Groene thee voor gewichtsverlies bij vrouwen met overgewicht/obesitas (Studie)

Gepubliceerd op 06 september, 2023

Laatst bijgewerkt op 6 september 2023

In deze meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken uitgevoerd bij vrouwen met overgewicht/obesitas, verminderde suppletie met groene thee het lichaamsgewicht, de BMI en de middelomtrek; de effecten op lichaamsgewicht en BMI waren duidelijk bij dagelijkse doses groene thee van 1000 mg of meer.

Waarom kiezen voor groene thee?

Groene thee is een natuurlijk middel dat al eeuwenlang wordt gebruikt. Van het bevorderen van gewichtsverlies tot het versterken van het immuunsysteem en het verbeteren van de huidgezondheid, groene thee heeft talloze voordelen. Bovendien zit het boordevol antioxidanten die kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en het verminderen van het risico op chronische ziekten.

Meer lezen? -> Groene thee: oorsprong en gezondheidsvoordelen

Wat werd er hier onderzocht?

Het effect van suppletie met groene thee, vergeleken met placebo, op lichaamsgewicht, BMI en tailleomtrek in de context van overgewicht en obesitas.

Wie werd er onderzocht?

Volwassen vrouwen (gemiddelde leeftijd 22-62 jaar) met overgewicht/obesitas (gemiddelde BMI bij aanvang 25-45).

Hoe werd het onderzocht?

Er werd een meta-analyse uitgevoerd van 15 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken. De onderzoeken werden uitgevoerd in Iran (8 onderzoeken), Brazilië (2 onderzoeken), de Verenigde Staten (1 onderzoek), Maleisië (1 onderzoek), China (1 onderzoek), Taiwan (1 onderzoek) en Nederland (1 onderzoek). De interventie bestond uit groene thee tabletten/capsules (5 onderzoeken), groene thee extract capsules (7 onderzoeken) en groene thee drankjes (3 onderzoeken). De duur van de interventie varieerde van 25 dagen tot 5 maanden.

Wat waren de resultaten?

Suppletie met groene thee verminderde het lichaamsgewicht (-1,2 kg), de BMI (-0,48) en de middelomtrek (-3,5 cm). In niet-lineaire dosis-respons analyses verminderde suppletie met 1000 mg/dag of meer groene thee het lichaamsgewicht en de BMI.

Het risico op vertekening was laag in 11 onderzoeken, onduidelijk in 2 onderzoeken en hoog in 2 onderzoeken.

Andere artikels over Afslanken

Wat is het effect van probiotica en planten op acne?

Acne is een huidaandoening die zich typisch voordoet in de puberteit, maar ook volwassenen kunnen er last van hebben. Het kan een hardnekkige aandoening zijn en er bestaan reeds tal van geneesmiddelen op de markt. Een recente studie heeft gekeken of probiotica en planten een invloed kunnen hebben op acne.
(meer…)

Wat is het effect van probiotica en planten op acne?

Studie onthult nieuw verband tussen overgewicht en artrose

Nieuw onderzoek aan het Shriners Hospital for Children-St. Louis suggereert dat de schadelijke effecten van zwaarlijvigheid niet te wijten zijn aan het lichaamsgewicht, maar afkomstig zijn van biochemische signalen die door vetcellen worden afgegeven. Het onderzoek richt zich op het verband tussen overgewicht en de ontwikkeling van artrose, een pijnlijke gewrichtsaandoening.
(meer…)

Studie onthult nieuw verband tussen overgewicht en artrose

Rhodiola Rosea, Vitamine B, Magnesium en Groene Thee tegen chronische stress (studie)

Een groep Franse onderzoekers heeft kunnen concluderen dat een supplement bestaande uit vitamine B, magnesium, theanine en rhodiola rosea het stressniveau bij chronisch gestreste volwassenen enigszins kon verlagen.
(meer…)

Rhodiola Rosea, Vitamine B, Magnesium en Groene Thee tegen chronische stress (studie)

Artritis behandelen met kurkuma-extract en curcumine (Studie)

Deze meta-analyse onderzocht of artrose en reumatoïde artritis behandeld kunnen worden met suppletie van kurkuma-extract of curcumine. De klinische resultaten toonden een verbetering aan in de symptomen en het supplement verminderde de ontstekingsmarkers bij de deelnemers van de studie.

(meer…)

Artritis behandelen met kurkuma-extract en curcumine (Studie)

Populaire diëten en risico op tekorten aan bepaalde voedingsstoffen

We zijn niet bepaald grote fans van het volgen van een dieet, maar we weten dat heel wat mensen hier wel aanhangers van zijn.

Waarom dan dit artikel? Omdat geen enkel dieet helemaal perfect is, en het zelfs kan leiden tot tekorten aan bepaalde voedingsstoffen.

Het is zeker niet onze bedoeling om je specifiek dieet te gaan beoordelen of veroordelen, maar we kunnen je wel een aantal nuttige tips geven die je zullen helpen om er het beste uit te halen. Hieronder zullen we een aantal van de meest voorkomende voedingstekorten onderzoeken die in verband worden gebracht met enkele van de meest populaire diëten.
(meer…)

Populaire diëten en risico op tekorten aan bepaalde voedingsstoffen