Granaatappel heeft meer dan 100 gezondheidsvoordelen
Gepubliceerd op 12 oktober 2018 - Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020
Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020
Granaatappels zijn niet zo alomtegenwoordig als appels of bananen, maar het is een van de gezondste vruchten die je kunt eten. Wist je dat granaatappelen meer dan 100 gezondheidsvoordelen hebben?
Anti-kankereffecten
Kanker beïnvloedt zoveel levens dezer dagen dus je wordt er spontaan blij van als een natuurlijke oplossing zich aanbiedt. Een van de grootste redenen dat conventionele kankerbehandelingen zo ineffectief zijn komt doordat deze de kankerstamcel negeren. Een kleine groep van kankercellen is namelijk aanvoerder van de tumorproductie en deze cellen weerstaan conventionele radiatie en chemotherapie. Deze therapieën kunnen onrechtstreeks de kanker verslechteren.
Van granaatappel is in meerdere studies aangetoond dat het verschillende types kanker, waaronder pancreas-, darm-, prostaat- en borstkanker kan verhinderen. Granaatappel zou zo efficiënt zijn net omdat het de kankerstamcellen beoogt. Een studie uit 2010 vond dat granaatappel de stamcellen van borstkanker kan vernietigen.
Granaatappel bevordert de hartgezondheid
Granaatappel is goed voor de gezondheid van het hart. Een studie uit 2013 vond dat de dagelijkse consumptie van 150 ml granaatappelsap helpt om de bloeddruk te verlagen alsook de bloedstroom naar het hart te verbeteren.
Granaatappel voor het geheugen
Studies hebben aangetoond dat er een link bestaat tussen de consumptie van granaatappelsap en het goed scoren op verbale en visuele taken. Dit onderzoek werd gevoerd bij mensen met milde aan leeftijd gerelateerde geheugenklachten. Ook muizen ervaren diverse cognitieve voordelen door granaatappel.
Ontstekingsremmende effecten
Onderzoek heeft aangetoond dat granaatappel kan helpen om darmontstekingen tegen te gaan. Het punicinezuur uit granaatappelzaadjes heeft een ontstekingsremmend effect op borstkankercellen. Een andere studie vond dat granaatappel ook effectief is bij diabetes type 2.
Atletische prestatieverbetering door granaatappel
Granaatappelen zijn rijk aan antioxidanten wat je sportprestaties kan verbeteren. Een studie heeft aangetoond dat de prestaties en uithouding van atleten verbeteren wanneer ze 15 dagen lang granaatappelsap drinken.
Granaatappel nuttigen
Je kunt het best vruchten met een glanzende, ongeschonden huid. De vruchten die het zwaarst wegen zijn de sappigste vruchten. Je kunt granaatappel zowel rauw als in sap nuttigen. Granaatappel is rijk aan vitamine A, vitamine C, vitamine B en vezels, evenals kalium en calcium. Ze zijn bovendien erg gemakkelijk om zelf te planten dus als je een tuintje hebt kan je een granaatappelboom overwegen.