heeft de mens nog steeds nodig, alleen jagen we nu niet meer zelf op vis.

      In dit artikel lees je:

      • Wat omega-3 vetzuren precies zijn;
      • Waarom de verhouding tussen omega-3 en omega-6 belangrijk is;
      • Wat omega-3 vetzuren doen voor je lichaam;
      • In welke voeding je omega-3 vindt;
      • Hoeveel omega-3 je dan precies nodig hebt.
      (meer…)

    • Omega-3 vetzuren: wat zijn de gezondheidsvoordelen?
    • Effect van ketodieet op cholesterol en triglyceriden

      Gezien het ketodieet een vetrijk, koolhydraatarm dieet is, vraag je je wellicht af of het wel goed is voor je hart. In tegenstelling tot wat je zou denken, wordt het keto-dieet eigenlijk geassocieerd met verbeteringen in de cardiovasculaire gezondheid.

      (meer…)

    • Effect van ketodieet op cholesterol en triglyceriden
    • Groenten beschermen vrouwen tegen aderverkalking

      Het eten van meer groenten kan oudere vrouwen beschermen tegen nog niet waarneembare aderverkalking, blijkt uit een studie gepubliceerd in Journal of The American Heart Association.

      (meer…)

    • Groenten beschermen vrouwen tegen aderverkalking
Home
Kwalen & Aandoeningen
Hart & Vaatziekten
    • Cholesterol

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2023