5 Natuurlijke middeltjes tegen blaasontsteking

Laatst bijgewerkt op 8 augustus 2022

Een blaasontsteking is jammer genoeg een vervelend kwaaltje waar vrouwen al sneller last van kunnen hebben dan mannen. Cranberry of veenbessensap staat bekend bij het alternatief behandelen van een blaasontsteking, maar soms heb je wat meer nodig. Met deze natuurlijke middeltjes kun je een blaasontsteking zo goed mogelijk behandelen en voorkomen zonder antibiotica te moeten gebruiken.

Een blaasontsteking is niet helemaal hetzelfde als een urineweginfectie: het verschil zit in de lokalisatie van de infectie. Bij een urineweginfectie is het slijmvlies aan de binnenkant van de urinewegen ontstoken en een blaasontsteking is gekenmerkt door een infectie van de lagere urinewegen. Een blaasontsteking kent een aantal oorzaken, bijvoorbeeld langdurig diarree of niet direct uitplassen na geslachtsgemeenschap: dit kan de kans op een blaasontsteking vergroten. Voor je een blaasontsteking wilt behandelen, ken je best eerst goed de oorzaak en de symptomen.

De symptomen van een blaasontsteking

De symptomen van een blaasontsteking zijn meestal gemakkelijk herkenbaar, maar ze verschillen van de plaats waar de infectie zich voordoet.^[1] Er kan een onderscheid gemaakt worden tussen het bovenste en het onderste systeem.

1. Symptomen in het bovenste deel van de urinewegen (nieren en urineleiders)

Bij een infectie ter hoogte van de nieren spreken we over een pyelonefritis. Deze kan ernstige gevolgen hebben en moet tijdig behandeld worden. De symptomen die ons moeten alarmeren zijn:

• Koorts boven de 38°C
• Misselijkheid en braken evenals diarree
• Pijn ter hoogte van de zijkant van de bovenrug; de pijnlijke zijde komt meestal overeen met de nier die ontstoken is
• Meer last bij het plassen

2. Symptomen in het onderste deel van de urinewegen (blaas en onderste urineweg naar buiten toe):

• Troebele en slecht ruikende urine
• Heel dikwijls kleine beetjes moeten plassen
• Ongemakken en pijn bij het plassen
• Lage buikpijn en rugpijn
• Zich algemeen slecht voelen

Overmatig of verkeerd gebruik van antibiotica kan namelijk bijdragen tot antibioticaresistentie, een risico dat het juist moeilijker kan maken om terugkerende blaasontstekingen te behandelen.

Blaasontsteking oorzaak

Als vrouw heb je volgens deskundigen een veel grotere kans op een blaasontsteking: niet minder dan 1 op 2 vrouwen krijgt ooit te maken met een blaasontsteking in hun leven! Voor mannen ligt dit geval veel lager, namelijk 1 op 10.^[2] Soms zijn blaasontstekingen genetisch bepaald. Een infectie aan de urinewegen kan echter ook veroorzaakt worden door bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers.

De grootste boosdoener is hier de darmbacterie Escheria Coli. De E. Coli bacterie is afkomstig uit de dikke darm en kan soms via de anus in de urinebuis terechtkomen. Daarom is het volgens dokters ook zo belangrijk, vooral voor vrouwen, om van voor naar achter te vegen. Via de anus reist de E. coli bacterie naar de blaas en nestelt zich daar om vervolgens de nieren te infecteren. Om dit te vermijden, behandel je een blaasontsteking best zelf van zodra je symptomen ervaart.

Hoe kom je van een blaasontsteking af zonder antibiotica?

Om een blaasontsteking te behandelen schrijven dokters al snel antibiotica voor, zeker als de symptomen ernstig zijn. Soms werkt een antibioticum echter niet, en dan vormt er zich een probleem. Overmatig of verkeerd gebruik van antibiotica kan namelijk bijdragen tot antibioticaresistentie, een risico dat het juist moeilijker kan maken om terugkerende blaasontstekingen te behandelen.^[3] Vanwege dit ernstig risico zijn deskundigen op zoek gegaan naar alternatieve manieren om blaasontstekingen te behandelen zonder antibiotica.

1. Cranberry of veenbessensap als natuurlijk hulpmiddel

Cranberries kunnen de urinewegen helpen om bacterievrij te geraken en dat werkt als volgt: cranberries of veenbessen bevatten een tannine die ervoor zorgt dat de bacteriën, met name de E. coli bacterie, zich niet kunnen vasthechten aan de wand van de urinebuizen. Dit betekent dat je preventief de kans op een blaasontsteking kunt verkleinen.^[4] Eenmaal geïnfecteerd, helpen cranberries misschien niet. Toch zijn cranberryproducten zoals ongezoete veenbessensap, cranberry supplementen of gedroogde cranberries een gezonde en slimme toevoeging aan je dieet. Belangrijk is wel dat het ongezoet is: gewoon cranberrysap bevat een hoge dosis suiker, wat dan weer andere gezondheidsproblemen met zich mee kan brengen.

Lees ook Cranberries & veenbessen gezond: 5 voordelen

Cran-Max Cranberry Extract (60 caps)

Deze formule bevat een hoogwaardig extract van cranberry en is rijk aan proanthocyanidinen (PAC's). Wij leveren in Nederland en België.

Bekijk dit product

2. Een blaasontsteking wegdrinken

Een beginnende blaasontsteking kun je natuurlijk behandelen door simpelweg meer te drinken. Onvoldoende drinken kan een blaasontsteking namelijk verergeren. Patiënten met een urineweginfectie krijgen meestal het advies om elke dag zes tot acht glazen (1,5 tot 2 liter) water te drinken om de infectie uit het urinewegstelsel te spoelen. De beste manier om de infectie uit het systeem te krijgen is door vloeistoffen te drinken totdat de urine helder is en de straal krachtig is.^[5] Dit doe je best met water, aangezien dranken met suiker of cafeïne de blaas juist verder kunnen irriteren.

3. Voedingstips voor een blaasontsteking

Om een blaasontsteking verder te behandelen, kun je bovenop water therapie ook voeding eten met veel vocht. Denk maar aan watermeloenen, komkommers, sinaasappels, aardbeien, sla, enzovoort. Als je van jezelf weet dat je een gevoelige blaas hebt, kun je preventief proberen om meer van de volgende voedingsproducten te consumeren:

• Bananen; een lekkere snack en ze bevatten ook veel gezonde voedingsstoffen zoals vezels, vitamine B6 en kalium
• Aardappelen; de schil bevat hoge vitamine B-waarden wat goed is voor de blaas
• Eieren; rijk aan eiwitten en bevorderend voor veel blaasaandoeningen
• Noten; amandelen, cashewnoten en pinda’s zitten boordevol eiwitten
• Probiotica; De goede bacteriën in bepaalde voedingsmiddelen en supplementen zijn belangrijk voor het behoud van de natuurlijke pH-waarde en de afweer van de vagina en de blaas.

De onderzoekers konden bevestigen dat dit een zeer effectieve manier zou kunnen zijn om terugkerende blaasontstekingen natuurlijk te behandelen.

4. Blaasontsteking behandelen met probiotica

Om nog even terug te komen op het laatste puntje in de lijst met aan te raden voeding, kan probiotica zeker nuttig zijn als je een blaasontsteking of infectie van de urinewegen natuurlijk wilt behandelen zonder antibiotica. Probiotica zijn goede bacteriën die de urinewegen gezond en vrij kunnen houden van slechte bacteriën.

Een studie door onderzoekers aan het Departement van Microbiologie in India heeft kunnen concluderen dat probiotica bestaande uit de Lactobacilli bacterie uiterst gunstig kunnen zijn voor vrouwen met een voorgeschiedenis van terugkerende blaasontstekingen of langdurig antibioticagebruik.^[6] Probiotica veroorzaken geen antibioticaresistentie en kunnen andere gezondheidsvoordelen bieden dankzij de vaginale herkolonisatie met Lactobacillen.

De volgende lijst geeft je een aantal lekkere en gemakkelijke producten die boordevol natuurlijke probiotica zitten:

• Yoghurt
• Kefir
• Kaas
• Sauerkraut
• Tempeh
• Kimchi
• Miso
• Kombucha
• Augurken

Van probiotica supplementen is bekend dat ze de overgroei van E. coli voorkomen. Je kunt de symptomen van een blaasontsteking dus behelpen en voorkomen met probiotica.

Florassist Balance (30 caps)

Florassist levert 6 verschillende levende stammen van melkzuurbacteriën. Gratis verstuurd naar België & Nederland. Grote voorraad & snel geleverd!

Bekijk dit product

5. Vitamine C werkt mee

Het is algemeen bekend dat vitamine C een geweldig antioxidant is dat het immuunsysteem kan verbeteren. Het reageert ook met nitraten in urine en vormt stikstofoxiden die bacteriën kunnen doden. Het kan de pH van de urine verlagen, waardoor bacteriën minder kans hebben om te overleven.^[7] Hier is echter nog niet voldoende onderzoek naar gedaan.

Toch zijn er een aantal indicaties dat vitamine C kan helpen om een blaasontsteking natuurlijk te behandelen: een  studie uit 2016 volgde 36 mensen met terugkerende blaasontstekingen.^[8] De deelnemers namen gedurende 20 dagen lang 3 keer per dag vitamine c-, probiotica- en cranberry supplementen. Vervolgens moesten ze 10 dagen lang stoppen met het nemen van alle supplementen. Deze cyclus werd voor 3 maanden lang herhaald. De onderzoekers konden bevestigen dat vitamine C, in combinatie met probiotica en cranberries, een zeer effectieve manier zou kunnen zijn om terugkerende blaasontstekingen natuurlijk te behandelen.

Vitamine C & Quercetine (250 veg tabs)

Vitamine C en quercetine leveren de nodige vitamine C voor het lichaam. Deze verbindingen helpen om je lichaam te beschermen tegen oxidatieve stress.

Bekijk dit product

Even samenvatten

Om een blaasontsteking natuurlijk te behandelen heb je niet veel nodig. Als je van jezelf weet dat je een gevoelige blaas hebt, kun je preventief enkele huismiddeltjes gebruiken! Antibiotica is niet altijd de beste oplossing, aangezien verkeerde antibiotica kan zorgen voor antibioticaresistentie. Cranberries of veenbessensap hebben keer op keer bewezen dat ze een beginnen blaasontsteking kunnen behelpen. Verder moet je heel wat water drinken en zorgen dat je voldoende gehydrateerd blijft, ook al moet je daardoor meer urineren. Dit is juist een goed teken, omdat je zo de schadelijke bacteriën afscheidt via de urinewegen. Ten laatste zijn vitamine C en probiotica gunstig voor je blaas, dus daar kun je best ook wat van aan je dieet toevoegen.