Hou je wervels in beweging

Onze wervelkolom is de steunpilaar van ons lichaam. Door een slechte houding of verkeerde beweging kunnen we pijn krijgen in de wervels. Om die reden is het van belang de wervels in beweging te houden.

Opbouw van de wervelkolom

• 7 kleine halswervels waar een groot, zwaar hoofd op staat.
• 12 borstwervels waar ribben aanhangen die vooraan samengehouden worden aan het borstbeen.
• 5 grote lendenwervels waar ons zwaartepunt zich bevindt.
• Het heiligbeen dat bestaat uit 5 samengegroeide wervels en waaraan nog 3 kleine, vergroeide staartbeentjes hangen.

Deze hele constructie is hol en daardoor loopt het, rechtstreeks met de hersenen verbonden, ruggenmerg van waaruit talrijke zenuwen ontspringen naar hoofd, armen, romp, ingewanden en benen.

De zenuwen lopen tussen de wervels door en het is dan ook van vitaal belang dat die kleine openingen tussen de wervels vrij gehouden worden. Deze openingen kunnen vernauwen door het verschuiven of scheuren van tussenwervelschijven (een discushernia).

Door verkeerde bewegingen, verzuring, slijtage kunnen die wervels ook gaan vastzitten zodat de opening niet meer voldoende ruimte laat voor de zenuw. Dit kan leiden tot hevige pijnen in hoofd, rug, armen of benen maar ook tot functieverminderingen in de verschillende inwendige organen.

Wervels soepel houden

Daarom is het zo belangrijk om die wervels soepel in beweging te houden. Correcte tiltechnieken, verzuring vermijden, stretching, lichte rotatieoefeningen dragen er alle sterk toe bij om onze steunpilaar stevig en soepel te houden.

Vaak worden rugklachten nogal simplistisch verklaard met het magisch woordje “artrose” (kraakbeenverlies), maar alle ouderen hebben artrose, daarom hebben ze nog niet allemaal rugpijn. Vaak zijn standafwijkingen de oorzaak. Alleen kan men zeggen dat artrose standafwijkingen in de hand werkt, omdat de beweeglijkheid vermindert door kraakbeenverlies.

Orthomanuele geneeskunde is een ideale techniek om wervels die in rusttoestand niet meer in hun normale positie terugkomen opnieuw de juiste ruststand te geven. Ook een scheef bekken kan op deze manier volledig gecorrigeerd worden. Osteopathie is een ideale techniek om vastzittende wervels te mobiliseren.