14 natuurlijke en effectieve middeltjes om verkoudheden te bestrijden

Laatst bijgewerkt op 6 juli 2022

Een verkoudheid is meestal van virale aard en hoeft op zich niet echt een behandeling. Vooral in de koude herfst en winterperiode hebben dit soort infecties meer kans omdat de mensen minder vlug buiten komen.

Wel kan men preventief werken of de symptomen behandelen.

De symptomen voor een gewone verkoudheid zijn vaak:

• Een verstopte neus afgewisseld met een neusloop
• Een kriebelende en/of zere keel.
• Heesheid en een nasale spraak
• Tranende ogen
• Hoofdpijn
• Een lichte koorts
• Pijn over het hele lichaam, de gewrichten en de spieren (dit wijst echter al eerder op een griep toestand).

Huismiddeltjes gebruikt men meestal om de symptomen te verlichten.

1. Voorkomen is beter dan genezen

Om te voorkomen dat men verkouden wordt is het nodig om ervoor te zorgen dat men een goede hygiëne doorvoert. Hoest niet in de richting van anderen, maar houd de hand of een zakdoek voor de mond. Nadien goed de handen wassen zodat de speekseldruppeltjes weggespoeld worden.

Gebruik best een papieren zakdoek die gewoon weggeworpen kan worden. Elke dag minimum een half uur buiten wandelen helpt de immuniteit te verbeteren en verkoudheden te verminderen. Vermijd gesloten ruimten waar veel mensen samen komen.

2. Regelmatig de neus snuiten

Heeft men last van slijmvorming of een verstopping in de neus, dan is het nodig regelmatig de neus te snuiten. Doe dit telkens apart voor elke kant van de neus. Op deze manier worden de ziektekiemen verwijderd en voorkomt men ernstige besmettingen.

3. Voldoende rusten

Bij een besmetting verbruikt ons immuunsysteem zeer veel energie. Voldoende rust is dan nodig om ons energieniveau op punt te houden.

4. Keelpijn behandelen

Een zere keel kan bevochtigd worden door te gorgelen met een zoutwater oplossing. Dit moet vier maal per dag uitgevoerd worden. Thee met tannine helpt bij een kriebelende keel. Om de keel te verzachten kan men ook een citroen thee maken en er een theelepel honing in doen. Heeft een verzachtende werking op de keel.

5. Warme vloeistoffen

Het drinken van warme vloeistoffen kalmeert het slijmvlies van neus en keel. Het zorgt voor een goede hydratatie van het lichaam.

6. Dampen met warm water

Het verdampen van warm water verzacht de neus en zorgt voor een betere ademhaling. Producten zoals eucalyptus kan men in het water doen om het effect te verbeteren. Eucalyptus in de vorm van een antiseptische olie werkt goed bij verkoudheid en griep. Ook de zwarte bes in de gemmotherapie is zeer krachtig.

7. Het aanbrengen van een zalf onder de neus

Is de neus verstopt dan kan men een zalf op basis van menthol, eucalyptus en kamfer onder de neus aanbrengen. Het lost de verstopping op en verzacht de geïrriteerde huid.

8. Slapen met een extra kussen onder het hoofd

Door het hoofd hoger te leggen, zal het slijm dat in de neus gevormd wordt, gemakkelijker aflopen.

9. Vlierbessensiroop

Deze werkzame bestanddelen zijn tannine, aminozuren, carotenoïden, bio-flavonoïden, rutine en vitaminen A, B en C. Vlierbessensap heeft  immuniteitsverhogende eigenschappen. Helpt bij verkoudheid, griep toestanden, een verstopte neus, luchtwegaandoeningen en gist infecties.

Lees ook -> De geneeskracht van de vlierbes en vlierbessensiroop 

10. Dennensiroop

Dennensiroop werkt slijmoplossend, heeft een hoog gehalte aan vitamine C en is tevens bloedzuiverend. Versterkt de longen en geeft verlichting bij hoestbuien, verkoudheden en astma.

11. Rode zonnehoed of echinacea

Echinacea beschermt tegen virussen en bacteriën door de weerstand te verbeteren.

12. Propolis

Propolis is een nevenproduct van honing en zorgt ervoor dat infecties geweerd worden.

13. Tijmsiroop

Tijm bevat thymol dat een ontsmettende en antibacteriële werking heeft. Versterkt de longen,  verwijdt de  bronchiën en verhoogt de aanmaak van witte bloedcellen.

14.Mierikswortelsiroop

Mierikswortelsap kan men gebruiken om zijn koortswerende en antibiotische werking. Geschikt bij bronchitis, hoest, ontstoken amandelen en keelontstekingen. Ook laurier en mirre zijn zeer krachtig.