De liefde voor muziek is universeel. Een onderzoeksteam van de Universiteit van Queensland (Australië) ging nu ook na in de bestaande literatuur hoe muziekactiviteiten de gezondheid concreet beïnvloeden.
Welke muziekactiviteiten werden onderzocht?
Muziekactiviteiten zijn alle activiteiten die met muziek te maken hebben, actief en passief.
- Aandachtig luisteren naar muziek;
- Muziek opzetten in de achtergrond;
- Muziek delen met anderen;
- Een instrument bespelen;
- Samen zingen in een groep;
- Liedjesteksten zingen en rappen;
- Liedjes schrijven;
- Bewegen en dansen op muziek;
- Componeren en improviseren.
Opzet van het onderzoek
Om de effecten van muziekactiviteiten te toetsen, gebruikten de wetenschappers 63 artikelen uit negen databases. De onderzoekspopulatie bestond zo uit 6.975 deelnemers met verschillende achtergronden.
De artikelen werden allereerst gescand op gezondheids- en welzijnsmetingen van de deelnemers. Het team toetste de artikelen daarnaast op een reeks aan psychosociale processen, waaronder onrust, de gemoedstoestand, sociale verbondenheid, fysieke activiteit of ontspanning, cognitieve functies en identiteit.
Muziek vermindert pijn en verbetert het geheugen
Muziek kon op verschillende manieren de gezondheid en het welzijn van de onderzoekspopulatie verbeteren, bijvoorbeeld:
- In sommige studies hielp het luisteren van muziek om pijn te verminderen door de niveaus van fysieke opwinding te beïnvloeden;
- In groep naar muziek luisteren, bijvoorbeeld op concerten, verbeterde de sociale contacten en stemmingen bij oudere volwassenen en bij ziekenhuispatiënten;
- Muziek beluisteren en luisteren naar het gezang van verzorgers verminderde de onrust en verbeterde de houding, de bewegingsmogelijkheden en het welzijn van mensen met dementie;
- Zingen in groep ondersteunde de cognitieve gezondheid en het mentaal welzijn van ouderen en mensen met geestelijke gezondheidsproblemen, longziekten, beroertes en dementie;
- Het bespelen van een instrument werd geassocieerd met een betere cognitieve gezondheid en een beter welzijn bij scholieren, oudere volwassenen en mensen met een licht hersenletsel;
- Dans en beweging op muziek werd geassocieerd met een verbeterde gezondheid en welzijn bij mensen met dementie, vrouwen met een postnatale depressie en sedentaire vrouwen met obesitas;
- Rappen alsook liedjes schrijven en componeren bevorderde het welzijn van gemarginaliseerde mensen door het gevoel van sociale en culturele inclusie te verbeteren.
Kort samengevat
Muziekactiviteiten zijn een rijke en onderbenutte bron van gezondheid en welzijn voor mensen van verschillende leeftijden, achtergronden en contexten. Het rapport levert voorlopig bewijs dat bepaalde muziekactiviteiten kunnen worden aanbevolen voor specifieke psychosociale doeleinden en gezondheidsaandoeningen.[1]
Meer van dat? Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:
Bronnen