Mangosteen helpt tegen overgewicht

Mensen die zwaarlijvig zijn of overgewicht hebben, zouden mangosteen in hun dieet moeten integreren omdat het anti-obesitaseffecten heeft.^[1] Een studie gepubliceerd in de Journal of Medicinal Food wees uit dat mangosteen het energie- en levermetabolisme reguleert.^[2]

Koreaanse wetenschappers onderzochten de effecten van mangosteen op het metabool syndroom bij muizen gevoed met een vetrijk dieet.

Wat is het metabool syndroom?

Het metabool syndroom is een groep aandoeningen, namelijk hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel, overtollig lichaamsvet rond de taille en abnormale cholesterol- of triglycerideniveaus die allemaal tegelijkertijd optreden. Dit verhoogt het risico op hartaandoeningen, beroertes en diabetes, en komt vaak voor bij mensen met obesitas.

De studie naar mangosteen

Om dit onderzoek uit te voeren, gaf het team de muizen mangosteenextract van 200 mg/kg. De resultaten toonden aan dat een behandeling met mangosteenextract tot een lager lichaamsgewicht leidde. Bovendien verminderde de behandeling de niveaus van glutamaat, glucose, triglyceriden, totale cholesterol en vrije vetzuren.

Het mangosteenextract verminderde eveneens significant de niveaus van LDL-cholesterol, maar verhoogde de niveaus van HDL-cholesterol niet. Bovendien activeerde het mangosteenextract belangrijke stoffen in de lever.

De bevindingen suggereren dus dat mangosteen het vermogen heeft om het energiemetabolisme en de homeostase van lipiden in de lever te helpen reguleren. De onderzoekers concludeerden dat mangosteenextract anti-obesitaseigenschappen heeft vanwege het effect op het energiemetabolisme en op de homeostase van vetzuren.

De voordelen van mangosteen

De mangosteen is een paarse vrucht met witte vlezige pulp en zaden. Het is de nationale vrucht van Thailand en wordt ook in andere Zuidoost-Aziatische landen geteeld. Deze tropische vrucht is niet alleen heerlijk, maar ook goed voor je gezondheid.^[3]

• Mangosteen is een geweldige bron van antioxidanten: Mangosteen bevat minstens 20 bekende xanthonen, die van nature voorkomende polyfenolverbindingen zijn. Ze verminderen oxidatieve stress veroorzaakt door vrije radicalen en beschermen het lichaam tegen ziektes, zoals verkoudheden, hartaandoeningen en zelfs kanker.
• Mangosteen versterkt daarnaast het immuunsysteem door de overvloedig aanwezige vitamine C. Xanthonen bestrijden vrije radicalen, terwijl vitamine C de productie en functie van witte bloedcellen bevordert.
• Mangosteen helpt de menstruatiecyclus te reguleren. In Indonesië wordt mangosteen van oudsher gebruikt om menstruatiecycli te reguleren.
• Mangosteen is goed voor het hart. De vrucht bevat namelijk kalium, koper, magnesium en mangaan, wat kan helpen bij het reguleren van de bloeddruk. Mangosteen ondersteunt ook de gezondheid van het hart door een normale hartslag te behouden en het risico op hartaanvallen te verminderen. Deze vrucht kan ook het cholesterolgehalte verlagen.
• Mangosteen heeft ontstekingsremmende eigenschappen. De vrucht kan de afgifte van histamine en prostaglandine helpen voorkomen, wat ontstekingen vermindert.
• Mangosteen is goed voor de huid: van oudsher wordt mangosteen gebruikt om acne te behandelen. De antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen, evenals het xanthonengehalte van de mangosteen, kunnen het risico op huidziekten verminderen door beschadigde cellen te herstellen. Het vitamine C-gehalte draagt ​​ook bij aan het verbeteren van de gezondheid van de huid. De vrucht kan bovendien tekenen van huidveroudering verminderen.
• Mangosteen helpt bij de spijsvertering. Het hoge vezelgehalte van de vrucht maakt het een geweldige remedie voor spijsverteringsproblemen zoals constipatie en diarree. Het verhoogt ook de inname van prebiotica, wat gunstig is voor de darmen.