Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Blootstelling aan de natuur vermindert trek in ongezond voedsel, alcohol en sigaretten

Gepubliceerd op 25 juli 2019 - Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020

Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020

Het kunnen zien van groene ruimtes vanuit je huis of werkplaats gaat gepaard met minder trek in alcohol, sigaretten en schadelijk voedsel, heeft nieuw onderzoek aangetoond.

De studie, geleid door de University of Plymouth, is de eerste om aan te tonen dat passieve blootstelling aan een nabijgelegen groen gebied gekoppeld is aan een verminderd verlangen naar ongezonde middelen.[1]

De wetenschappers baseerden zich op eerder onderzoek dat suggereert dat bewegen in de natuur de appetijt kan doen verminderen.

Deze bevindingen dragen bij aan het bewijs dat wijst op de noodzaak om te beschermen en te investeren in groene ruimten in dorpen en steden, om zo de voordelen voor de volksgezondheid te maximaliseren. Ze suggereren ook dat de causaliteit van deze link nader moet worden onderzocht.

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Health & Place, is de eerste die onderzoek doet naar de relatie tussen de blootstelling aan natuurlijke omgevingen, hunkering naar een scala aan smaakstoffen en het ervaren van negatieve emoties of gevoelens.

De deelnemers aan dit onderzoek voltooiden een online vragenlijst dat de relaties tussen verschillende aspecten van blootstelling aan de natuur, hunkering en negatief affect onderzocht.

Het mat onder meer het aandeel van de groene ruimte in de buurt, de aanwezigheid van groene vergezichten, toegang tot een tuin of verkaveling en de frequentie van gebruik van openbare groene ruimten.

De resultaten toonden aan dat toegang tot een tuin of volkstuin geassocieerd was met zowel lagere hunkeringsterkte als -frequentie, terwijl residentiële visies met meer dan 25% groene ruimte soortgelijke reacties opriepen.

De studie mat ook de fysieke activiteit die werd ondernomen binnen hetzelfde tijdsbestek dat de hunkering werd beoordeeld, waaruit bleek dat de verminderde hunkering plaatsvond ongeacht het niveau van lichamelijke activiteit.

Hunkeren naar schadelijke gedragingen zoals roken, overmatig drinken en ongezond eten kan op termijn bijdragen aan onder meer kanker, obesitas en diabetes. Laten zien dat een lagere drang gepaard gaat met meer blootstelling aan groene ruimten is een veelbelovende eerste stap.[2]

Bronnen[+]

Bronnen
↑1 28 juni 2018, Natural environments and craving: The mediating role of negative affect.
↑2 12 juli 2019, Exposure to nearby greenspace associated with reduced cravings

Andere artikels over Afslanken

    • Cravings of hunkeren naar ongezond voedsel: wat betekent dit?

      Hunker jij van tijd tot tijd naar bepaalde voedingsmiddelen? Dan zit daar waarschijnlijk een reden achter. We bespreken hier enkele vaak voorkomende oorzaken van jouw 'cravings' (het eten waarin je trek hebt).

      (meer…)

    • Cravings of hunkeren naar ongezond voedsel: wat betekent dit?
    • Hazelnoten zorgen voor de nodige voedingsstoffen bij senioren

      Bij het ouder worden krijgen we te maken met een verminderde gezondheid. Ons lichaam heeft de nodige voedingsstoffen nodig om gezond te blijven en om neurodegeneratieve ziektes als Alzheimer te vermijden. Die voedingsstoffen kan je onder meer uit hazelnoten halen.

      (meer…)

    • Hazelnoten zorgen voor de nodige voedingsstoffen bij senioren
    • Waarom goji-bessen zo gezond zijn

      Goji-bessen zijn afkomstig uit China en hebben verscheidene bewezen gezondheidsvoordelen. Dit gedroogde fruit is een ideaal tussendoortje dat rijk is aan eiwitten en vezels, en arm aan calorieën. Goji-bessen bevatten bovendien meer vitamine C dan sinaasappels. Daarnaast zijn de bessen eveneens een goede bron van aminozuren, ijzer, zink en selenium.

      (meer…)

    • Waarom goji-bessen zo gezond zijn
    • Verschillen tussen mannen en vrouwen: biologie, gezondheidspercepties en medische behandelingen

      Mannen komen niet van Mars. Vrouwen komen niet van Venus. Ze zijn dezelfde soort van dezelfde planeet. Genetisch gezien is het DNA van mannen en vrouwen voor 98,5% identiek. Ze hebben zelfs dezelfde hormonen (maar in andere verhoudingen). Exact hetzelfde zijn ze dus niet. En die verschillen zijn echt en belangrijk.

      (meer…)

    • Verschillen tussen mannen en vrouwen: biologie, gezondheidspercepties en medische behandelingen
    • Natuurlijke vetverbranding

      Vetverbranding is een actief proces waarbij tijdens het sporten en gewone inspanningen vet omgezet wordt naar energie. Het lichaam haalt zijn energie in eerste instantie uit de ingenomen koolhydraten en als deze opgebruikt zijn, worden de vetten aangesproken. Het teveel aan koolhydraten wordt opgestapeld in de vorm van een vetreserve.

      Zo maak je gemakkelijker een vetreserve aan, dan dat deze wordt verbruikt. Om opstapeling te voorkomen en vetverbranding te stimuleren is een uitgebalanceerde gezonde voeding nodig. Je kan natuurlijk ook de vetverbranding stimuleren door het gebruik van vetverbranders.

      (meer…)

    • Natuurlijke vetverbranding
Home
Sport & Lifestyle
  • Afslanken
  • Kruiden & Planten

Copyright De Gezondheidswinkel© 2022