{"id":3020,"date":"2016-11-18T14:31:26","date_gmt":"2016-11-18T13:31:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.degezondheidswinkel.be\/blog\/?p=3020"},"modified":"2025-09-01T11:58:29","modified_gmt":"2025-09-01T09:58:29","slug":"zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/","title":{"rendered":"Top fruitsoorten die lute\u00efne en zeaxanthine bevatten"},"content":{"rendered":"\n<p>Er zijn verschillende soorten fruit die lute\u00efne en zeaxanthine &nbsp;bevatten. Een ervan zijn bosbessen en frambozen, ze behoren tot de rijkste bronnen aan lute\u00efne en zeaxanthine.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"330\" src=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/luteine-en-zeaxanthine-in-oranje-en-rood-fruit-en-groenten.webp\" alt=\"Rood en orangje vruchten zoals papaya, wortels en mandarijnen bevatten lute\u00efne en zeaxanthine.\" class=\"wp-image-26065\" srcset=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/luteine-en-zeaxanthine-in-oranje-en-rood-fruit-en-groenten.webp 645w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/luteine-en-zeaxanthine-in-oranje-en-rood-fruit-en-groenten-300x153.webp 300w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/luteine-en-zeaxanthine-in-oranje-en-rood-fruit-en-groenten-150x77.webp 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wat zijn lute\u00efne en zeaxanthine?<\/h2>\n\n\n\n<p>De twee stoffen lute\u00efne en zeaxanthine behoren beide tot de chemische familie van de caroteno\u00efden, een groep van gele, oranje en rode pigmenten die verantwoordelijk zijn voor zekere kleuren in de voeding en die in het lichaam een rol spelen als natuurlijke pigmenten.<\/p>\n\n\n\n<p>Het zijn de twee enige van die stoffen die we terugvinden in onze ogen, specifiek in de macula, een deel van het netvlies dat betrokken is bij kleur- en lichtwaarneming. Je kan lute\u00efne en zeaxanthine opnemen uit een grote waaier aan soorten voedsel, waaronder ook een aantal soorten fruit.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Top fruitsoorten met lute\u00efne en zeaxanthine<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frambozen<\/strong> \u2013 \u00b1 286 \u00b5g per beker<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Papaja<\/strong> \u2013 \u00b1 271 \u00b5g per halve vrucht<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rabarber<\/strong> \u2013 \u00b1 295 \u00b5g per kopje<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perzik<\/strong> \u2013 \u00b1 193 \u00b5g per kopje<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mango<\/strong> \u2013 \u00b1 48 \u00b5g per portie<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dadels<\/strong> \u2013 \u00b1 31 \u00b5g (per 5 stuks)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gedroogde pruimen<\/strong> \u2013 \u00b1 62 \u00b5g (per 5 stuks)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Plum (pruim)<\/strong> \u2013 \u00b1 48 \u00b5g per stuk<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aziatische peer<\/strong> \u2013 \u00b1 135 \u00b5g per stuk<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zwarte bessen<\/strong> \u2013 \u00b1 170 \u00b5g per kopje<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Oranje en rood fruit bevat lute\u00efne en zeaxanthine<\/h2>\n\n\n\n<p>Een grote waaier aan oranje en ook rood gekleurd fruit voorziet je in een groot deel van de benodigde hoeveelheid aan lute\u00efne en zeaxanthine. Zo zit er in \u00e9\u00e9n beker frambozen niet minder dan 286 mg aan lute\u00efne en zeaxanthine, terwijl een halve papaja ongeveer 271 mg aan lute\u00efne en zeaxanthine bevat.<\/p>\n\n\n\n<p>Ook een kopje met rabarber is goed voor 295 mg, of kies voor een kop perzik en frambozen om 193 mg of 54 mg aan lute\u00efne en zeaxanthine tot je te nemen. Ook mango is een belangrijke bron aan lute\u00efne en zeaxanthine, met een hoeveelheid van 48 mg per portie.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/degezondheidswinkel.s3.amazonaws.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/3020.jpg\" alt=\"Een glas sinaasappelsap met daarnaast hele sinaasappels, fruit met lute\u00efne en zeaxanthine.\" class=\"wp-image-3022\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Bijkomend detail: rood en oranje fruit bevat ook b\u00e8tacaroteen, een caroteno\u00efde die in het lichaam wordt omgezet in vitamine A. <a href=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/vitamine-a-in-voeding-wat-doet-vitamine-a-met-je-lichaam\/\">Vitamine A<\/a> draagt bij tot het behoud van een normaal gezichtsvermogen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Groen en paars fruit<\/h2>\n\n\n\n<p>Er is nog ander fruit dat lute\u00efne en zeaxanthine bevat, zij het in mindere mate. Naast groen ook blauw en paars fruit in je dagelijks voedingspatroon opnemen kan zorgen voor extra lute\u00efne- en zeaxanthineconsumptie.<\/p>\n\n\n\n<p>Ook een vijftal dadels per dag kan al 31 mg aan lute\u00efne en zeaxanthine aanbrengen, terwijl een portie van 5 gedroogde pruimen instaat voor 62 mg aan lute\u00efne en zeaxanthine. Eet ook een plum en dan heb je al 48 mg aan lute\u00efne en zeaxanthine binnen, daar waar een Aziatische peer zorgt voor 135 mg aan lute\u00efne en zeaxanthine.<\/p>\n\n\n\n<p>Paarse bessen bevatten ook een hoeveelheid lute\u00efne en zeaxanthine, tegenover een kopje zwarte bessen met ongeveer 170 mg aan lute\u00efne en zeaxanthine staat zowat 116 mg bij een portie frambozen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fruitsap met lute\u00efne en zeaxanthine<\/h2>\n\n\n\n<p>Je kan ook lute\u00efne en zeaxanthine binnenkrijgen door de nodige porties fruitsap te drinken. Een kop met ingeblikte en niet gezoete appelsiensap bevat bijvoorbeeld 286 mg.<\/p>\n\n\n\n<p>Een kop met sap van mandarijntjes bevat 413 mg. Sap van pompelmoes of pruimen bevat iets minder lute\u00efne en zeaxanthine, namelijk tussen respectievelijk 180 en 102 mg, dit bij inname van \u00e9\u00e9n kop.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sinaasappelsap (ongezoet, ingeblikt)<\/strong> \u2013 \u00b1 286 \u00b5g per kop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mandarijnensap<\/strong> \u2013 \u00b1 413 \u00b5g per kop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pompelmoessap<\/strong> \u2013 \u00b1 180 \u00b5g per kop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pruimensap<\/strong> \u2013 \u00b1 102 \u00b5g per kop<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wist je dat?<\/strong> Een halve kop wortelsap levert zelfs \u00b1 393 \u00b5g lute\u00efne en zeaxanthine. Een slimme manier om variatie toe te voegen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"330\" src=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/infographic-fruit-luteine-zeaxanthine-1.webp\" alt=\"Infographic: welke fruitsoorten bevatten de meeste lute\u00efne en zeaxanthine.\" class=\"wp-image-26067\" srcset=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/infographic-fruit-luteine-zeaxanthine-1.webp 645w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/infographic-fruit-luteine-zeaxanthine-1-300x153.webp 300w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/infographic-fruit-luteine-zeaxanthine-1-150x77.webp 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u26a0\ufe0f <em>De waarden zijn gemiddelden en kunnen vari\u00ebren. Voor lute\u00efne en zeaxanthine bestaan geen goedgekeurde gezondheidsclaims. Dit overzicht is informatief en geen medisch advies.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Praktische tips: hoe krijg je meer lute\u00efne en zeaxanthine binnen?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voeg fruit toe aan <strong>smoothies zonder toegevoegde suikers<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Maak een kleurrijke <strong>fruitsalade<\/strong> met rood, oranje en paars fruit.<\/li>\n\n\n\n<li>Kies vaker voor fruit als <strong>tussendoortje<\/strong> in plaats van bewerkte snacks.<\/li>\n\n\n\n<li>Wissel af tussen <strong>geheel fruit en sap<\/strong>, maar onthoud dat <strong>hele vruchten meer vezels en voedingsstoffen leveren<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Voor mensen die moeite hebben om voldoende groenten en fruit te eten, bestaan er ook voedingssupplementen met lute\u00efne en zeaxanthine. <strong>Let op:<\/strong> voor deze stoffen zijn geen goedgekeurde gezondheidsclaims vastgesteld in de EU.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Ook interessant: <a href=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/astaxanthine-wat-is-het\/\">Wat is astaxanthine en waar komt het vandaan? In dit artikel leggen we het je uit.<\/a> <\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusie<\/h2>\n\n\n\n<p>Een gevarieerd dieet met kleurrijk fruit is een natuurlijke manier om lute\u00efne en zeaxanthine binnen te krijgen. Denk aan frambozen, papaja, mango, pruimen en zwarte bessen. Wil je extra variatie? Kies dan ook voor wortelsap of combineer verschillende fruitsoorten in een smoothie of salade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Er zijn verschillende soorten fruit die lute\u00efne en zeaxanthine &nbsp;bevatten. Een ervan zijn bosbessen en frambozen, ze behoren tot de rijkste bronnen aan lute\u00efne en zeaxanthine.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[42],"tags":[125],"class_list":{"0":"post-3020","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-voeding","7":"tag-vitamine-a","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zeaxanthine en Luteine Zit in Deze 14 Fruitsoorten [Lijst]<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"De twee stoffen lute\u00efne en zeaxanthine behoren beide tot de chemische familie van de caroteno\u00efden. Je kan ze opnemen uit een grote waaier aan voedsel.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1, noarchive\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zeaxanthine en Luteine Zit in Deze 14 Fruitsoorten [Lijst]\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De twee stoffen lute\u00efne en zeaxanthine behoren beide tot de chemische familie van de caroteno\u00efden. Je kan ze opnemen uit een grote waaier aan voedsel.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gezondheidswinkel\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-11-18T13:31:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-01T09:58:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/luteine-en-zeaxanthine-in-oranje-en-rood-fruit-en-groenten.webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/\",\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/\",\"name\":\"Zeaxanthine en Luteine Zit in Deze 14 Fruitsoorten [Lijst]\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/luteine-en-zeaxanthine-in-oranje-en-rood-fruit-en-groenten.webp\",\"datePublished\":\"2016-11-18T13:31:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-01T09:58:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f8624c5d4191dc3d0c792f90875f6096\"},\"description\":\"De twee stoffen lute\u00efne en zeaxanthine behoren beide tot de chemische familie van de caroteno\u00efden. Je kan ze opnemen uit een grote waaier aan voedsel.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/luteine-en-zeaxanthine-in-oranje-en-rood-fruit-en-groenten.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/luteine-en-zeaxanthine-in-oranje-en-rood-fruit-en-groenten.webp\",\"width\":645,\"height\":330},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Top fruitsoorten die lute\u00efne en zeaxanthine bevatten\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/\",\"name\":\"Gezondheidswinkel\",\"description\":\"ondersteun je lichaam op een gezonde manier\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f8624c5d4191dc3d0c792f90875f6096\",\"name\":\"Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/22a21725d33ea375360534e318a06e5376c7d7b2bc82b4aba2a1dc92105e0822?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/22a21725d33ea375360534e318a06e5376c7d7b2bc82b4aba2a1dc92105e0822?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin\"},\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/author\/corneel-vermeersch\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zeaxanthine en Luteine Zit in Deze 14 Fruitsoorten [Lijst]","description":"De twee stoffen lute\u00efne en zeaxanthine behoren beide tot de chemische familie van de caroteno\u00efden. Je kan ze opnemen uit een grote waaier aan voedsel.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1","archive":"noarchive"},"canonical":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Zeaxanthine en Luteine Zit in Deze 14 Fruitsoorten [Lijst]","og_description":"De twee stoffen lute\u00efne en zeaxanthine behoren beide tot de chemische familie van de caroteno\u00efden. Je kan ze opnemen uit een grote waaier aan voedsel.","og_url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/","og_site_name":"Gezondheidswinkel","article_published_time":"2016-11-18T13:31:26+00:00","article_modified_time":"2025-09-01T09:58:29+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/luteine-en-zeaxanthine-in-oranje-en-rood-fruit-en-groenten.webp"}],"author":"Admin","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/","url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/","name":"Zeaxanthine en Luteine Zit in Deze 14 Fruitsoorten [Lijst]","isPartOf":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/luteine-en-zeaxanthine-in-oranje-en-rood-fruit-en-groenten.webp","datePublished":"2016-11-18T13:31:26+00:00","dateModified":"2025-09-01T09:58:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f8624c5d4191dc3d0c792f90875f6096"},"description":"De twee stoffen lute\u00efne en zeaxanthine behoren beide tot de chemische familie van de caroteno\u00efden. Je kan ze opnemen uit een grote waaier aan voedsel.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/#primaryimage","url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/luteine-en-zeaxanthine-in-oranje-en-rood-fruit-en-groenten.webp","contentUrl":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/luteine-en-zeaxanthine-in-oranje-en-rood-fruit-en-groenten.webp","width":645,"height":330},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/zeaxanthine-luteine-in-deze-fruitsoorten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Top fruitsoorten die lute\u00efne en zeaxanthine bevatten"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website","url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/","name":"Gezondheidswinkel","description":"ondersteun je lichaam op een gezonde manier","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f8624c5d4191dc3d0c792f90875f6096","name":"Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/22a21725d33ea375360534e318a06e5376c7d7b2bc82b4aba2a1dc92105e0822?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/22a21725d33ea375360534e318a06e5376c7d7b2bc82b4aba2a1dc92105e0822?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin"},"url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/author\/corneel-vermeersch\/"}]}},"modified_by":"David","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3020","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3020"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3020\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26070,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3020\/revisions\/26070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}