Rosacea: uitleg, huidverzorging & leefstijlfactoren

Laatst bijgewerkt op 30 september 2025

Rosacea is een makkelijk te herkennen huidaandoening: felrode, soms pijnlijke, vlekken en uitgezette bloedvaatjes zijn de meest voorkomende symptomen. Als je last hebt van dit huidprobleem, dan wil je er uiteraard zo snel mogelijk vanaf. En liefst met een natuurlijke behandeling, zonder allerlei agressieve crèmes of antibiotica.

In dit artikel lees je:

• Wat rosacea is en waarom het verschilt van couperose
• Welke symptomen je ervaart als je rosacea hebt
• Op welk gezichtsdeel rosacea zich uit
• Wat nou eigenlijk de oorzaak is van rosacea
• Welke natuurlijke middelen je kan proberen bij rosacea
• Wat je verder zelf kunt doen bij rosacea

Wat is rosacea?

Rosacea is een chronische huidaandoening die niet besmettelijk is en gekenmerkt wordt door extreme roodheid in het gezicht. De naam is toepasselijk genoeg een indicatie dat je “zo rood als een roos” bent. Rosacea wordt wel eens verward met acne of jeugdpuistjes, maar rosacea komt voor op een latere leeftijd. Voornamelijk vrouwen tussen de 30 en 50 jaar oud hebben al eens last van deze veelvoorkomende huidaandoening.

Er wordt geschat dat 80 tot 90 procent van de volwassenen dit beestje op het gelaat heeft zitten.

Rosacea komt vaak voor in cycli, wat betekent dat je een periode aan een stuk last kunt hebben van de roodheid en dan verdwijnt die weer voor een volgende periode.

Couperose is zoals rosacea een huidaandoening die gecategoriseerd wordt onder ‘overgevoelige huid’ en gekenmerkt wordt door een stekend of branderig gevoel. Couperose is dus gelijkaardig aan rosacea, maar niet helemaal hetzelfde. Waar personen met rosacea ook last hebben van extreme roodheid en bultjes, hebben mensen met couperose dat niet. De grootste gelijkenis tussen de twee huidaandoeningen rosacea en couperose zijn de uitgezette bloedvaatjes.^[1]

Wat zijn de symptomen van rosacea?

Rosacea is snel te herkennen aan de volgende kenmerken:

• (Extreme) roodheid
• Uitgezette bloedvaatjes
• Opgezwollen of gevoelige huid
• Bultjes
• Droog, branderig of prikkend gevoel

Waar komt rosacea voor?

Rosacea komt voornamelijk voor op delen van het gezicht zoals de wangen, het voorhoofd of de kin. Ook kan de extreme roodheid overslaan naar de neus, waardoor die kan opzwellen en dan spreken we wel eens van een “drankneus”.

In sommige gevallen krijgen personen met rosacea ook last van een oogafwijking. Er vormen zich bultjes op de oogleden of ontstekingen op en rondom het oog. Soms kan het hoornvlies ook gaan ontsteken en dan word je best doorverwezen naar een oogarts. De symptomen hiervan zijn pijnlijke ogen die gemakkelijk tranen.

Rosacea is doorgaans een milde aandoening waarvan je de symptomen zelf kunt verzachten.

Wat is de oorzaak van rosacea?

Rosacea kent, vervelend genoeg, niet meteen een specifieke oorzaak. Hierdoor kan het nogal lastig zijn om te bepalen wat de trigger is voor deze huidaandoening. Het kan erfelijk zijn of je kunt bijvoorbeeld problemen ondervinden met de bloedvaatjes.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de Demodex mijt ook een grote rol kan spelen bij rosacea. De Demodex mijt is een kleine mijt die in de haarzakjes leeft. Er wordt geschat dat 80 tot 95 procent van de volwassen bevolking Demodex op het gelaat heeft zitten.^[2] De Demodex mijt is dus van nature aanwezig op het gezicht, maar bij mensen met rosacea kan deze mijt nogal vervelend zijn. Het afweersysteem in de huid reageert erg op de mijt, waardoor er een ontstekingsreactie kan ontstaan in en rond de talgklier.

Wel is zeker dat externe factoren zoals weersomstandigheden of levensstijl de rosacea kunnen beïnvloeden. Om jouw huid wat rust te geven kun je producten met de volgende ingrediënten vermijden:

• Acohol
• Parfum
• Witch hazel

Verder ben je best voorzichtig met weersomstandigheden zoals extreme kou. Probeer je gezicht niet meteen bloot te stellen aan te koude lucht, de overgang van warm naar koud kan namelijk de rosacea irriteren en verergeren.

Huidverzorging en leefstijl bij rosacea

Rosacea is doorgaans een milde aandoening waarvan je de symptomen zelf kunt verzachten. Soms is er echter een ernstigere onderliggende oorzaak. Heb je hier een vermoeden, dan kun je best eerst bij de arts of dermatoloog langsgaan om samen naar oplossingen te kijken. Is dit niet het geval, dan kun je aan de slag met de volgende natuurlijke middelen.

Aloë vera

Er zijn aanwijzingen dat aloë-vera-gel de huid kan verzachten en hydrateren. Bij rosacea rapporteren sommige mensen meer comfort na cosmetisch gebruik, maar overtuigend klinisch bewijs voor effect op rosacea ontbreekt. Test eerst altijd op een klein stukje huid.^[3]

Er bestaan tal van producten zoals gels of crèmes die aloë vera bevatten. Je kunt deze dan gewoon dagelijks gebruiken, tenzij je uiteraard gevoelig of allergisch bent aan de plant. Een natuurlijkere oplossing waarmee je geen conserveringsmiddelen of parfum op je gezicht moet smeren, is een vers blad van de plant. Je snijdt simpelweg een blad van de aloë vera plant af, doormidden en dan lepel je de gel eruit. Dit kun je dan op je gezicht smeren of beperkt in de koelkast bewaren.

Kamille

Kamille wordt vaak gebruikt in hydraterende/kalmerende cosmetica voor de gevoelige huid. Het bewijs specifiek voor rosacea is beperkt, maar het is het proberen waard. Let altijd op bij mogelijke irritatie of allergie.^[4]

Je kunt kamille op verschillende manieren gebruiken: in verzorgende producten, als thee, of in een supplement.

Kokosnoot olie

Kokosolie is erg populair als hydraterend product en werkt als emolliënt/occlusief huidverzorgingsproduct dat het vochtverlies kan helpen beperken (uiterlijk/gevoel van de huid). Bij sommige mensen met rosacea voelt dit prettig, maar anderen vinden het te vet of krijgen irritatie. Het ligt dus een beetje aan persoonlijke voorkeur.

Breng een kleine hoeveelheid kokosolie aan op je handen en masseer de olie zachtjes in je huid. Je kunt de kokosolie ook vermengen met andere essentiële oliën.

Groene thee

Groene thee is een bron van antioxidanten* en is verkrijgbaar als thee en kruidensupplement. Groene thee-extract komt wel eens voor in cosmetica en kan als antioxidant in formuleringen bijdragen aan het huidcomfort en uiterlijk.^[5]

Je kan opteren voor het aanbrengen van uitwendige producten met groene thee op de huid of supplementen van groene thee innemen. Er is echter geen bewijs dat groene thee direct helpt bij rosacea.

(*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.)

Wat kun je verder zelf doen bij rosacea?

Buiten de verschillende natuurlijke middeltjes tegen rosacea, kun je ook nog een aantal veranderingen in je levensstijl aanbrengen. Zo houd jij je huid happy en gezond:

• Stress kan zorgen voor ontstekingen in het lichaam; zoek dus een manier om gemakkelijk en snel om te gaan met je stress.
• Probeer zeker bij beginnende rosacea je eetgewoonten neer te schrijven; zo kun je achterhalen of er bepaalde triggerfoods zijn in je dieet.
• Eet meer voeding met eigenschappen die in een gezond voedingspatroon passen; denk maar aan gember of boerenkool.
• Weersomstandigheden zoals de zon en koude kunnen rosacea verder irriteren; vermijd directe blootstelling en draag dagelijks zonnecrème om je huid te beschermen tegen uv-straling.

Altijd op de hoogte van het laatste gezondheidsnieuws? Abonneer je dan op onze nieuwsbrief: