Wat doet de inname van Ubiquinol met je lichaam?

Laatst bijgewerkt op 1 juli 2021

Ubiquinol kan helpen bij het aanvullen van de natuurlijke cellulaire energie. Je hebt deze energie nodig voor het optimaal functioneren tijdens jouw dagelijkse activiteiten. Deze cellulaire energie neemt van nature af naarmate je ouder wordt.

Hoewel Ubiquinol helpt om natuurlijke energieniveaus te handhaven, is het geen “snelle oplossing” voor mensen die het gevoel hebben dat ze een energieboost nodig hebben. Je zult geen snelle “buzz” ervaren zoals je krijgt van cafeïne, energiedrank of snelle suikers.

In plaats daarvan werkt Ubiquinol langzaam in de loop van de tijd om de natuurlijke energieproductie in de cellen van je organen, zoals het hart en longen, te ondersteunen en te behouden, waardoor ze optimaal kunnen functioneren. Het is een middel om effectief op lange termijn meer energie op te bouwen.

Naarmate de cellulaire energieniveaus verbeteren dankzij de inname van Ubiquinol, zullen de vermoeidheidsklachten afnemen. Je zult ervaren dat je meer natuurlijke energie krijgt. In dit artikel lees je alles over de werking van Ubiquinol en welk effect het op je lichaam heeft.

Hoe lang moet je ubiquinol nemen eer je resultaat ziet?

Als de Ubiquinol-niveaus van jouw lichaam laag zijn, kan het twee tot drie weken duren voordat jouw lichaam zijn natuurlijke Ubiquinol-niveaus aanvult. Hierdoor zie je mogelijk geen onmiddellijk verschil. Als Ubiquinol-niveaus worden hersteld in het bloedplasma, zal de verbetering van start gaan. Veel mensen zien de eerste verminderde tekenen van vermoeidheid op ongeveer de vijfde dag na het starten van het supplement.

Meestal binnen twee tot drie weken, zal de hoeveelheid Ubiquinol optimale niveaus bereiken in jouw lichaam. Daarom merk je pas na twee à drie weken het optimale verschil. Zo voorkom je een dip in de middag of voorkom je dat je ‘s avonds te vroeg indut. Dankzij verhoogde levels geniet je van extra veel energie.

Als je overschakelt naar Ubiquinol van een CoQ10-supplement, kunnen de effecten van de schakelaar afhangen van hoe goed jouw lichaam CoQ10 omzet in Ubiquinol – de actieve vorm die de lichaamscellen kunnen gebruiken. Je voelt misschien een lichte verbetering van het energieniveau of een meer dramatische verbetering. Meestal duurt het een paar dagen om het verschil te voelen.

Als je ouder bent dan 40 jaar, bestaat de kans dat je een grotere verandering voelt. Naarmate we ouder worden, is het lichaam minder in staat om CoQ10 om te zetten in Ubiquinol. Hierdoor kan het resultaat sneller zichtbaar zijn.

Hoeveel Ubiquinol moet ik nemen?

Het aanbevolen dagelijkse gebruik van Ubiquinol varieert op basis van de behoeften van elk individu. Als je echter ouder bent of zich bijzonder vermoeid voelt, is het verstandig om te beginnen met het aanvullen met 200 mg Ubiquinol per dag. Na ongeveer twee weken, is de inname van 100 mg per dag een goede onderhoudsdosis.

Veel mensen nemen hun Ubiquinol-supplement elke ochtend met ontbijt. Als je elke dag meer dan één Ubiquinol-capsule inneemt, overweeg dan om ze bij verschillende eetmomenten in te nemen – bijvoorbeeld een capsule met ontbijt en een andere bij de lunch. Dit supplement wordt namelijk het beste opgenomen in combinatie met een volle maag. Wanneer je één dag vergeet om het supplement in te nemen, voorkom dan dat je een dubbele dosis neemt. Dit kan namelijk schadelijk zijn.

Volwassenen kunnen dit supplement veilig gebruiken, toch is het raadzaam om jouw vermoeidheidsklachten goed in de gaten te houden. Wellicht ligt er iets anders aan ten grondslag. Heb je last van erge vermoeidheidsklachten of slik je andere medicijnen? Bespreek dan altijd het gebruik van dit supplement met jouw huisarts. Deze kan advies geven qua dosering, maar ook zorgen voor een veilig gebruik en interacties met andere medicatie voorkomen.^[1]