Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Groene thee voor gewichtsverlies bij vrouwen met overgewicht/obesitas (Studie)

Gepubliceerd op 06 september, 2023

Laatst bijgewerkt op 6 september 2023

In deze meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken uitgevoerd bij vrouwen met overgewicht/obesitas, verminderde suppletie met groene thee het lichaamsgewicht, de BMI en de middelomtrek; de effecten op lichaamsgewicht en BMI waren duidelijk bij dagelijkse doses groene thee van 1000 mg of meer.

Waarom kiezen voor groene thee?

Groene thee is een natuurlijk middel dat al eeuwenlang wordt gebruikt. Van het bevorderen van gewichtsverlies tot het versterken van het immuunsysteem en het verbeteren van de huidgezondheid, groene thee heeft talloze voordelen. Bovendien zit het boordevol antioxidanten die kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en het verminderen van het risico op chronische ziekten.

Meer lezen? -> Groene thee: oorsprong en gezondheidsvoordelen

Wat werd er hier onderzocht?

Het effect van suppletie met groene thee, vergeleken met placebo, op lichaamsgewicht, BMI en tailleomtrek in de context van overgewicht en obesitas.

Wie werd er onderzocht?

Volwassen vrouwen (gemiddelde leeftijd 22-62 jaar) met overgewicht/obesitas (gemiddelde BMI bij aanvang 25-45).

Hoe werd het onderzocht?

Er werd een meta-analyse uitgevoerd van 15 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken. De onderzoeken werden uitgevoerd in Iran (8 onderzoeken), Brazilië (2 onderzoeken), de Verenigde Staten (1 onderzoek), Maleisië (1 onderzoek), China (1 onderzoek), Taiwan (1 onderzoek) en Nederland (1 onderzoek). De interventie bestond uit groene thee tabletten/capsules (5 onderzoeken), groene thee extract capsules (7 onderzoeken) en groene thee drankjes (3 onderzoeken). De duur van de interventie varieerde van 25 dagen tot 5 maanden.

Mega Groene Thee Extract (100 veg caps)

Mega Groene Thee Extract (100 veg caps)

Dit Mega Green Tea Extract is geconcentreerd en dubbel gestandaardiseerd om de hoogste kwaliteit, consistentie en biologische activiteit te garanderen.

Bekijk dit product

 

Wat waren de resultaten?

Suppletie met groene thee verminderde het lichaamsgewicht (-1,2 kg), de BMI (-0,48) en de middelomtrek (-3,5 cm). In niet-lineaire dosis-respons analyses verminderde suppletie met 1000 mg/dag of meer groene thee het lichaamsgewicht en de BMI.

Het risico op vertekening was laag in 11 onderzoeken, onduidelijk in 2 onderzoeken en hoog in 2 onderzoeken.

Natuurlijk afslanken e-boek

Andere artikels over Afslanken

    • 9 voedingstoffen die je helpen om te vermageren

      Je voedingspatroon aanpassen is maar een eerste stap in de moeilijke strijd om gewicht te verliezen. Aan dit veranderd dieet vasthouden is de tweede helft van de strijd, en vaak ook de moeilijkste.

      (meer…)

    • 9 voedingstoffen die je helpen om te vermageren
    • Gynostemma kan helpen bij overgewicht of zwaarlijvigheid

      Gynostemma pentaphyllum, ook wel bekend als Jiaogulan of Zuidelijke ginseng, is een kruidachtige klimplant die behoort tot de kalebasfamilie. 

      (meer…)

    • Gynostemma kan helpen bij overgewicht of zwaarlijvigheid
    • Menopauze: meer zin in vet voedsel en een hoger gewicht

      Een nieuwe studie bij muizen suggereert dat de dalende oestrogeenspiegel de gevoeligheid van de smaakpapillen voor vetten verlaagt, wat de oorzaak kan zijn van een verhoogde eetlust voor vettig voedsel - en gewichtstoename - na de menopauze.((4 maart 2021, Sex differences in fat taste responsiveness are modulated by estradiol))

      (meer…)

    • Menopauze: meer zin in vet voedsel en een hoger gewicht
    • Vitamine D helpt volwassenen met niet-alcoholische vette leverziekte (Studie)

      Een groep onderzoekers uit Bali, Indonesië, heeft een meta-analyse uitgevoerd waarbij ze het effect van vitamine D op volwassenen met niet-alcoholische vette leverziekte (NAFLD) onderzochten.((11 mei 2022, Additional treatment of vitamin D for improvement of insulin resistance in non-alcoholic fatty liver disease patients: a systematic review and meta-analysis)) Uit de studie bleek dat een supplement van vitamine D de insulineresistentie bij volwassenen met een tekort aan vitamine D en niet-alcoholische vette leverziekte verbeterde.

      (meer…)

    • Vitamine D helpt volwassenen met niet-alcoholische vette leverziekte (Studie)
    • Calorieën beperken zonder honger te moeten lijden

      De mensen missen vandaag een geweldige opportuniteit om hun levensverwachting op een gezonde manier radicaal te verlengen, dit samen met belangrijke verminderingen in de hoeveelheid lichaamsvet.

      (meer…)

    • Calorieën beperken zonder honger te moeten lijden
Home
Studies
    • Groene Thee

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2025