De Schildklier: Natuurlijke Behandelingen voor Mannen en Vrouwen

Laatst bijgewerkt op 22 september 2023

De schildklier is een kleine, maar krachtige klier in je nek die een grote invloed heeft op je algehele gezondheid. Hoewel schildklieraandoeningen bij zowel mannen als vrouwen voorkomen, zijn vrouwen statistisch gezien vaker getroffen.

In dit artikel zullen we de schildklier, schildklieraandoeningen, natuurlijke behandelingen, dieet en de beste sporten voor mensen met schildklieraandoeningen verkennen.

Wat is de schildklier?

De schildklier is verantwoordelijk voor de productie van hormonen die de stofwisseling, energieniveaus en lichaamstemperatuur reguleren. Een gezonde schildklier is van cruciaal belang voor het welzijn. Er zijn twee hoofdtypen schildklieraandoeningen:

Hypothyreoïdie (Trage schildklier)

Dit komt voor wanneer de schildklier niet genoeg hormonen produceert. Je hebt dus te maken met een traag werkende schildklier. Symptomen hiervan zijn onder andere:

1. Vermoeidheid: Overmatige vermoeidheid en een constant gevoel van uitputting, zelfs na voldoende slaap.
2. Gewichtstoename: Onverklaarbare gewichtstoename, ondanks een gezond dieet en lichaamsbeweging.
3. Koude intolerantie: Een verminderd vermogen om lichaamswarmte te behouden, wat kan leiden tot constant koude handen en voeten.
4. Depressie en stemmingswisselingen: Stemmingsschommelingen, depressie en prikkelbaarheid zijn vaak voorkomende bijwerkingen.
5. Haar- en huidproblemen: Broos haar, droge huid en broze nagels kunnen optreden.
6. Constipatie: Verstoorde darmbewegingen en obstipatie zijn vaak voorkomende klachten.
7. Spierzwakte: Verminderde spierkracht en spierpijn kunnen voorkomen.

Hyperthyreoïdie (Snelle schildklier)

Bij hyperthyreoïdie of een snel werkende schildklier produceert de schildklier te veel hormonen, wat leidt tot symptomen zoals:

1. Gewichtsverlies: Ondanks een verhoogde eetlust verliezen mensen met hyperthyreoïdie vaak gewicht.
2. Nervositeit en angst: Gevoelens van nervositeit, angst en prikkelbaarheid nemen toe.
3. Hartkloppingen: Een versnelde hartslag en onregelmatige hartslag kunnen optreden.
4. Warmte-intolerantie: Overmatig zweten en een verhoogde gevoeligheid voor warmte.
5. Vermoeidheid: Ondanks de toegenomen activiteit, kan ernstige vermoeidheid optreden.
6. Verhoogde eetlust: Een verhoogde eetlust zonder gewichtstoename kan aanwezig zijn.
7. Dunne huid en haaruitval: De huid kan dunner worden, en haarverlies kan optreden.

Het is belangrijk op te merken dat niet iedereen met een schildklieraandoening alle symptomen zal ervaren, en sommige symptomen kunnen subtiel zijn. Bovendien kunnen schildklieraandoeningen andere gezondheidsproblemen imiteren, waardoor de diagnose soms lastig kan zijn. Als je vermoedt dat je symptomen hebt die wijzen op een schildklieraandoening, is het raadzaam om een arts te raadplegen voor een grondig onderzoek en de juiste diagnose. Een vroege detectie en behandeling kunnen de impact van schildklieraandoeningen op de gezondheid minimaliseren.

Natuurlijke behandelingen voor schildklieraandoeningen

Hoewel schildklieraandoeningen vaak medicatie vereisen, zijn er ook natuurlijke benaderingen die kunnen helpen bij het beheersen van symptomen en het bevorderen van een gezonde schildklierfunctie:

1. Voedingssupplementen

• Jodium: Een essentieel mineraal voor de schildklier. Overweeg het gebruik van jodiumsupplementen, maar raadpleeg eerst een zorgverlener.
• Selenium: Dit mineraal ondersteunt de omzetting van schildklierhormonen en heeft antioxidante eigenschappen.

Vitals Biologische Jodium (100 capsules)

Jodium uit biologisch knotswier Goed voor de schildklier, de hersenen, het zenuwstelsel en de huid

Bekijk dit product

Vitals Elementair Selenium (60 ml)

Vitals Elementair Selenium (60 ml)

Bekijk dit product

2. Kruidengeneeskunde

• Ashwagandha: Een adaptogeen kruid dat kan helpen bij het reguleren van de schildklierhormonen en stress verminderen.
• Mariadistel: Ondersteunt de leverfunctie, wat cruciaal is voor de omzetting van schildklierhormonen.

Optimized Ashwagandha Root Extract (60 veg caps)

Ashwagandha, ook wel bekend als Indische ginseng, is een kruid met een adaptogene werking. Voor de beste toepassing neem je 1 capsule per dag.

Bekijk dit product

Silymarin - Mariadistel (90 veg caps)

De mariadistel is een plant in Europa bekend voor z'n helende werking aangaande de lever. Het werkzame ingrediënt betreft silybin.

Bekijk dit product

3. Levensstijlveranderingen

• Stressbeheer: Stress kan schildklieraandoeningen verergeren. Yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen kunnen helpen bij stressvermindering.
• Voldoende slaap: Zorg voor een regelmatig slaappatroon om het herstel van de schildklier te ondersteunen.

Metis - Sleep 08 - Starter (40 veg caps)

Deze formule combineert extracten van valeriaan en het slaapmutsje (Eschscholzia californica) met vitamine B6 en melatonine.

Bekijk dit product

Risico’s van de schildklier

Het is belangrijk om bewust te zijn van mogelijke complicaties die kunnen optreden bij schildklieraandoeningen. Onbehandelde aandoeningen kunnen leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen, onvruchtbaarheid en depressie.

Welk dieet bij schildklierproblemen?

Voeding speelt een cruciale rol bij het beheersen van schildklieraandoeningen. Hier zijn enkele richtlijnen:

• Jodiumrijke voedingsmiddelen: Zeevruchten, zeewier en gejodeerd zout kunnen helpen bij een trage schildklier.
• Voeding rijk aan selenium: Eet noten, zaden, en volkoren granen om de schildklierfunctie te ondersteunen.
• Glutenvrij dieet: Sommige mensen met schildklieraandoeningen vinden baat bij een glutenvrij dieet, omdat gluten ontstekingen kunnen verergeren.
• Gezonde vetten: Omega-3 vetzuren uit vette vis, lijnzaad en walnoten kunnen ontstekingen verminderen.

Sporten met schildklieraandoeningen

Regelmatige lichaamsbeweging is gunstig voor de schildklier en kan helpen bij gewichtsbeheersing en het verminderen van vermoeidheid. Het beste type oefening hangt af van het individu en de ernst van de aandoening. Overweeg:

• Aërobe oefeningen: Wandelen, fietsen of zwemmen om de stofwisseling te stimuleren.
• Yoga: Verbetert de flexibiliteit, vermindert stress en kan de schildklierfunctie ondersteunen.
• Krachttraining: Helpt bij gewichtsbeheersing en verhoogt de spiermassa, wat de stofwisseling kan verbeteren.

Het is echter cruciaal om te onthouden dat individuele behoeften kunnen variëren, dus overleg altijd met een arts voordat je een nieuw trainingsregime start, vooral als je schildklieraandoeningen hebt.

Even samengevat

In conclusie is het begrijpen van de schildklier, het beheren van schildklieraandoeningen en het aannemen van een gezonde levensstijl van groot belang voor zowel mannen als vrouwen. Het combineren van natuurlijke behandelingen, het juiste dieet en geschikte lichaamsbeweging kan helpen bij het bevorderen van een optimale schildkliergezondheid en het verbeteren van de algehele kwaliteit van leven. Raadpleeg altijd een arts voor gepersonaliseerd advies en behandeling.