Gezondheidswinkel

ondersteun je lichaam op een gezonde manier

  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Video’s
Home / Sport & Lifestyle / Blootstelling aan de natuur vermindert trek in ongezond voedsel, alcohol en sigaretten

Blootstelling aan de natuur vermindert trek in ongezond voedsel, alcohol en sigaretten

25 juli 2019

Het kunnen zien van groene ruimtes vanuit je huis of werkplaats gaat gepaard met minder trek in alcohol, sigaretten en schadelijk voedsel, heeft nieuw onderzoek aangetoond.

De studie, geleid door de University of Plymouth, is de eerste om aan te tonen dat passieve blootstelling aan een nabijgelegen groen gebied gekoppeld is aan een verminderd verlangen naar ongezonde middelen.[1]

De wetenschappers baseerden zich op eerder onderzoek dat suggereert dat bewegen in de natuur de appetijt kan doen verminderen.

Deze bevindingen dragen bij aan het bewijs dat wijst op de noodzaak om te beschermen en te investeren in groene ruimten in dorpen en steden, om zo de voordelen voor de volksgezondheid te maximaliseren. Ze suggereren ook dat de causaliteit van deze link nader moet worden onderzocht.

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Health & Place, is de eerste die onderzoek doet naar de relatie tussen de blootstelling aan natuurlijke omgevingen, hunkering naar een scala aan smaakstoffen en het ervaren van negatieve emoties of gevoelens.

De deelnemers aan dit onderzoek voltooiden een online vragenlijst dat de relaties tussen verschillende aspecten van blootstelling aan de natuur, hunkering en negatief affect onderzocht.

Het mat onder meer het aandeel van de groene ruimte in de buurt, de aanwezigheid van groene vergezichten, toegang tot een tuin of verkaveling en de frequentie van gebruik van openbare groene ruimten.

De resultaten toonden aan dat toegang tot een tuin of volkstuin geassocieerd was met zowel lagere hunkeringsterkte als -frequentie, terwijl residentiële visies met meer dan 25% groene ruimte soortgelijke reacties opriepen.

De studie mat ook de fysieke activiteit die werd ondernomen binnen hetzelfde tijdsbestek dat de hunkering werd beoordeeld, waaruit bleek dat de verminderde hunkering plaatsvond ongeacht het niveau van lichamelijke activiteit.

Hunkeren naar schadelijke gedragingen zoals roken, overmatig drinken en ongezond eten kan op termijn bijdragen aan onder meer kanker, obesitas en diabetes. Laten zien dat een lagere drang gepaard gaat met meer blootstelling aan groene ruimten is een veelbelovende eerste stap.[2]

Ontvang elke dinsdag onze nieuwsbrief met 2 nieuwe artikels in je inbox 👇

 

Bronnen[+]

↑1 28 juni 2018, Natural environments and craving: The mediating role of negative affect.
↑2 12 juli 2019, Exposure to nearby greenspace associated with reduced cravings

Andere interessante artikels:

  1. Sportvoeding is niet alleen voor topsporters
  2. Hoe whey gewichtsverlies bevordert
  3. Een mediterraan dieet verbetert je atletische prestaties
  4. Ketonen: definitie en gebruik bij dieet
  5. Creatine gebruiken: effecten, bijwerkingen en soorten
  6. 7 top medicinale voedingsstoffen die in geen enkel dieet mogen ontbreken
  7. 3 gegronde redenen om voedingssupplementen te overwegen
  8. Blessures vermijden bij marathontraining
  9. Streng dieet kan helpen bij terugdringen type-2 diabetes
  10. 5 superfoods om in je dieet te introduceren
  11. Groene thee bevordert gezonde tanden en tandvlees
  12. Tai Chi helpt je fit te houden bij het ouder worden
  13. Voedsel hoog in cholesterol: wat eten en wat vermijden
  14. Bromelaïne (ananas) kan ontstekingen helpen verlichten
  15. Een enkele work-out kan het metabolisme gedurende 2 dagen verbeteren
  16. De gezondheidsvoordelen van jackfruit
  17. Kooldioxideniveaus in huis kunnen een gevaar voor de gezondheid zijn
  18. Onderzoekers vinden manier om bloeddruk bij obese patiënten te verlagen
  19. Lekkere superfoods die je bloedsuiker stabiliseren
  20. Ketogeen dieet helpt bij het temmen van griepvirus

Categorie: Dieet & Voeding, Sport & Lifestyle

Meest recente artikels

  • Bruin vet beschermt tegen chronische ziekten
  • Studie onthult nieuw verband tussen overgewicht en artrose
  • 8 tips om gezond ouder te worden
  • Positief zijn over ouder worden verlengt de levensduur met 7,5 jaar
  • Effecten van caloriebeperking op cognitieve achteruitgang
  • Cookiebeleid
  • Privacy

Copyright De Gezondheidswinkel© 2021

Deze site gebruikt cookies. Lees meer over privacy en cookies.