{"id":8856,"date":"2018-03-30T09:52:41","date_gmt":"2018-03-30T07:52:41","guid":{"rendered":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/?p=8856"},"modified":"2025-08-20T14:53:23","modified_gmt":"2025-08-20T12:53:23","slug":"16-huismiddelen-spijsvertering","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/","title":{"rendered":"16 natuurlijke huismiddelen ter ondersteuning van de spijsvertering"},"content":{"rendered":"\n<p>Indigestie, een opgeblazen gevoel, misselijkheid \u2026 Het zijn onaangename symptomen die we liever niet ervaren. Ze kunnen veroorzaakt worden door te veel of te snel te eten, veel vet en sterk gekruid eten consumeren, te veel cafe\u00efne of frisdrank drinken, zenuwachtig zijn en soms roken. Op zo\u2019n momenten wil je het liefst gewoon thuis op de sofa liggen. Toch zijn er aantal middeltjes die verlichting kunnen geven.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p><strong>1. Appelazijn<\/strong><br>Appelazijn wordt soms gebruikt in de keuken en kan met water worden verdund om de smaak aangenamer te maken.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Witte rijst<\/strong><br>Gewone witte rijst is licht verteerbaar en voorziet de maag van een zetmeellaagje.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"348\" src=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Rijst.jpg\" alt=\"Rijst\" class=\"wp-image-8860\" srcset=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Rijst.jpg 645w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Rijst-300x162.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>3. Gember<\/strong><br>Gember wordt traditioneel gebruikt binnen de kruidengeneeskunde en onderzocht in relatie tot misselijkheid en maagcomfort. Uit onderzoek blijkt dat gember bijdraagt aan de normale werking van de spijsvertering.* Het drinken van gemberthee kan een prettige manier zijn om de maag te ondersteunen.<\/p>\n\n\n\n<p>(*Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese commissie.) <\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Bananen<\/strong><br>Bananen zijn licht verteerbaar en een bron van kalium. Ze worden vaak gekozen als mild voedingsmiddel bij spijsverteringsongemakken.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. Water<\/strong><br>Ons lichaam heeft water nodig om goed te functioneren. Bij een opgeblazen gevoel kan voldoende drinken helpen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6. Toast<\/strong><br>Koolhydraten zijn niet altijd slecht. Toast is licht en vaak makkelijk te verdragen bij een gevoelige maag.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"347\" src=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Toast.jpg\" alt=\"Toast\" class=\"wp-image-8859\" srcset=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Toast.jpg 645w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Toast-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>7. Alo\u00eb vera<\/strong><br>Alo\u00eb vera is vooral bekend van uitwendig gebruik bij huidverzorging. Soms wordt het in drankvorm toegepast, maar dit is minder onderzocht. Bij maagongemakken wordt aangeraden voorzichtig te zijn en eventueel advies in te winnen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>8. Pepermunt<\/strong><br>Pepermunt is een natuurlijke remedie als je last hebt van je maag. Het kan helpen bij winderigheid en buikkrampen*, bijdragen aan de normale werking van de spijsvertering* en bijdragen aan de normale werking van de maag.* Munt kan het best opgenomen worden in theevorm.<\/p>\n\n\n\n<p>(*Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese commissie.) <\/p>\n\n\n\n<p><strong>9. Warmtekussen<\/strong><br>Een warmtekussen op je buik kan zorgen voor ontspanning van de spieren en een prettig gevoel geven.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>10. Appelmoes<\/strong><br>Appelmoes zonder toegevoegde suiker is licht verteerbaar en vaak goed te verdragen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"351\" src=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Appelmoes.jpg\" alt=\"Appelmoes\" class=\"wp-image-8858\" srcset=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Appelmoes.jpg 645w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Appelmoes-300x163.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>11. Kamillethee<\/strong><br>Kamille staat bekend om zijn zachte en ontspannende eigenschappen en wordt traditioneel ingezet om de maag te kalmeren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>12. Water met citroen<\/strong><br>Citroenwater is een verfrissende drank en kan een maaltijd lichter laten aanvoelen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>13. Yoghurt<\/strong><br>Yoghurt met levende bacterieculturen kan bijdragen aan een gevarieerd voedingspatroon en bevat nuttige melkzuurbacteri\u00ebn.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>14. Fenegriekzaden<\/strong><br>Fenegriek is een specerij uit de oosterse keuken en bevat vezels die kunnen bijdragen aan een normale stoelgang. Volgens onderzoek kan het helpen de spijsvertering te ondersteunen*.<\/p>\n\n\n\n<p>(*Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese commissie.) <\/p>\n\n\n\n<p><strong>15. Kaneel<\/strong><br>Kaneel is een aromatische specerij die traditioneel wordt gebruikt in verband met de spijsvertering. Wetenschappelijk bewijs voor een direct effect bij maagklachten is nog in onderzoek.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em><strong>Altijd op de hoogte van het laatste gezondheidsnieuws?<\/strong> <\/em><\/strong><em>Abonneer je dan op onze nieuwsbrief:<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/mautic.degezondheidswinkel.be\/form\/generate.js?id=29\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Indigestie, een opgeblazen gevoel, misselijkheid \u2026 Het zijn onaangename symptomen die we liever niet ervaren. Ze kunnen veroorzaakt worden door te veel of te snel te eten, veel vet en sterk gekruid eten consumeren, te veel cafe\u00efne of frisdrank drinken, zenuwachtig zijn en soms roken. Op zo\u2019n momenten wil je het liefst gewoon thuis op [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[22],"tags":[126,107],"class_list":{"0":"post-8856","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-maag-lever-darm","7":"tag-maagzuur","8":"tag-spijsverteringsproblemen","9":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>16 natuurlijke huismiddelen ter ondersteuning van de spijsvertering<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ontdek 16 natuurlijke huismiddelen die traditioneel gebruikt worden om de spijsvertering te ondersteunen. Van gember tot kamille \u2013 lees meer over deze zachte, huiselijke opties.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"16 natuurlijke huismiddelen ter ondersteuning van de spijsvertering\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ontdek 16 natuurlijke huismiddelen die traditioneel gebruikt worden om de spijsvertering te ondersteunen. Van gember tot kamille \u2013 lees meer over deze zachte, huiselijke opties.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gezondheidswinkel\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-03-30T07:52:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-20T12:53:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Rijst.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"David\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/\",\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/\",\"name\":\"16 natuurlijke huismiddelen ter ondersteuning van de spijsvertering\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Rijst.jpg\",\"datePublished\":\"2018-03-30T07:52:41+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-20T12:53:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f15bbad905a09f060df060fff3b45100\"},\"description\":\"Ontdek 16 natuurlijke huismiddelen die traditioneel gebruikt worden om de spijsvertering te ondersteunen. Van gember tot kamille \u2013 lees meer over deze zachte, huiselijke opties.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Rijst.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Rijst.jpg\",\"width\":645,\"height\":348,\"caption\":\"Rijst\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"16 natuurlijke huismiddelen ter ondersteuning van de spijsvertering\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/\",\"name\":\"Gezondheidswinkel\",\"description\":\"ondersteun je lichaam op een gezonde manier\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f15bbad905a09f060df060fff3b45100\",\"name\":\"David\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6e5dbc9571527a26be5ebd71c869286cb8e15df3f4688b9e377e7ea91904bef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6e5dbc9571527a26be5ebd71c869286cb8e15df3f4688b9e377e7ea91904bef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"David\"},\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/author\/david\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"16 natuurlijke huismiddelen ter ondersteuning van de spijsvertering","description":"Ontdek 16 natuurlijke huismiddelen die traditioneel gebruikt worden om de spijsvertering te ondersteunen. Van gember tot kamille \u2013 lees meer over deze zachte, huiselijke opties.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"16 natuurlijke huismiddelen ter ondersteuning van de spijsvertering","og_description":"Ontdek 16 natuurlijke huismiddelen die traditioneel gebruikt worden om de spijsvertering te ondersteunen. Van gember tot kamille \u2013 lees meer over deze zachte, huiselijke opties.","og_url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/","og_site_name":"Gezondheidswinkel","article_published_time":"2018-03-30T07:52:41+00:00","article_modified_time":"2025-08-20T12:53:23+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Rijst.jpg"}],"author":"David","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/","url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/","name":"16 natuurlijke huismiddelen ter ondersteuning van de spijsvertering","isPartOf":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Rijst.jpg","datePublished":"2018-03-30T07:52:41+00:00","dateModified":"2025-08-20T12:53:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f15bbad905a09f060df060fff3b45100"},"description":"Ontdek 16 natuurlijke huismiddelen die traditioneel gebruikt worden om de spijsvertering te ondersteunen. Van gember tot kamille \u2013 lees meer over deze zachte, huiselijke opties.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/#primaryimage","url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Rijst.jpg","contentUrl":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Rijst.jpg","width":645,"height":348,"caption":"Rijst"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/16-huismiddelen-spijsvertering\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"16 natuurlijke huismiddelen ter ondersteuning van de spijsvertering"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website","url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/","name":"Gezondheidswinkel","description":"ondersteun je lichaam op een gezonde manier","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f15bbad905a09f060df060fff3b45100","name":"David","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6e5dbc9571527a26be5ebd71c869286cb8e15df3f4688b9e377e7ea91904bef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6e5dbc9571527a26be5ebd71c869286cb8e15df3f4688b9e377e7ea91904bef?s=96&d=mm&r=g","caption":"David"},"url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/author\/david\/"}]}},"modified_by":"David","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8856"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26049,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8856\/revisions\/26049"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}