Zweten is gezond
Gepubliceerd op 11 september 2016 - Laatst bijgewerkt op 29 juli 2020
Laatst bijgewerkt op 29 juli 2020
Zweten is een mechanisme waarbij water met zuren van ons metabolisme naar buiten wordt gedreven, daarbij droogt het zweet op en heeft zo ook een verkoelend effect.
De rol van zweet
Ons metabolisme produceert continu zuren en nog meer bij mentale of lichamelijke inspanning. Deze zuren dienen afgevoerd te worden via bijvoorbeeld zweet. Zuren, water en verschillende afvalstoffen – die soms erg ruiken – worden op deze manier uitgedreven.
Het probleem voor veel mensen is de geur. Naar zweet ruiken wordt niet geapprecieerd. Dus worden allerlei middeltjes gezocht om die geuren te verdoezelen. Dit gaat van relatief onschuldige parfums en deodorants naar producten die het zweten afremmen en zelfs operaties om zweetklieren te verwijderen.
Nochtans is het zweten afremmen ‘risky business’. Dat betekent evenveel zuren produceren maar minder kanalen om ze af te voeren en idem voor andere afvalstoffen.
Zweten voor de gezondheid
De Finnen hadden het honderden jaren geleden al beter begrepen. Zij bouwden sauna’s om – zonder inspanning– meer te zweten en dus meer zuren te elimineren. Rond de Middellandse Zee kenden de Romeinen al volop het stoombad als zweetceremonie, reinigingsritueel en ontmoetingsplaats. Dit is een traditie die tot vandaag blijft leven.
Het bewustzijn dat zweten een basismechanisme is om de ontzuring van het lichaam te optimaliseren kan niet genoeg gestimuleerd worden. Voegen we daarbij de hart- training van de sauna, het hygiënische van het stoombad, dan begrijpen we dat het hier niet alleen om wellness gaat maar om essentiële gezondheidbevorderende factoren.
De oplossing voor zweetvoeten is niet: zorgen dat ze niet meer zweten, maar kwaliteitsvolle schoenen uit natuurlijke stoffen. De synthetische stoffen waaruit schoenen gemaakt worden zijn het probleem, niet het feit dat jouw voeten zweten.