Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Selenium, een mineraal waar te weinig aandacht aan wordt besteed

Gepubliceerd op 06 februari 2016 - Laatst bijgewerkt op 14 juli 2022

Laatst bijgewerkt op 14 juli 2022

Hoe lang is het geleden dat een arts u het mineraal selenium voorstelde als preventie voor kanker, infecties en ontstekingen? Wetenschappers weten nu dat dit sporenelement bijzondere waarde heeft in het voorkomen van verschillende vormen van kanker en ook bij andere situaties met oxidatieve stress en ontstekingen.

Waar vind je selenium?

De bron voor Selenium is in de eerste plaats plantaardig voedsel (look, noten, een aantal groenten). Maar de grond bevat in vele streken onvoldoende van dit mineraal. Dit komt vooral door bodemverzuring waardoor de bodem de mineralen niet meer kan vasthouden.

Ook de bodemuitputting door (meestal weinig mineralen bevattende) kunstmest speelt een rol. Daardoor is de beschikbaarheid in voedsel buitengewoon variabel en is een goed absorbeerbaar supplement zeker op zijn plaats om voldoende opname te verzekeren.

Selenium speelt een unieke rol in een veelheid van biologische processen en vooral als onderdeel van de selenoproteinen. Bijna al deze eiwitten spelen een rol in de bescherming tegen schade door oxidatieve stress. Zij zijn de voedingsbodem van vele chronische ziekten en van het verouderingsproces zelf door de schade toegebracht aan DNA en aan eiwitten.

Selenoproteinen vangen de vrije radicalen op die de cellen beschadigen. Selenium is het enige mineraal dat zijn eigen DNA-code heeft waardoor het selenium in de eiwitten wordt ingebouwd. Dat bewijst de unieke plaats van dit mineraal voor alle levende wezens op aarde.

Er word steeds meer een verband gelegd tussen gezondheidsproblemen en selenium tekort. Mensen die leven in streken met een selenium arme grond hebben duidelijk meer kankers, infecties en ontstekingsziekten.

Zou er daardoor duidelijk meer borstkanker zijn in Vlaanderen dan in andere Europese landen? Gelukkig kan men dit probleem door supplementen vrij makkelijk opvangen. Daardoor wordt de oxidatieve stress met vrije radicaal vorming in het lichaam sterk verminderd.

Andere artikels over Vitaminen & Mineralen

    • Elke dag multivitamines nemen beschermt tegen maculadegeneratie

      De meesten van ons beschouwen een goed gezichtsvermogen als vanzelfsprekend. Helaas is de kans groot dat je bij het ouder wordt vaker problemen ervaart naar aanleiding van maculadegeneratie. Wetenschappers hebben gelukkig een manier gevonden om je gezichtsvermogen gezond te houden

      (meer…)

    • Elke dag multivitamines nemen beschermt tegen maculadegeneratie
    • Life Extension Mix ™ Capsules

      Ondanks de constante berichtgeving in de media, neemt de meerderheid van de mensen niet genoeg groenten en fruit in per dag. Een Johns Hopkins studie tussen 1999-2002 toont aan dat slechts 28% en 32% van de Amerikaanse volwassenen voldoet aan de respectievelijke richtlijnen van de United States Department of Agriculture (USDA) voor fruit-en groente-inname.

      Toch vertellen wetenschappers steeds meer aan de Amerikanen dat ze dit soort planten moeten consumeren om zo een groot aantal leeftijdsgebonden problemen te vermijden.

      (meer…)

    • Life Extension Mix ™ Capsules
    • Nicotinamide Riboside & NAD: functies in het lichaam

      Nicotinamide riboside, een vorm van vitamine B3, komt in kleine hoeveelheden voor in het menselijk lichaam. Het speelt een belangrijke rol in de energievoorziening van het lichaam. Dankzij nicotinamide riboside kan het lichaam namelijk een belangrijk enzym aanmaken: NAD (nicotinamide-adenine-dinucleotide). 

      (meer…)

    • Nicotinamide Riboside & NAD: functies in het lichaam
    • Vitamine D en visolie: echt nuttig bij hart- en vaatziekten?

      Vitamine D en visolie zijn twee populaire voedingssupplementen. Ze zijn vooral populair omdat de media ze meermaals heeft neergezet als 'wondermiddelen' tegen degeneratieve aandoeningen.

      (meer…)

    • Vitamine D en visolie: echt nuttig bij hart- en vaatziekten?
    • Altijd moe? Check je vitamine D-spiegel

      Vitamine D wordt door het lichaam van nature geproduceerd bij blootstelling aan de ultraviolette straling in zonlicht. Het is bekend voor zijn belangrijke rol in botgezondheid alsook bij het reguleren van het immuunsysteem. Nieuw onderzoek bekijkt nu de link tussen vitamine D-tekorten en slaapproblemen.

      (meer…)

    • Altijd moe? Check je vitamine D-spiegel
Home
Vitaminen & Mineralen
Vitaminen & Mineralen
    • Selenium

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2023