Veilig afslanken
Gepubliceerd op 16 januari 2018 - Laatst bijgewerkt op 03 mei 2023
Laatst bijgewerkt op 3 mei 2023
Vandaag wil ik enkele beschouwingen brengen over veilig afslanken. De ambitie om te vermageren is zo sterk dat de meest extreme en ook onzinnige oplossingen worden voorgesteld. Maar er zijn een aantal eenvoudige regels die altijd geldig blijven.
Eerst en vooral de calorie-inname: ͞ieder pondje komt door het mondje. Dat blijft een waarheid als een koe en daarom blijft de eerste regel: minder calorieën innemen de basis van elk succesvol, verstandig vermageringsprogramma. Er is daar één belangrijke nuance bij: namelijk dat er zeer grote individuele verschillen bestaan in welke calorieën makkelijk en welke moeilijk opgenomen worden. Zo is het een vaststelling dat de ene persoon slank blijft ondanks het feit dat hij/zij veel koolhydraten, o.a. brood en aardappelen, eet; terwijl de andere zienderogen verdikt bij de inname van diezelfde koolhydraten. Die aanleg moet ieder voor zichzelf uitmaken en is zeker voor een deel genetisch beïnvloed.
De tweede universele regel is dat hoe meer en hoe intenser men beweegt, hoe meer calorieën men verbrandt. Dus beweging helpt, maar is op zich meestal niet voldoende.
De derde universele regel is het feit dat men door intens bewegen meer spieren opbouwt en dus zwaarder gaat wegen met een slanker figuur! Dus blijf genuanceerd in uw strijd tegen gewicht: het doel is om minder vet te stapelen, niet om uw spieren en organen af te bouwen.
Als men die beschouwingen vooraf in rekening neemt, dan pas kan men zinvol een paar goede voedselsupplementen aanraden. Die hebben als hoofddoel de opbouw van buikvet tegen te gaan, die onbetwistbaar het meest storend is voor de algemene gezondheid. En die mogelijkheden zijn er, denk bijvoorbeeld aan: De Afrikaanse Mango, Irvingia, die de suikeropname en de omzetting in vetstoffen tegengaat
Daarnaast hebt u ook groene thee, die de vetverbranding stimuleert, een extra grote dosis kan via capsules ingenomen worden en ten derde hebben we geconjugeerd linoleenzuur, die specifiek buikvet tegengaat en afbreekt (en is tussen haakjes ook kanker beschermend). En dan kan u ook nog whey-proteïnen gebruiken als vervangmaaltijd wat ook heel efficiënt is. Op deze manier gebruikt u vier veilige en op langere termijn efficiëntere natuurlijke middelen tegen vetopstapeling op de meest ongezonde plaats: de buik. Succes ermee!
Mega Groene Thee Extract (100 veg caps)
Dit Mega Green Tea Extract is geconcentreerd en dubbel gestandaardiseerd om de hoogste kwaliteit, consistentie en biologische activiteit te garanderen.
Bekijk dit product
Vitals Wei Proteïne Biologisch (300 gram)
Vitals Wei Proteïne Biologisch (300 gram)
Bekijk dit product