Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Geheugen en insuline verbeteren met een portie bosbessen

Gepubliceerd op 10 juni 2022 - Laatst bijgewerkt op 14 juni 2022

Laatst bijgewerkt op 14 juni 2022

Onderzoekers van de Universiteit van Cincinnati hebben een willekeurige gecontroleerde studie uitgevoerd over het effect van bosbessen op volwassenen van middelbare leeftijd.[1] De studie had als doel te evalueren of een dagelijkse portie bosbessen het geheugen en de nuchtere bloedsuiker kunnen verbeteren bij volwassenen van middelbare leeftijd. De participanten waren volwassenen met overgewicht, insulineresistentie en/of een verhoogd risico op latere dementie.

Achtergrond

Er is voorlopig geen behandeling voor dementie[2], dus preventie van cognitieve achteruitgang is belangrijk. Dit om de personen te beschermen van enig kwaad dat hen kan overkomen. Patiënten ervaren namelijk gedragsveranderingen en psychologische symptomen die een negatieve invloed kunnen hebben op hen en hun omgeving.[3] Vanaf de middelbare leeftijd kunnen veranderingen in levensstijl bepaalde risicofactoren (zoals slechte voeding) beïnvloeden om mogelijk neurodegeneratieve veranderingen op latere leeftijd tegen te gaan.[4]

Bosbessen bevatten anthocyaninen, proanthocyanidinen (bioactieve flavonoïden) en andere voedingsstoffen die gezondheidsvoordelen kunnen hebben. De onderstaande studie heeft getracht om een antwoord op de volgende vraag te genereren: Kan de dagelijkse inname van bosbessen cognitieve prestaties verbeteren bij volwassenen met een hoger risico op cognitieve achteruitgang en dementie?

De studie

Deze willekeurige gecontroleerde studie bekeek het effect van bosbessen op de cognitieve gezondheid bij 33 volwassen deelnemers van middelbare leeftijd met overgewicht en subjectieve cognitieve achteruitgang (d.w.z. met een risico op latere dementie). De deelnemers kregen ongeveer 60 gram bosbessen in de vorm van gevriesdroogd poeder. Het poeder werd vergeleken met een placebo poeder dat gelijk was in suikers, glycemische index, uiterlijk en smaak, maar geen vezels bevatte. De poeders werden gedurende 12 weken dagelijks geconsumeerd.

Cognitieve factoren (d.w.z. handelende vaardigheden, leervermogen/geheugen, stemming) werden beoordeeld aan de hand van vijf verschillende neurocognitieve metingen (gevalideerde tests of vragenlijsten) aan het begin en het einde van het onderzoek.

Metabolische indicatoren (bloedlipiden, glucose, en insuline), lichaamsafmetingen (gewicht, BMI, tailleomtrek), mitochondriale zuurstof-consumptie snelheid, en de inname van voeding werden ook beoordeeld.

Blauwe Bosbes Extract (90 veg caps)

Blauwe Bosbes Extract (90 veg caps)

De Europese bosbes (bilberry) is een bes die in de bossen van Europa groeit. Bosbessen bevatten anthocyanen die de bessen hun blauwe kleur geven.

Bekijk dit product

Resultaten

Uit de studie is gebleken dat een dagelijkse portie blauwe bosbessen bepaalde aspecten van cognitieve prestaties (d.w.z. uitvoerende vaardigheden en geheugen gerelateerde resultaten) en nuchtere bloedsuiker in sommige gevallen kan verbeteren. De bosbessen hadden echter weinig tot geen invloed op bloedlipiden, lichaamsafmetingen, of andere gemeten metabole parameters.

Bronnen[+]

Bronnen
↑1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35458181/
↑2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30925610/
↑3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29412841/
↑4 https://www.alzheimer-nederland.nl/dementie/oorzaken-preventie/voeding

Andere artikels over Studies

    • Vitamine D helpt volwassenen met niet-alcoholische vette leverziekte (Studie)

      Een groep onderzoekers uit Bali, Indonesië, heeft een meta-analyse uitgevoerd waarbij ze het effect van vitamine D op volwassenen met niet-alcoholische vette leverziekte (NAFLD) onderzochten.((11 mei 2022, Additional treatment of vitamin D for improvement of insulin resistance in non-alcoholic fatty liver disease patients: a systematic review and meta-analysis)) Uit de studie bleek dat een supplement van vitamine D de insulineresistentie bij volwassenen met een tekort aan vitamine D en niet-alcoholische vette leverziekte verbeterde.

      (meer…)

    • Vitamine D helpt volwassenen met niet-alcoholische vette leverziekte (Studie)
    • Het effect van vitamine D op depressie (Studie)

      In deze meta-analyse van gerandomiseerde klinische onderzoeken verbeterde vitamine D-suppletie de depressiesymptomen.((1 augustus 2022, Effect of vitamin D supplementation on the incidence and prognosis of depression: An updated meta-analysis based on randomized controlled trials)) Deze vaststelling geldt voor zowel deelnemers met depressie als deelnemers zonder depressie.

      (meer…)

    • Het effect van vitamine D op depressie (Studie)
    • Feit of fabel: volwassenen hebben meer eiwitten nodig

      Onze spieren hebben eiwitten als hoofdbestanddeel nodig voor een normale ondersteuning. Naarmate we ouder worden, ervaren we ook wat meer problemen met bijvoorbeeld spiergroei en -kracht. Minder spiermassa betekent niet alleen minder kracht, het kan ook leiden tot gezondheidsproblemen. In dit artikel lees je of je als volwassene vanaf een bepaalde leeftijd meer eiwitten moet nemen.

      (meer…)

    • Feit of fabel: volwassenen hebben meer eiwitten nodig
    • Kan vitamine C het risico op jicht verlagen? (volgens deze studie wel)

      In dit artikel bestuderen onderzoekers van de Universiteit van Boston het effect van vitamine C op jicht.((16 mei 2022, Effects of vitamin C supplementation on gout risk: results from the physicians' health study II trial)) In deze gerandomiseerde gecontroleerde studie bij mannen van middelbare leeftijd toonden de resultaten aan dat een supplement van vitamine C (maar niet van vitamine E) het risico op jicht kon verminderen. Dit effect van vitamine C wees op een mogelijke interactie met het lichaamsgewicht, in die zin dat geen voordeel werd gezien bij mannen met een BMI van 30 of meer.

      (meer…)

    • Kan vitamine C het risico op jicht verlagen? (volgens deze studie wel)
    • Waarom gember goed is voor gezond ouder worden

      We willen allemaal zo gezond en zo lang mogelijk leven. Enkele huiselijke middeltjes kunnen daarbij helpen: gember bijvoorbeeld is een zeer sterk alternatief geneesmiddel. Belangrijker nog, puur natuur! In dit artikel lees je hoe een meta-analyse van verschillende studies van hoge kwaliteit bewijst hoe goed gember wel niet is. Je vindt er ook meteen een recept voor heerlijke gemberthee.

      (meer…)

    • Waarom gember goed is voor gezond ouder worden
Home
Studies
    • Dementie

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2023