6 voordelen van groene thee
Ook al is groene thee een van de meest populaire dranken over de gehele wereld, toch is de consumptie ervan heel snel een van de belangrijkste gezondheidstrends geworden, en daar is een heel goede reden voor.
Alleen maar door het drinken van meer groene thee, is het mogelijk om je totale gezondheid te gaan verbeteren. Hieronder volgt een lijst van zes voordelen voor de gezondheid van groene thee die je misschien kunnen overtuigen om er meer van te gaan drinken.
Het lijkt er sterk op dat het drinken van groene thee alleen maar weldadige effecten heeft, en dat je er dus ook gewoon niet te veel van kunt drinken.
1. Risico op een hartaanval op significante wijze verminderen
In een grootscheepse Japanse studie door The National Cerebral and Cardiovascular Center waarbij niet minder dan 83.269 volwassenen werden geobserveerd die gepubliceerd werd in een vakblad van de Amerikaanse hartassociatie kwam tot uiting dat hoe meer groene thee de deelnemers aan de studie dronken over een periode van 13 jaar, hoe lager ook de kans was dat ze een hartaanval zouden krijgen.
De studie illustreerde hierbij verder dat door het drinken van twee of drie kopjes groene thee per dag je de kans op een hartaanval met zowat 14% zou kunnen verminderen.
Door het drinken van vier kopjes groene thee per dag zou de kans op een hartaanval zelfs met 20% naar beneden gaan en dat is toch een spectaculair resultaat te noemen.
2. Verminderen het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer of het beletten van het verder gaan er van
Gezuiverde extracten van een stof met de naam antioxidant epigallocatechin 3 gallate (beter bekend als EGCG) die we kunnen terugvinden in groene thee zijn volgens studies uitgevoerd aan de universiteit van Leeds succesvol om de schadelijke klontvorming van proteïnen die zich vastmaken aan breincellen te onderbreken.
Dit is goed nieuws, want op die manier sterven deze schadelijke cellen en dit onderbreekt de progressie van de ziekte van Alzheimer. Ook kan het helpen bij het ontwikkelen van deze cellen en zo bijdragen tot de preventie van deze gevreesde ziekte.
Alhoewel deze studie dus werd uitgevoerd op basis van gezuiverde extracten van groene thee, kan je zeker ook een weldadig effect bekomen wanneer je groene thee drinkt en bijgevolg ook de hiermee geassocieerde EGCG binnen krijgt.
3. Kan helpen bij het voorkomen van bepaalde oogziektes
Een studie die werd gepubliceerd in de Journal of Agricultural and Food Chemistry toonde aan dat de EGCG die in groene thee wordt terug gevonden kan helpen bij het voorkomen van bepaalde oogziektes.
Dit komt omdat deze stof wordt opgenomen door het weefsel van het oog, zoals de lens en de retina, wat bijdraagt tot de algemene integriteit van het oog. EGCG, zo tonen studies aan, helpt ook bij het voorkomen of het stoppen van de groei van kwaadaardige kankercellen.
4. Kan helpen bij het voorkomen van en het blokkeren van longkanker
Onderzoek dat werd uitgevoerd aan de medische Chun Shan universiteit van Taiwan heeft aangetoond dat het drinken van tenminste een kopje groene thee per dag al een gevoelige bijdrage kan leveren tot het verminderen van je risico op het krijgen van longkanker.
De studie bracht aan het licht dat niet-rokers die niet minstens een kopje groene thee per dag drinken vijf maal meer risico hadden op het ontwikkelen van longkanker.
5. Bestanddelen van groene thee kunnen helpen bij het voorkomen van leukemie
Bepaalde bestanddelen die worden aangetroffen in groene thee kunnen helpen bij het voorkomen van leukemie, suggereert een studie die werd uitgevoerd door de Mayo Clinic.
Bij de behandeling van chronische lymphocytische leukemie werd aan patiënten een dosis van EGCG tussen de 400 en 2000 milligram en dit twee keer per dag gegeven.
De onderzoekers waren in staat om een duidelijke verbetering van de toestand van de patiënten vast te stellen. Meer nog, een studie uit het jaar 2004 toont aan dat EGCG zelfs in staat is tot het doden van leukemiecellen!
6. Kan ook helpen bij het verbeteren van je geheugen
Er is nog meer goed nieuws voor de liefhebbers van groene thee. Onderzoek uitgevoerd aan de Third Military medische Universiteit van China bevestigde opnieuw dat de EGCG bestanddelen die worden aangetroffen in groene thee kunnen helpen bij de promotie van de regeneratie van de cellen van het brein, wat op zijn beurt leidt tot een verbetering van je geheugen en je spatiale leermogelijkheden.
Het onderzoek toont ook aan dat, ook al hebben drinkers van groene thee doorgaans de neiging om op een gezondere manier om te gaan met het nodige respect voor hun voeding, groene thee op zich al een van de belangrijkste factoren is om je geheugen te verbeteren.
Zoals hierboven al werd aangehaald kan groene thee helpen bij de preventie van het klonteren van eiwitten wat een van de oorzaken van de ziekte van Alzheimer is, maar het kan dus op hetzelfde moment ook helpen bij het verbeteren van je geheugen door de regeneratie van de breincellen.
Iets zo simpel en eenvoudig als het drinken van voldoende groene thee op geregelde basis kan, zoals hierboven hebben uiteengezet, verbluffende positieve effecten hebben op je gezondheid.
Een aantal van de in dit verband uitgevoerde studies onderzochten weliswaar extracten of bestanddelen van groene thee, maar je kan een aantal en eventueel zelfs heel wat van de gevonden gunstige effecten op de gezondheid ook krijgen door gewoon maar elke dag groene thee te drinken.
En er zit geen addertje onder het gras, want het lijkt er sterk op dat hoe meer je er van drinkt, hoe beter het voor je is!
Dat is een dubbel goed nieuws want ook al is het een van de meest breed onderzocht de substanties ter wereld, toch lijkt het er nu al op dat er nog veel meer gunstige effecten van groene thee voor onze gezondheid in de nabije en verdere toekomst zullen terug gevonden worden.
