Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Muziek en gezondheid: wat is de link?

Gepubliceerd op 16 december 2021 - Laatst bijgewerkt op 16 december 2021

Laatst bijgewerkt op 16 december 2021

De liefde voor muziek is universeel. Een onderzoeksteam van de Universiteit van Queensland (Australië) ging nu ook na in de bestaande literatuur hoe muziekactiviteiten de gezondheid concreet beïnvloeden.

Welke muziekactiviteiten werden onderzocht?

Muziekactiviteiten zijn alle activiteiten die met muziek te maken hebben, actief en passief. 

  • Aandachtig luisteren naar muziek;
  • Muziek opzetten in de achtergrond;
  • Muziek delen met anderen;
  • Een instrument bespelen;
  • Samen zingen in een groep;
  • Liedjesteksten zingen en rappen;
  • Liedjes schrijven;
  • Bewegen en dansen op muziek;
  • Componeren en improviseren.

Opzet van het onderzoek

Om de effecten van muziekactiviteiten te toetsen, gebruikten de wetenschappers 63 artikelen uit negen databases. De onderzoekspopulatie bestond zo uit 6.975 deelnemers met verschillende achtergronden.

De artikelen werden allereerst gescand op gezondheids- en welzijnsmetingen van de deelnemers. Het team toetste de artikelen daarnaast op een reeks aan psychosociale processen, waaronder onrust, de gemoedstoestand, sociale verbondenheid, fysieke activiteit of ontspanning, cognitieve functies en identiteit.

Muziek vermindert pijn en verbetert het geheugen

Muziek kon op verschillende manieren de gezondheid en het welzijn van de onderzoekspopulatie verbeteren, bijvoorbeeld:

  • In sommige studies hielp het luisteren van muziek om pijn te verminderen door de niveaus van fysieke opwinding te beïnvloeden;
  • In groep naar muziek luisteren, bijvoorbeeld op concerten, verbeterde de sociale contacten en stemmingen bij oudere volwassenen en bij ziekenhuispatiënten;
  • Muziek beluisteren en luisteren naar het gezang van verzorgers verminderde de onrust en verbeterde de houding, de bewegingsmogelijkheden en het welzijn van mensen met dementie;
  • Zingen in groep ondersteunde de cognitieve gezondheid en het mentaal welzijn van ouderen en mensen met geestelijke gezondheidsproblemen, longziekten, beroertes en dementie;
  • Het bespelen van een instrument werd geassocieerd met een betere cognitieve gezondheid en een beter welzijn bij scholieren, oudere volwassenen en mensen met een licht hersenletsel;
  • Dans en beweging op muziek werd geassocieerd met een verbeterde gezondheid en welzijn bij mensen met dementie, vrouwen met een postnatale depressie en sedentaire vrouwen met obesitas;
  • Rappen alsook liedjes schrijven en componeren bevorderde het welzijn van gemarginaliseerde mensen door het gevoel van sociale en culturele inclusie te verbeteren.

Kort samengevat

Muziekactiviteiten zijn een rijke en onderbenutte bron van gezondheid en welzijn voor mensen van verschillende leeftijden, achtergronden en contexten. Het rapport levert voorlopig bewijs dat bepaalde muziekactiviteiten kunnen worden aanbevolen voor specifieke psychosociale doeleinden en gezondheidsaandoeningen.[1]

Meer van dat? Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:

Bronnen[+]

Bronnen
↑1 8 september 2021, How Do Music Activities Affect Health and Well-Being? A Scoping Review of Studies Examining Psychosocial Mechanisms

Andere artikels over Hersenen & Gemoed

    • Winterdip of winterdepressie: wat kan je doen?

      De periode van november tot februari staat niet bepaald gekend voor zijn zonnig en vrolijk karakter. Deze donkere, koude en natte maanden kunnen ons al eens een dipje bezorgen. Heb jij last van winterblues? Lees dan zeker verder.

      (meer…)

    • Winterdip of winterdepressie: wat kan je doen?
    • Humeurschommelingen: de oplossing

      Heb je ooit al eens problemen gehad om uw humeur onder controle te houden? Wil graag iets doen aan die humeurschommelingen maar lijken zowel conventionele als onconventionele strategieën niet te werken?

      Als dit klinkt als iets waar je zelf, of eventueel iemand uit je omgeving, nut kan van hebben, dan moet je zeker verder lezen!

      (meer…)

    • Humeurschommelingen: de oplossing
    • Kurkuma, een natuurlijke antidepressiva met zelfde effecten als Prozac

      Kurkuma (curcumine/tumeric) is een echte ‘superster’ in de wereld van de gezondheid en de supplementen. We hebben in het westen nog maar recent de voordelen ervan ontdekt, daar waar men in de klassieke Ayurvedische medicijnen er al sinds duizenden jaren gebruik van maakt.

      Gelukkig voor ons kunnen we nu eindelijk volop toegang krijgen tot tumeric en zijn vele waarden.

      In de keuken gebruikt geeft deze stof een mooie gele kleur aan het voedsel mee. Dezelfde kleur (die van kurkuma) is trouwens verantwoordelijk voor de medische effecten ervan.

      (meer…)

    • Kurkuma, een natuurlijke antidepressiva met zelfde effecten als Prozac
    • Burn-out: symptomen, behandeling en herstel

      Moeite hebben om 's ochtends uit je bed te komen, je constant zorgen maken, weinig energie hebben zelfs na 5 koppen koffie … Het is normaal dat je je af en toe wat minder voelt. Wanneer dit echter dagelijks voorvalt, is er sprake van een probleem. Te veel werken – ook van thuis – kan leiden tot burn-out.

      (meer…)

    • Burn-out: symptomen, behandeling en herstel
    • Voeding en supplementen die de ziekte van Alzheimer helpen bestrijden

      Voor de ziekte van Alzheimer is nog steeds geen remedie gevonden. Toch is er hoop. Het maken van de juiste keuzes op vlak van voeding, samen met een doordacht gebruik van voedingsstoffen, hormonen en geneesmiddelen kan leiden tot een dalend risico op het ontwikkelen van deze ziekte.

      (meer…)

    • Voeding en supplementen die de ziekte van Alzheimer helpen bestrijden
Home
Kwalen & Aandoeningen
Hersenen & Gemoed
    • Muziek

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2023