In deze meta-analyse van observationele studies werd een hogere inname van omega-6 vetzuren via de voeding in verband gebracht met een hogere kans op depressie.
Plantaardige olie: middeltje om je vlees te braden of smeervet voor je wagen?
De afgelopen jaren wordt er steeds meer aandacht gevestigd op waar we ons lichaam eigenlijk van voorzien, welke voedingsmiddelen we innemen en of deze wel gemaakt zijn voor ons. Een relatief nieuw onderwerp in de discussie rond wat goed is en wat niet zijn plantaardige oliën. In dit artikel lees je of plantaardige olie slecht is voor je en indien ja, welke alternatieven er zijn.
[Lees meer…]Omega-6 en linolzuur beschermen het hart
Van omega-6 wordt vaak gezegd dat ze, in vergelijking met omega-3, negatieve gevolgen hebben voor de hartgezondheid. Niets is minder waar. Mits omega-6 van een natuurlijke bron is, zijn er alleen maar voordelen voor het hart aan verbonden.
[Lees meer…]