Je nieren gezond houden met resveratrol
Gepubliceerd op 24 mei, 2023
Laatst bijgewerkt op 24 mei 2023
In deze meta-analyse[1] van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken verbeterde suppletie met resveratrol enkele markers van de nierfunctie. De zekerheid van het bewijs was echter laag of zeer laag.
De functie van nieren in ons lichaam
Je nieren zijn organen ter grootte van een vuist, die onderaan de ribbenkast liggen, aan weerszijden van je wervelkolom. Ze vervullen verschillende functies.
De belangrijkste functie van nieren is dat ze afvalstoffen, overtollig water en andere onzuiverheden uit je bloed filteren. Deze afvalstoffen worden opgeslagen in de blaas en later via de urine weer uitgescheiden.
Daarnaast regelen je nieren de pH-waarde, het zout- en kaliumgehalte in uw lichaam. Ze produceren ook hormonen die de bloeddruk reguleren en de productie van rode bloedcellen regelen.
De nieren zijn ook verantwoordelijk voor het activeren van een vorm van vitamine D die je lichaam helpt calcium op te nemen voor de opbouw van botten en het regelen van de spierfunctie.
Het behoud van gezonde nieren is dus heel belangrijk voor de algemene gezondheid en welzijn. Dit onderzoek bekijkt of resveratrol de nierfunctie kan verbeteren.
Optimized Resveratrol Elite (60 veg caps)
Deze formule bevat trans-resveratrol uit de Japanse duizendknoop en quercetine. Grote voorraad en snel geleverd in België & Nederland!
Bekijk dit product
Wat werd bestudeerd?
Het effect van suppletie met resveratrol, vergeleken met placebo/geen interventie, op de volgende markers van de nierfunctie: albumine, bloed ureum stikstof (BUN), creatinine, totaal eiwit, en glomerulaire filtratiesnelheid (GFR; een maat voor hoe goed de nieren het bloed filteren en meestal geschat aan de hand van serum creatinine niveaus, leeftijd, geslacht en ras).
Wie werd onderzocht?
In totaal 1.646 mannen en vrouwen (gemiddelde leeftijd 21-73 jaar).
Hoe werd het onderzocht?
Er werd een meta-analyse uitgevoerd van 32 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken. De onderzoeken wierven zowel gezonde deelnemers met obesitas als deelnemers met een breed scala aan gezondheidsproblemen, waaronder niet-alcoholische vette leverziekte (NAFLD), diabetes type 2 en metabool syndroom.
De dagelijkse dosis resveratrol varieerde van 8 tot 3000 milligram, hoewel de meeste onderzoeken tussen de 150 en 1000 milligram toedienden. De duur van de interventie varieerde van 4 tot 48 weken.
Optimized NAD+ Cell Regenerator + Resveratrol (30 veg caps)
Nicotinamide riboside is een vorm van vitamine B3, een efficiënte voorloper van NAD+. Voor de beste toepassing neem je 1 capsule per dag.
Bekijk dit product
Wat waren de resultaten?
Suppletie met resveratrol resulteerde in kleine verlagingen van de concentraties van BUN en creatinine en in een toename van de GFR. De zekerheid van het bewijs was laag of zeer laag voor alle uitkomsten.