Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Blootstelling aan de natuur vermindert trek in ongezond voedsel, alcohol en sigaretten

Gepubliceerd op 25 juli 2019 - Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020

Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020

Het kunnen zien van groene ruimtes vanuit je huis of werkplaats gaat gepaard met minder trek in alcohol, sigaretten en schadelijk voedsel, heeft nieuw onderzoek aangetoond.

De studie, geleid door de University of Plymouth, is de eerste om aan te tonen dat passieve blootstelling aan een nabijgelegen groen gebied gekoppeld is aan een verminderd verlangen naar ongezonde middelen.[1]

De wetenschappers baseerden zich op eerder onderzoek dat suggereert dat bewegen in de natuur de appetijt kan doen verminderen.

Deze bevindingen dragen bij aan het bewijs dat wijst op de noodzaak om te beschermen en te investeren in groene ruimten in dorpen en steden, om zo de voordelen voor de volksgezondheid te maximaliseren. Ze suggereren ook dat de causaliteit van deze link nader moet worden onderzocht.

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Health & Place, is de eerste die onderzoek doet naar de relatie tussen de blootstelling aan natuurlijke omgevingen, hunkering naar een scala aan smaakstoffen en het ervaren van negatieve emoties of gevoelens.

De deelnemers aan dit onderzoek voltooiden een online vragenlijst dat de relaties tussen verschillende aspecten van blootstelling aan de natuur, hunkering en negatief affect onderzocht.

Het mat onder meer het aandeel van de groene ruimte in de buurt, de aanwezigheid van groene vergezichten, toegang tot een tuin of verkaveling en de frequentie van gebruik van openbare groene ruimten.

De resultaten toonden aan dat toegang tot een tuin of volkstuin geassocieerd was met zowel lagere hunkeringsterkte als -frequentie, terwijl residentiële visies met meer dan 25% groene ruimte soortgelijke reacties opriepen.

De studie mat ook de fysieke activiteit die werd ondernomen binnen hetzelfde tijdsbestek dat de hunkering werd beoordeeld, waaruit bleek dat de verminderde hunkering plaatsvond ongeacht het niveau van lichamelijke activiteit.

Hunkeren naar schadelijke gedragingen zoals roken, overmatig drinken en ongezond eten kan op termijn bijdragen aan onder meer kanker, obesitas en diabetes. Laten zien dat een lagere drang gepaard gaat met meer blootstelling aan groene ruimten is een veelbelovende eerste stap.[2]

Bronnen[+]

Bronnen
↑1 28 juni 2018, Natural environments and craving: The mediating role of negative affect.
↑2 12 juli 2019, Exposure to nearby greenspace associated with reduced cravings

Andere artikels over Sport & Lifestyle

    • 5 eenvoudige tips om uw gezondheid op te krikken

      Als je zelf je gezondheid op een objectieve wijze zou kunnen beoordelen op een schaal van 1-10, welke score zou je jezelf geven? De kans groot dat je denkt dat er op zijn minst nog enige ruimte voor verbetering in zit.

      Gezond leven hoeft echt niet moeilijk te zijn. In feite, is het verbeteren van uw gezondheid vaak gewoon een kwestie van het durven doorvoeren van kleine aanpassingen aan uw dagelijkse routine en vooral te leren aan hen vast te houden.

      (meer…)

    • 5 eenvoudige tips om uw gezondheid op te krikken
    • De 3 fases van een proteïnedieet

      Meer en meer echter slaan talloze sites ons met het proteïnedieet om de oren. En zoals steeds: snel resultaat, moeiteloos, gezond en onschadelijk… Maar is dat ook zo?

      (meer…)

    • De 3 fases van een proteïnedieet
    • Stelen geneesmiddelen de voedingstoffen uit je eten?

      Wanneer je medicijnen op voorschrift neemt, dan is het laatste waar je nood aan hebt dat je je tijdelijk slechter voelt.

      Jammer genoeg lijkt het zo te zijn dat sommige geneesmiddelen je echt een slechter gevoel geven, en een deel daarvan kan te maken hebben met iets waarover je waarschijnlijk nooit hebt nagedacht, namelijk dat ze bepaalde voedingsstoffen kunnen afbreken en dat kan uiteraard niet de bedoeling zijn van het innemen van medicijnen.

      (meer…)

    • Stelen geneesmiddelen de voedingstoffen uit je eten?
    • Vitamine D belangrijk voor gezonde spieren

      Uit een nieuwe studie blijkt dat een vitamine D-tekort verband houdt met een slechte spiergezondheid bij oudere volwassenen.

      (meer…)

    • Vitamine D belangrijk voor gezonde spieren
    • Lichaamsbeweging is de sleutel tot gezonde hersenen

      Onderzoekers vonden nieuw bewijs dat lichaamsbeweging, zelfs met een lage intensiteit, de gezondheid van de hersenen op de korte en lange termijn kan verbeteren.

      Eén studie suggereert bijvoorbeeld dat zelfs lichamelijke activiteiten op een laag niveau, zoals huishoudelijke taken, helpen om het risico op cognitieve stoornissen bij oudere volwassenen te verminderen.

      (meer…)

    • Lichaamsbeweging is de sleutel tot gezonde hersenen
Home
Sport & Lifestyle
  • Afslanken
  • Kruiden & Planten

Copyright De Gezondheidswinkel© 2023