Groene thee voor gewichtsverlies bij vrouwen met overgewicht/obesitas (Studie)
Gepubliceerd op 06 september, 2023
Laatst bijgewerkt op 6 september 2023
In deze meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken uitgevoerd bij vrouwen met overgewicht/obesitas, verminderde suppletie met groene thee het lichaamsgewicht, de BMI en de middelomtrek; de effecten op lichaamsgewicht en BMI waren duidelijk bij dagelijkse doses groene thee van 1000 mg of meer.
Waarom kiezen voor groene thee?
Groene thee is een natuurlijk middel dat al eeuwenlang wordt gebruikt. Van het bevorderen van gewichtsverlies tot het versterken van het immuunsysteem en het verbeteren van de huidgezondheid, groene thee heeft talloze voordelen. Bovendien zit het boordevol antioxidanten die kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en het verminderen van het risico op chronische ziekten.
Meer lezen? -> Groene thee: oorsprong en gezondheidsvoordelen
Wat werd er hier onderzocht?
Het effect van suppletie met groene thee, vergeleken met placebo, op lichaamsgewicht, BMI en tailleomtrek in de context van overgewicht en obesitas.
Wie werd er onderzocht?
Volwassen vrouwen (gemiddelde leeftijd 22-62 jaar) met overgewicht/obesitas (gemiddelde BMI bij aanvang 25-45).
Hoe werd het onderzocht?
Er werd een meta-analyse uitgevoerd van 15 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken. De onderzoeken werden uitgevoerd in Iran (8 onderzoeken), Brazilië (2 onderzoeken), de Verenigde Staten (1 onderzoek), Maleisië (1 onderzoek), China (1 onderzoek), Taiwan (1 onderzoek) en Nederland (1 onderzoek). De interventie bestond uit groene thee tabletten/capsules (5 onderzoeken), groene thee extract capsules (7 onderzoeken) en groene thee drankjes (3 onderzoeken). De duur van de interventie varieerde van 25 dagen tot 5 maanden.
Mega Groene Thee Extract (100 veg caps)
Dit Mega Green Tea Extract is geconcentreerd en dubbel gestandaardiseerd om de hoogste kwaliteit, consistentie en biologische activiteit te garanderen.
Bekijk dit product
Wat waren de resultaten?
Suppletie met groene thee verminderde het lichaamsgewicht (-1,2 kg), de BMI (-0,48) en de middelomtrek (-3,5 cm). In niet-lineaire dosis-respons analyses verminderde suppletie met 1000 mg/dag of meer groene thee het lichaamsgewicht en de BMI.
Het risico op vertekening was laag in 11 onderzoeken, onduidelijk in 2 onderzoeken en hoog in 2 onderzoeken.
