Gynostemma kan helpen bij overgewicht of zwaarlijvigheid
Gepubliceerd op 19 oktober 2021 - Laatst bijgewerkt op 12 oktober 2021
Gynostemma pentaphyllum, ook wel bekend als Jiaogulan of Zuidelijke ginseng, is een kruidachtige klimplant die behoort tot de kalebasfamilie.
Wat gynostemma doet, is de AMP-geactiveerde proteïne kinase (AMPK) signaalroute activeren. De rol van AMPK is de stofwisseling en energiebalans reguleren. Om die reden gingen wetenschappers na of suppletie met gynostemma zou kunnen helpen bij zwaarlijvigheid of obesitas.
Opzet van de studie
Aan deze nieuwe Australische studie gaf namen 104 volwassenen met overgewicht of obesitas (gemiddelde leeftijd 50, gemiddelde BMI van 30) deel. Ze moesten 16 weken lang ofwel een extract met 450 g gynostemma (ActivAMP®) ofwel een placebo slikken. Daarbij moesten ze hun gebruikelijke dieet en niveau van lichamelijke activiteit behouden. De voedingsinname werd elke 2-3 weken gemeten via een online 24-uurs vragenlijst.
Het primaire resultaat was totaal lichaamsvet. De secundaire uitkomsten waren de verdeling van vetvrije massa en vetmassa, BMI, lichaamsgewicht, heup- en tailleomtrek, bloedlipiden, bloedglucose, markers van nier- en leverfunctie, ontstekingsmarkers, en levenskwaliteit.
Lager gewicht en BMI
Wat betreft totaal lichaamsvet, werden geen significante verschillen gevonden. Voor de secundaire uitkomsten ondervonden de deelnemers in de gynostemma-groep in vergelijking met de deelnemers in de placebogroep grotere verbeteringen in lichaamsgewicht (-0,96 vs. +0,31 kilogram), vetmassa (-0,98 vs. -0,04 kilogram), BMI (-0,24 vs. +0,14), en gynoïde vetmassa (de vetverdeling rond de heupen en dijen; -0,16 vs. +0,05 kilogram).
Volgens de subgroepanalyses hadden mannen in de gynostemma-groep een significante vermindering van visceraal vet (vet verdeeld rond de buikorganen) vergeleken met mannen in de placebogroep (-109 vs. -12 gram). Vrouwen in de gynostemma-groep hadden een significante vermindering van gynoïdaal vet vergeleken met vrouwen in de placebogroep (-107 vs. -95 gram).
Aan het einde van het onderzoek werden nog andere markers onderzocht. Er waren kleine verschillen tussen de groepen in alanine aminotransferase (een marker van de leverfunctie), triglyceriden, en tumor necrose factor-alfa (een marker van ontstekingen), waarbij deze verschillen in het voordeel van de gynostemma-groep uitdraaiden.[1]
AMPK Metabolic Formula (30 veg tabs)
Deze formule bevat calcium, hesperidine en een extract van de gynostemma. Het mineraal calcium ondersteunt de werking van verteringsenzymen.
Bekijk dit product