Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

De invloed van zink op de telomeerlengte (Studie)

Gepubliceerd op 16 februari, 2023

Laatst bijgewerkt op 16 februari 2023

In deze transversale studie[1] werd een hogere zinkinname in verband gebracht met langere telomeren, een biomarker voor celveroudering.

Opzet van de studie

Telomeren zijn repetitieve DNA fragmenten die zich aan de uiteinden van chromosomen bevinden[2]. Telomeren beschermen chromosomen tegen afbraak, maar ze worden ook voortdurend korter bij elke celdeling in het leven[3]. Hierdoor is de lengte van telomeren een belangrijke biomarker van het verouderingsproces[4] en gerelateerd aan chronische ziekten en hogere sterftecijfers[5]. Afhankelijk van genetica[6] en levensstijl kan de verkorting van telomeren bij iedereen sneller of langzamer verlopen.

Voedingsfactoren, zoals de consumptie van antioxidanten en ontstekingsremmende voedingsstoffen, zouden de snelheid van de telomeerverkorting kunnen verminderen, waardoor de levensduur wordt verlengd[7]. Als een belangrijk spoorelement in de voeding heeft zink krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, wat zou kunnen betekenen dat een hogere zinkinname de verkorting van telomeren kan vertragen. Studies die de relatie tussen zinkinname en telomeerlengte onderzoeken zijn echter schaars.

De studie

Deze cross-sectionele studie van 3793 Amerikaanse volwassenen (met leeftijd van 45 jaar en ouder) onderzocht het effect van zinkinname op telomeerlengte. De onderzoekers bepaalden de zinkinname aan de hand van terugroepinterviews en de telomeerlengte van leukocyten (witte bloedcellen) met behulp van kwantitatieve polymerasekettingreactie. De onderzoekers voerden vervolgens subgroepanalyses uit om na te gaan of er een dosis-responsrelatie (responsgrootte op dosis) bestaat tussen zinkconsumptie en telomeerlengte. Deze uitkomsten werden ook aangepast voor potentiële confounders, waaronder basiskenmerken (leeftijd, geslacht en opleiding), leefstijlfactoren (roken, energie- of calorie-inname, alcoholgebruik en BMI) en geschiedenis van ziekten (diabetes en hypertensie).

Mind & Body Zink Gummies (60 gummies)

Mind & Body Zink Gummies (60 gummies)

De vegan gummies met zink zijn eenvoudig in te nemen en hebben een fruitige bessensmaak. Online bestellen & gratis thuis geleverd!

Bekijk dit product

De resultaten

Na correctie voor confounders bleek een hogere zinkinname samen te hangen met een langere telomeerlengte. De onderzoekers vonden dat dit verband kan worden gemodelleerd door een lineaire dosis-responsrelatie: voor elke toename van de zinkinname met 5 mg nam de telomeerlengte toe met 0,64%. Uit de subgroepanalyses bleek dat dit dosis-respons effect meer uitgesproken was bij vrouwen (1,1%), deelnemers met obesitas (0,9%), en deelnemers met een lage energie (calorie) inname (1%).

Goed om te weten

Hoewel cross-sectionele studies zinvolle correlaties kunnen afleiden, kunnen zij geen causaal verband impliceren. Deze studie kan dus niet volledig bewijzen dat de consumptie van meer zink de telomeerlengte verhoogt of de levensduur verlengt.

Wil je graag meer tips over gezondheid? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief:

Bronnen[+]

Bronnen
↑1 16 november 2022, Potential effect of dietary zinc intake on telomere length: A cross-sectional study of US adults
↑2 18 april 1991, Structure and function of telomeres
↑3 oktober 2007, Telomere shortening and ageing
↑4 21 januari 2021, Telomere Length as a Marker of Biological Age: State-of-the-Art, Open Issues, and Future Perspectives
↑5 december 2018, Telomere Length and All-Cause Mortality: A Meta-analysis
↑6 30 november 2012, The genetics of extreme longevity: lessons from the new England centenarian study
↑7 oktober 2011, Diet, nutrition and telomere length

Andere artikels over Studies

    • Vitamine B12 in voeding: Welke voedselgroepen heb je nodig? (Studie)

      In deze prospectieve cohortstudie bij oudere volwassenen bleek vitamine B12 uit zuivelproducten een lager risico te geven op een vitamine B12-tekort. De resultaten toonden aan dat zuivelproducten meer bescherming boden dan vlees, gevogelte en orgaanvlees, hoewel dit ook voedingsbronnen van vitamine B12 zijn.

      (meer…)

    • Vitamine B12 in voeding: Welke voedselgroepen heb je nodig? (Studie)
    • De symptomen van menopauze verbeteren met soja-isoflavonen (Studie)

      Deze meta-analyse onderzocht de effecten van soja-isoflavonen op vrouwen in de menopauze. De resultaten toonden aan dat suppletie met isoflavonen de oestradiolspiegels verhoogde en de menopauzale symptomen verbeterde bij postmenopauzale vrouwen. In dit artikel leggen we even uit wat dat betekent.

      (meer…)

    • De symptomen van menopauze verbeteren met soja-isoflavonen (Studie)
    • Je nieren gezond houden met resveratrol

      In deze meta-analyse((mei 2023, Resveratrol may mildly improve renal function in the general adult population: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials)) van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken verbeterde suppletie met resveratrol enkele markers van de nierfunctie. De zekerheid van het bewijs was echter laag of zeer laag.

      (meer…)

    • Je nieren gezond houden met resveratrol
    • Artritis behandelen met kurkuma-extract en curcumine (Studie)

      Deze meta-analyse onderzocht of artrose en reumatoïde artritis behandeld kunnen worden met suppletie van kurkuma-extract of curcumine. De klinische resultaten toonden een verbetering aan in de symptomen en het supplement verminderde de ontstekingsmarkers bij de deelnemers van de studie.

      (meer…)

    • Artritis behandelen met kurkuma-extract en curcumine (Studie)
    • Rhodiola Rosea, Vitamine B, Magnesium en Groene Thee tegen chronische stress (studie)

      Een groep Franse onderzoekers heeft kunnen concluderen dat een supplement bestaande uit vitamine B, magnesium, theanine en rhodiola rosea het stressniveau bij chronisch gestreste volwassenen enigszins kon verlagen.

      (meer…)

    • Rhodiola Rosea, Vitamine B, Magnesium en Groene Thee tegen chronische stress (studie)
Home
Studies
    • Zink

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2023