Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Ontgift je lichaam op een natuurlijke manier

Gepubliceerd op 05 juni 2018 - Laatst bijgewerkt op 18 juli 2022

Laatst bijgewerkt op 18 juli 2022

De eerste rol van het ontgiften is stoppen met het aanmaken van gif. In deze dagen waarin we leven in een omgeving van toxische ‘soep’ is het enige wat de mensen zelf echt kunnen controleren al hetgene dat ze eten of drinken.

De eerste stap die moet genomen worden is het elimineren van junk food. Vervolgens vermijd je ook best bewerkt voedsel, zelfs dat wat je vindt in zogenaamde dieetwinkels,tenzij je er voldoende van afweet om de ingrediënten die op de verpakking vermeld staan met zekerheid juist te kunnen lezen en inschatten.

Gebakken producten die gemaakt zijn met geraffineerde, witte bloem zou je ook best maar vermijden.

Eens je dit gedaan hebt zit je op de goede weg, maar je bent er nog niet.

Vermijd ook suiker, rijke siropen met veel fructose en alle kunstmatige zoetmakende stoffen. Gebruik lokale, niet gefilterde honing. Probeer zoveel mogelijk te kiezen voor verse bio producten.

Kies steeds voor biologisch geteelde granen en groenten.

Kies ook steeds voor gezonde vetten zoals echte boter, kokosnotenolie, koud geperste olijfolie en visolie. Tot de ongezonde vetten rekenen we palmolie en alle bewerkte olie met het label ‘hydrogenetische’ of gedeeltelijk hydrogenetische olie. Hiertoe behoort ook margarine.

Als je al een tijd geheel of gedeeltelijk een standaard consument bent, dan zal alleen al de verandering van je dieet bijdragen tot het proces van het ontgiften van je lichaam. Bevrijd van een hele reeks inkomende slechte giften zal het lichaam nu eindelijk in staat zich om zich van die giften te kunnen bevrijden.

Detox

Een aantal voedingsstoffen die zullen bijdragen tot het proces van het ontgiften:

1. Koriander

Koriander heeft wetenschappelijk bewezen bij te dragen tot het ontgiften van het lichaam. Gebruik bij voorkeur bio koriander.

Fijn gesneden koriander gaat goed samen met allerlei gerechten.

2. Chlorella

Ooit werd het beschouwd als een oplossing voor de honger in de wereld omwille van zijn rijke waarden aan proteïnen en voedingsstoffen, maar het is ook erg nuttig bij de afbraak van zware metalen in het lichaam.

Als je koriander en chlorella gaat combineren bekomen je pas een krachtig wapen in de strijd tegen de giften in ons lichaam.

Organic Super Green (150 g)

Organic Super Green (150 g)

Verrijk je voedingspatroon met groene superfoods en geef je lichaam de nutriënten die het verdient. 100% natuurlijk, vegan en vrij van allergenen.

Bekijk dit product

 

3. Groene groenten

Gezondheidsspecialisten gaan uit van het nut van het innemen van minstens één portie groene groenten per dag.

Hoe donkerder de groene groenten, hoe beter ze voor je lichaam zijn.

Chlorofyl is als het ware bijna letterlijk zonneschijn die door je cellen in energie worden omgezet en in mitochondria, wat tal van stoffen schept die bij het ontgiften van het lichaam van groot nut zijn.

4. Knoflook

Knoflook heeft niet alleen sterke, natuurlijke antibiotische eigenschappen, maar knoflook staat ook in de absolute top als het op ontgiften aankomt.

Al in de jaren ‘70 gebruikte Robert L. Lin, de president van Nutritional International in Irvine, Californië, look om kinderen succesvol te ontgiften.

Je moet het rauw pletten. Het kauwen samen met honing maakt het innemen gemakkelijker. Lookboter kan je zachter van smaak maken met wat peterselie.

5. Appels

Appels zijn erg goed fruit in de strijd tegen de giften in ons lichaam. Maar dan moeten ze natuurlijk wel bio zijn.

Edgar Caye, de psychische voedingsraadgever, adviseerde vaak drie dagen van vasten met alleen appels en puur water om zo het lichaam grondig te ontgiften.

6. Limoenen en citroenen

Limoenen en citroen zijn eveneens erg geschikt om het ontgiften van het lichaam te ondersteunen. Je kan ze bovendien gebruiken en innemen op tal van manieren naargelang je zelf verkiest en wat bij je past.

Zo kan je zelf gemaakte limonade met citroen of limoen maken, met wat honing in plaats van de klassieke suiker.

Een goede raad om de dag op een krachtige en zuiverende manier op te starten is om een glas niet gezoet, warm citroenwater te drinken van zodra je bent wakker geworden. Dit helpt om de lever te reinigen en het geeft ook de nodige energie mee.

Vallen en opstaan

Het proces van ontgiften is er een van vallen en opstaan, maar dat is niet erg.

Er bestaat zoiets wat we een helende crisis zouden kunnen noemen. Dit houdt in dat je je wanneer je bezig bent met ontgiften op een bepaald moment slechter gaat voelen. Panikeer niet en weet dat dit tot de mogelijkheden behoort.

Drink gewoon meer water, neem voldoende rust en houd vooral vol. De beloning komt.

Bupleuran Complex (500 ml)

Bupleuran Complex (500 ml)

Deze formule bevat extracten van 10 planten, namelijk goudscherm, mariadistel, kurkuma, artisjok, munt, chrystanthellum, citroenmelisse, boldo, paardebloem en rozemarijn.

Bekijk dit product

Andere artikels over Maag, Lever & Darm

    • 10 manieren om maagzweren te verlichten

      Sommige natuurlijke huismiddeltjes kunnen pijn en andere symptomen die gepaard gaan met maagzweren verlichten. In dit artikel lees je hoe je zelf maagzweren kunt bestrijden.

      (meer…)

    • 10 manieren om maagzweren te verlichten
    • De alternatieve & natuurlijk behandeling van constipatie

      In vele gevallen zal het voldoende zijn om een aantal eenvoudige wijzigingen aan te brengen in je levensstijl en je dieet om te helpen bij het verlichten van de symptomen van constipatie (verstopping). Verschillende al dan niet alternatieve benaderingen kunnen ook bijdragen tot een verlichting

      (meer…)

    • De alternatieve & natuurlijk behandeling van constipatie
    • 5 redenen waarom je buikpijn hebt

      Buikpijn mag je niet negeren want het kan symptoom zijn van iets erger. In dit artikel bespreken we vijf veelvoorkomende oorzaken van buikpijn.

      (meer…)

    • 5 redenen waarom je buikpijn hebt
    • Maagpijn door angstaanvallen begrijpen en er leren mee om te gaan

      Een angstaanval is een choquerende complexe aandoening, van die aard dat ze de scheikunde van je lichaam helemaal kan overhoop zetten. De stress die met een angstaanval gepaard gaat is een aanslag op je lichaam en kan een reeks verschillende problemen met zich meebrengen. Een van de meest voorkomende is maagpijn.

      Maagpijn, krampen in de maag, en een ongemak in de ingewanden is moeilijk te beschrijven en kan het resultaat zijn van een voortdurende angst. Er zijn zelfs een aantallichamelijke en gezondheidszorgscondities gebaseerd op angst.

      (meer…)

    • Maagpijn door angstaanvallen begrijpen en er leren mee om te gaan
    • Darmflora verbeteren met probiotica: hoe werkt dit?

      Probiotica zijn vooral gekend voor hun gunstige werking op de darmen. Daarnaast speelt de balans van gezonde darmbacteriën een belangrijke rol in de bescherming tegen aandoeningen. Onze eetgewoonten, antibiotica en overdreven hygiëne kunnen zorgen voor een verstoring van de balans tussen goede en slechte bacteriën. Eens de goede bacteriën zijn vernietigd kunnen de slechte bacteriën zich snel vermenigvuldigen, en dit opent de deur voor degeneratieve ziekten.

      (meer…)

    • Darmflora verbeteren met probiotica: hoe werkt dit?
Home
Kwalen & Aandoeningen
Maag, Lever & Darm
    • Leverproblemen
    • Ontgiften

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2023