Visolie is een dankbare manier om je dieet aan te vullen met omega-3 vetzuren. In dit artikel lees over de voordelen van visolie, inclusief tips over hoe je het beste visolie-supplement kunt kiezen. Overleg hoe dan altijd met je arts voordat je overgaat tot de aanvulling met een reeks natuurlijke of synthetische producten.
[Lees meer…]Gezondheidsvoordelen van aardappelen
Gekookt, geroosterd, gebakken of in pureevorm – aardappelen kunnen op veel verschillende wijzen in een gerecht verwerkt worden. Aardappelen zijn zeer voedzaam en geven energie doordat ze rijk zijn aan koolhydraten. In dit artikel bespreken we de verschillende gezondheidsvoordelen vaan aardappelen.
[Lees meer…]Effecten en voordelen van groene thee: meer dan afvallen alleen
Groene thee wordt voornamelijk in China, Japan en in enkele Noord-Afrikaanse landen en het Midden-Oosten gebruikt. De afgelopen jaren is de populariteit op Europa overgegaan en worden er talrijke geneeskrachtige eigenschappen aan gegeven.
Niet alleen de thee wordt aanbevolen, maar ook de capsules met groene thee extracten. Deze worden aangeprezen bij vermageringskuren, als krachtige anti-oxidanten en om aan tumorpreventie te doen. Dit artikel zal verder toespitsen op de voordelen van groene thee.
[Lees meer…]De voordelen van het eten van mango’s
Mango‘s worden al sinds eeuwen gebruikt als medicijn en voedsel. Deze vrucht bevat een grote hoeveelheid vitamine A, C en D, samen met beta-caroteen.
[Lees meer…]Fruit en groenten verbeteren de longfunctie
De Amerikaanse fysicus, auteur en publiek spreker Dr. Michael Heschel zegt dat een plant-gebaseerd dieet je kan beschermen tegen longziekten. Een hogere inname van fruit en groenten wordt, op basis van data gespreid over 50 jaar, gelinkt aan een gezonde werking van de longen. Een extra stuk fruit per dag verlaagt de kans op sterfte door chronische obstructieve longziekte met 24%.
[Lees meer…]