{"id":25367,"date":"2024-02-29T12:24:44","date_gmt":"2024-02-29T11:24:44","guid":{"rendered":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/?p=25367"},"modified":"2025-09-18T14:09:37","modified_gmt":"2025-09-18T12:09:37","slug":"7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/","title":{"rendered":"7 Kruidensupplementen voor een gezonde lever"},"content":{"rendered":"\n<p>Een gezonde lever is belangrijk voor de stofwisseling en de verwerking van stoffen in het lichaam. In dit artikel ontdek je hoe je met behulp van krachtige kruiden en voedingsstoffen je lever op natuurlijke wijze kunt ondersteunen. Leer meer over levergezondheid, de beste kruiden en praktische tips voor een gezonde levensstijl.<\/p>\n\n\n\n<p>Bovendien geven we je 7 kruiden die vaak worden ingezet ter ondersteuning van een gezonde lever.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n<blockquote>\n<p><strong>In het kort<\/strong><br \/>De top 3 kruiden voor een gezonde lever zijn mariadistel, ginseng en groene thee.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De rol van de lever in het lichaam<\/h2>\n\n\n\n<p>De lever is een essentieel orgaan dat dagelijks honderden functies uitvoert, waaronder het verwerken van stoffen uit het bloed, het ondersteunen van de spijsvertering en het reguleren van de stofwisseling.<\/p>\n\n\n\n<p>Omdat we regelmatig worden blootgesteld aan invloeden uit voeding en omgeving, kan het zinvol zijn de lever te ondersteunen met gezonde leefstijlkeuzes en passende voeding.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wat veroorzaakt leverproblemen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Factoren die de lever kunnen belasten zijn o.a.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>te veel alcohol drinken<\/li>\n\n\n\n<li>hoge bloedsuikerspiegels<\/li>\n\n\n\n<li>overgewicht<\/li>\n\n\n\n<li>hoge bloeddruk<\/li>\n\n\n\n<li>virussen<\/li>\n\n\n\n<li>hoge niveaus van vet en cholesterol in het bloed<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Artsen kunnen leverziekten op verschillende manieren behandelen, bijvoorbeeld met medicatie, leefstijladvies of in ernstige gevallen een levertransplantatie.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Ook interessant: <a href=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/leverproblemen-en-klachten-door-stress\/\">Deze 5 signalen tonen aan dat je leverklachten kunnen samenhangen met stress<\/a><\/em><\/p>\n\n\n<blockquote>\n<p>Elk jaar sterven bijna 2 miljoen mensen over de hele wereld aan leverziekten!<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kruiden en levergezondheid<\/h2>\n\n\n\n<p>Ongeveer 65% van de mensen met leverziekten in de Verenigde Staten en Europa neemt kruidensupplementen.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_1');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_1');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_25367_1_1\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[1]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_25367_1_1\" class=\"footnote_tooltip\"><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Sommige kruiden en plantenextracten worden traditioneel gebruikt om de leverfunctie en spijsvertering te ondersteunen. Let wel: gebruik kruidensupplementen altijd in overleg met je arts, zeker wanneer er sprake is van bestaande aandoeningen of medicatie.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier zijn 7 veelgebruikte kruiden die in verband worden gebracht met leverondersteuning:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"330\" src=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Mariadistel.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-25373\" srcset=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Mariadistel.png 645w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Mariadistel-300x153.png 300w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Mariadistel-150x77.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Mariadistel (Silybum marianum)<\/h2>\n\n\n\n<p>Mariadistel, vaak ook wel &#8216;milk thistle&#8217; of silymarin genoemd, bestaat uit een groep stoffen die uit de zaden van de mariadistel plant (Silybum marianum) worden gehaald, waaronder silybine, silychristine en silydianine.<\/p>\n\n\n\n<p>Al meer dan 2000 jaar wordt mariadistel gebruikt. Mariadistel wordt al meer dan 2000 jaar gebruikt. Het <strong>draagt bij aan de normale werking van de lever- en galfunctie<\/strong>* en <strong>ondersteunt de werking van de leverreiniging<\/strong>*. Ook ondersteunt mariadistel de suikerstofwisseling*.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_2');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_2');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_25367_1_2\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[2]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_25367_1_2\" class=\"footnote_tooltip\"><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Sommige studies tonen bijvoorbeeld aan dat het nemen van een mariadistel supplement kan helpen bij het beschermen tegen de voortgang van leverziekten, het verlengen van het leven van mensen met alcoholische cirrose, en het verbeteren van de algehele kwaliteit van leven van mensen met leverziekten. Dit zijn echter vooral theoretische studies en de resultaten mogen niet worden ge\u00efnterpreteerd als een behandeling van leverklachten.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_3');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_3');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_25367_1_3\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[3]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_25367_1_3\" class=\"footnote_tooltip\"><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-background\" style=\"background-color:#f7faff\"><tbody><tr><td><strong>In het kort<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Mariadistel wordt vaak genoemd als kruid dat de leverfunctie helpt ondersteunen en wordt over het algemeen goed verdragen.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Meer lezen? <a href=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/gezondheidsvoordelen-mariadistel\/\">Ontdek de 10 gezondheidsvoordelen van mariadistel<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"330\" src=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Ginseng.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-25374\" srcset=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Ginseng.png 645w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Ginseng-300x153.png 300w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Ginseng-150x77.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Koreaanse ginseng<\/h2>\n\n\n\n<p>Ginseng staat bekend als een tonicumkruid dat energie en vitaliteit kan ondersteunen. Het helpt bij het behouden van een optimaal uithoudingsvermogen*, ondersteunt fysiek en mentaal welzijn*, en kan helpen bij vermoeidheid en stress*.<\/p>\n\n\n\n<p>Menselijke studies tonen aan dat ginseng de leverfunctie verbetert en vermoeidheid en ontstekingen vermindert bij mensen met leverziekte. Bijvoorbeeld, een onderzoek uit 2020 met 51 mannen toonde aan dat dagelijks 3 gram ginsengextract gedurende 12 weken leidde tot significante verlagingen van ALT-niveaus, een indicator voor leverbeschadiging.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_4');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_4');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_25367_1_4\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[4]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_25367_1_4\" class=\"footnote_tooltip\"><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Hoewel veelbelovend, is veel meer onderzoek nodig naar de effecten van ginseng op levergezondheid. Ook wordt het niet aangeraden als &#8216;behandeling&#8217; bij leverproblemen.<\/p>\n\n\n\n<p>Het gebruik van ginseng wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar het kan interageren met medicijnen en leiden tot bijwerkingen zoals leverletsel.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_5');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_5');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_25367_1_5\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[5]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_25367_1_5\" class=\"footnote_tooltip\"><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-background\" style=\"background-color:#f7faff\"><tbody><tr><td><strong>In het kort<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Ginseng kan bijdragen aan meer energie en vitaliteit. Raadpleeg altijd een deskundige, want ginseng kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"330\" src=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Groene-thee.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-25375\" srcset=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Groene-thee.png 645w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Groene-thee-300x153.png 300w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Groene-thee-150x77.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Groene thee (Camellia sinensis)<\/h2>\n\n\n\n<p>Hoewel <a href=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/groene-thee-gezondheidsvoordelen\/\">groene thee<\/a> technisch gezien geen kruid is, wordt het vaak als supplement gebruikt. Groene thee <strong>ondersteunt de vetverbranding<\/strong>*, is goed voor het behoud van normale cholesterolwaarden*, en draagt bij aan de normale werking van hart en bloedvaten*. Misschien het belangrijkste nog, groene thee <strong>werkt als een antioxidant*<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Onderzoek suggereert dat groene thee-extract mensen met leverklachten kan helpen. Bijvoorbeeld, een studie onder 80 mensen met <a href=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/niet-alcoholische-leververvetting\/\">niet-alcoholische leververvetting (NAFLD)<\/a> toonde aan dat dagelijkse suppletie met 500 mg groene thee-extract gedurende 90 dagen significant lagere niveaus van leverbeschadigingsmarkers ALT en AST veroorzaakte.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_6');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_6');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_25367_1_6\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[6]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_25367_1_6\" class=\"footnote_tooltip\"><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Een ander 12-weken durend onderzoek bij 80 mensen met NAFLD toonde aan dat degenen die dagelijks 500 mg groene thee-extract namen, significante verbeteringen hadden in AST, ALT en ontstekingsmarkers, vergeleken met een placebo.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_7');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_7');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_25367_1_7\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[7]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_25367_1_7\" class=\"footnote_tooltip\"><\/span><\/span> Let wel, onderzoeken naar kruiden en voedingsstoffen geven soms interessante resultaten, maar deze mogen niet worden gezien of gebruikt als behandeling of genezing van een aandoening.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoewel groene thee drinken meestal veilig is, kunnen groene thee-extractsupplementen in zeldzame gevallen acute leverbeschadiging veroorzaken.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-background\" style=\"background-color:#f7faff\"><tbody><tr><td><strong>In het kort<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Groene thee kan bijdragen aan een gezond metabolisme en is breed inzetbaar als dagelijks drankje of supplement.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"330\" src=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Zoethout.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-25376\" srcset=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Zoethout.png 645w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Zoethout-300x153.png 300w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Zoethout-150x77.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Zoethout (Glycyrrhiza glabra)<\/h2>\n\n\n\n<p>Zoethout (Glycyrrhiza glabra) is niet alleen een lekker snoepje, het is ook een traditioneel kruid dat in veel culturen wordt gebruikt. Het <strong>draagt bij aan de normale werking van de maag<\/strong>* en <strong>ondersteunt de normale werking van de spijsvertering<\/strong>*.<\/p>\n\n\n\n<p>In strict wetenschappelijke studies is aangetoond dat zoethoutwortel ontstekingsremmende, antivirale en leverbeschermende effecten heeft. Het belangrijkste actieve bestanddeel in zoethoutwortel is het saponineverbinding glycyrrhizine, dat veel wordt gebruikt in de traditionele Chinese en Japanse geneeskunde voor de behandeling van diverse klachten.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_8');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_8');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_25367_1_8\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[8]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_25367_1_8\" class=\"footnote_tooltip\"><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Sommige studies hebben aangetoond dat behandeling met zoethoutextract voordelen kan hebben voor mensen met bepaalde leveraandoeningen. Een onderzoek onder 66 mensen met leververvetting ontdekte dat dagelijkse suppletie met 2 gram zoethoutwortelextract gedurende 2 maanden significant lagere ALT- en AST-waarden opleverde in vergelijking met een placebo-behandeling.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_9');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_9');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_25367_1_9\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[9]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_25367_1_9\" class=\"footnote_tooltip\"><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Hoewel deze bevindingen veelbelovend zijn, is meer onderzoek nodig. Ook dienen de resultaten van deze onderzoeken niet als behandeling voor leverklachten. Bovendien zijn sommige mensen gevoeliger voor zoethout, en het chronisch gebruik van zoethoutproducten kan leiden tot gevaarlijke bijwerkingen, waaronder hoge bloeddruk en lage bloedspiegels van kalium.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-background\" style=\"background-color:#f7faff\"><tbody><tr><td><strong>In het kort<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Zoethout kan ondersteuning bieden voor maag en spijsvertering, maar langdurig gebruik of hoge doseringen kunnen nadelige effecten hebben (zoals een verhoogde bloeddruk).<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"330\" src=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Kurkuma.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-25377\" srcset=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Kurkuma.png 645w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Kurkuma-300x153.png 300w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Kurkuma-150x77.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Kurkuma (Curcuma longa)<\/h2>\n\n\n\n<p>Kurkuma is een populair specerij dat curcumine bevat. Het <strong>draagt bij aan de normale werking van de leverfunctie<\/strong>*, <strong>ondersteunt het immuunsysteem<\/strong>* en draagt zelfs bij aan een normaal cholesterolgehalte*. Daarnaast ondersteunt kurkuma de normale werking van de spijsvertering* en helpt het bij het behoud van soepele gewrichten*.<\/p>\n\n\n\n<p>Een studie bij mensen met NAFLD liet zien dat een dagelijkse inname van 500 mg curcumine gedurende 8 weken leidde tot een significante verlaging van het vetgehalte in de lever en de waarden van AST en ALT, vergeleken met een placebogroep.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_10');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_10');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_25367_1_10\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[10]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_25367_1_10\" class=\"footnote_tooltip\"><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Een andere studie onder 70 mensen met NAFLD rapporteerde dat deelnemers die 500 mg curcumine en 5 mg piperine per dag kregen gedurende 12 weken, significante dalingen lieten zien in ALT, AST, LDL-cholesterol en ontstekingsmarkers, vergeleken met de placebogroep.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_11');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_11');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_25367_1_11\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[11]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_25367_1_11\" class=\"footnote_tooltip\"><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Piperine, een stof uit zwarte peper, staat bekend om zijn rol in het verbeteren van de opname van curcumine.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoewel kurkuma en curcumine in onderzoeken vaak als veilig worden aangemerkt, zijn er incidenteel meldingen gedaan van leverproblemen. Het is nog niet duidelijk of dit te wijten was aan de producten zelf of aan verontreinigingen. Deze onderzoeksresultaten zijn interessant, maar mogen niet worden ge\u00efnterpreteerd als een bewezen werking of behandeling van leveraandoeningen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-background\" style=\"background-color:#f7faff\"><tbody><tr><td><strong>In het kort<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Kurkuma is enorm veelzijdig en wordt vaak gebruikt in zowel voeding als supplementen. Het kan bijdragen aan de normale werking van de leverfunctie*.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>Meer over kurkuma? <a href=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/kurkuma-vs-curcumine\/\">Dit is het verschil tussen kurkuma en curcumine<\/a><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"330\" src=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Knoflook.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-25378\" srcset=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Knoflook.png 645w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Knoflook-300x153.png 300w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Knoflook-150x77.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Knoflook<\/h2>\n\n\n\n<p>Knoflook is rijk aan zwavelverbindingen en antioxidanten. Het draagt bij aan de normale werking van hart en bloedvaten*, is goed voor de cholesterolspiegel* en draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem*.<\/p>\n\n\n\n<p>Een studie uit 2020 bij 98 mensen met NAFLD concluderen dat deelnemers die dagelijks 800 mg knoflookpoeder innamen gedurende 15 weken significante verlagingen hadden in ALT, AST, LDL (slecht) cholesterol en triglycerideniveaus, vergeleken met een placebogroep.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_12');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_12');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_25367_1_12\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[12]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_25367_1_12\" class=\"footnote_tooltip\"><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Bovendien vertoonde 51% van de deelnemers in de knoflookgroep verbeteringen in de ernst van de ophoping van levervet, vergeleken met slechts 16% van de controlegroep.<\/p>\n\n\n\n<p>Een andere studie onder meer dan 24.000 volwassenen leerde in het onderzoek dat mannelijke deelnemers die meer dan 7 keer per week rauwe knoflook consumeerden tot 29% minder risico hadden om leververvetting te ontwikkelen. Hoewel de consumptie van rauwe knoflook omgekeerd werd geassocieerd met NAFLD bij mannen, werd deze associatie niet gezien bij vrouwen.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_13');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_13');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_25367_1_13\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[13]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_25367_1_13\" class=\"footnote_tooltip\"><\/span><\/span> De resultaten zijn interessant, maar mogen niet gebruikt worden om leverklachten te behandelen.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoewel rauwe knoflook over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kunnen geconcentreerde knoflooksupplementen ernstige bijwerkingen veroorzaken bij sommige mensen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-background\" style=\"background-color:#f7faff\"><tbody><tr><td><strong>In het kort<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Knoflook kan een waardevolle aanvulling zijn op een gezonde leefstijl en cardiovasculaire gezondheid ondersteunen.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"330\" src=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Gember.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-25379\" srcset=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Gember.png 645w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Gember-300x153.png 300w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Gember-150x77.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7. Gember<\/h2>\n\n\n\n<p>Gember staat bekend om zijn scherpe smaak en brede toepassingen. Het draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem*, ondersteunt hart en bloedvaten*, en draagt bij aan de normale werking van de spijsvertering*.<\/p>\n\n\n\n<p>Een studie van 12 weken onder 46 mensen met NAFLD liet zien dat het dagelijks innemen van 1.500 mg gemberpoeder leidde tot significante verlagingen van ALT, totaal- en LDL-cholesterol, nuchtere bloedsuikerspiegel en de ontstekingsmarker C-reactief prote\u00efne (CRP), vergeleken met een placebobehandeling.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_14');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_25367_1('footnote_plugin_reference_25367_1_14');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_25367_1_14\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">[14]<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_25367_1_14\" class=\"footnote_tooltip\"><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Gemberwortel bevat van nature bioactieve stoffen zoals gingerolen en shogaolen. Deze stoffen hebben antioxiderende eigenschappen en worden in onderzoek in verband gebracht met effecten op cellen en het immuunsysteem.<\/p>\n\n\n\n<p>Gember wordt doorgaans als veilig beschouwd wanneer het in gebruikelijke hoeveelheden wordt geconsumeerd. Voor hooggedoseerde supplementen is het raadzaam vooraf een zorgverlener te raadplegen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-background\" style=\"background-color:#f7faff\"><tbody><tr><td><strong>In het kort<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Gember is veelzijdig inzetbaar, zowel in de keuken als in supplementvorm, en wordt vaak gebruikt voor de ondersteuning van spijsvertering en weerstand.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Even samengevat<\/h2>\n\n\n\n<p>Sommige kruiden worden in studies in verband gebracht met een betere levergezondheid. De bovengenoemde kruiden worden traditioneel gebruikt ter ondersteuning van de leverfunctie en de algehele stofwisseling.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoewel sommige kruidensupplementen als veilig worden beschouwd, kunnen andere supplementen de gezondheid van de lever schaden.<\/p>\n\n\n\n<p>Als je vragen hebt over kruiden voor de lever of ge\u00efnteresseerd bent in het nemen van kruidensupplementen om je levergezondheid te ondersteunen, raadpleeg altijd een deskundige zorgverlener voor advies.<\/p>\n\n\n\n<p>(*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.)<\/p>\n<div class=\"speaker-mute footnotes_reference_container\"> <div class=\"footnote_container_prepare\"><p><span role=\"button\" tabindex=\"0\" class=\"footnote_reference_container_label pointer\" onclick=\"footnote_expand_collapse_reference_container_25367_1();\">Bronnen<\/span><span role=\"button\" tabindex=\"0\" class=\"footnote_reference_container_collapse_button\" style=\"display: none;\" onclick=\"footnote_expand_collapse_reference_container_25367_1();\">[<a id=\"footnote_reference_container_collapse_button_25367_1\">+<\/a>]<\/span><\/p><\/div> <div id=\"footnote_references_container_25367_1\" style=\"\"><table class=\"footnotes_table footnote-reference-container\"><caption class=\"accessibility\">Bronnen<\/caption> <tbody> \r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_25367_1('footnote_plugin_tooltip_25367_1_1');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_25367_1_1\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>1<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">14 mei 2011, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3098397\/\">Silybin and the liver: From basic research to clinical practice<\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_25367_1('footnote_plugin_tooltip_25367_1_2');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_25367_1_2\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>2<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">17 februari 2022, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK65780\/\">Milk Thistle (PDQ\u00ae)<\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_25367_1('footnote_plugin_tooltip_25367_1_3');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_25367_1_3\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>3<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">17 februari 2020, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7140758\/\">Silymarin as Supportive Treatment in Liver Diseases: A Narrative Review<\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_25367_1('footnote_plugin_tooltip_25367_1_4');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_25367_1_4\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>4<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">6 april 2020, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7217291\/\">A 12-week, randomized, double-blind study to evaluate the efficacy and safety of liver function after using fermented ginseng powder (GBCK25)<\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_25367_1('footnote_plugin_tooltip_25367_1_5');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_25367_1_5\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>5<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">21 augustus 2018, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6120378\/\">Ginseng-Related Drug-Induced Liver Injury<\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_25367_1('footnote_plugin_tooltip_25367_1_6');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_25367_1_6\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>6<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">1 februari 2016, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4763469\/\">The Effect of Green Tea Extract Supplementation on Liver Enzymes in Patients with Nonalcoholic Fatty Liver Disease<\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_25367_1('footnote_plugin_tooltip_25367_1_7');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_25367_1_7\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>7<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">augustus 2017, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5648967\/\">Therapeutic benefits of green tea extract on various parameters in non-alcoholic fatty liver disease patients<\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_25367_1('footnote_plugin_tooltip_25367_1_8');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_25367_1_8\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>8<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">10 juli 2020, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7348626\/\">Glycyrrhiza glabra (Licorice)<\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_25367_1('footnote_plugin_tooltip_25367_1_9');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_25367_1_9\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>9<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">september 2012, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22308054\/\">The efficacy of licorice root extract in decreasing transaminase activities in non-alcoholic fatty liver disease: a randomized controlled clinical trial<\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_25367_1('footnote_plugin_tooltip_25367_1_10');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_25367_1_10\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>10<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">september 2016, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27270872\/\">Treatment of Non-alcoholic Fatty Liver Disease with Curcumin: A Randomized Placebo-controlled Trial<\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_25367_1('footnote_plugin_tooltip_25367_1_11');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_25367_1_11\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>11<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">september 2019, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31168845\/\">Curcuminoids plus piperine improve nonalcoholic fatty liver disease: A clinical trial<\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_25367_1('footnote_plugin_tooltip_25367_1_12');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_25367_1_12\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>12<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">7 juli 2020, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7354004\/\">Therapeutic Effects of Garlic on Hepatic Steatosis in Nonalcoholic Fatty Liver Disease Patients: A Randomized Clinical Trial<\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_25367_1('footnote_plugin_tooltip_25367_1_13');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_25367_1_13\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>13<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">december 2019, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31557727\/\">Association between dietary raw garlic intake and newly diagnosed nonalcoholic fatty liver disease: a population-based study<\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_25367_1('footnote_plugin_tooltip_25367_1_14');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_25367_1_14\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>14<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">23 januari 2020, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6986243\/\">Effect of Ginger Powder Supplementation in Patients with Non-Alcoholic Fatty Liver Disease: A Randomized Clinical Trial<\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n <\/tbody> <\/table> <\/div><\/div><script type=\"text\/javascript\"> function footnote_expand_reference_container_25367_1() { jQuery('#footnote_references_container_25367_1').show(); jQuery('#footnote_reference_container_collapse_button_25367_1').text('\u2212'); } function footnote_collapse_reference_container_25367_1() { jQuery('#footnote_references_container_25367_1').hide(); jQuery('#footnote_reference_container_collapse_button_25367_1').text('+'); } function footnote_expand_collapse_reference_container_25367_1() { if (jQuery('#footnote_references_container_25367_1').is(':hidden')) { footnote_expand_reference_container_25367_1(); } else { footnote_collapse_reference_container_25367_1(); } } function footnote_moveToReference_25367_1(p_str_TargetID) { footnote_expand_reference_container_25367_1(); var l_obj_Target = jQuery('#' + p_str_TargetID); if (l_obj_Target.length) { jQuery( 'html, body' ).delay( 0 ); jQuery('html, body').animate({ scrollTop: l_obj_Target.offset().top - window.innerHeight * 0.2 }, 380); } } function footnote_moveToAnchor_25367_1(p_str_TargetID) { footnote_expand_reference_container_25367_1(); var l_obj_Target = jQuery('#' + p_str_TargetID); if (l_obj_Target.length) { jQuery( 'html, body' ).delay( 0 ); jQuery('html, body').animate({ scrollTop: l_obj_Target.offset().top - window.innerHeight * 0.2 }, 380); } }<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Een gezonde lever is belangrijk voor de stofwisseling en de verwerking van stoffen in het lichaam. In dit artikel ontdek je hoe je met behulp van krachtige kruiden en voedingsstoffen je lever op natuurlijke wijze kunt ondersteunen. Leer meer over levergezondheid, de beste kruiden en praktische tips voor een gezonde levensstijl. Bovendien geven we je [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25808,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wl_entities_gutenberg":"","_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"no","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[20,247],"tags":[124],"wl_entity_type":[162],"class_list":{"0":"post-25367","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kruiden-planten","8":"category-leverontgifting","9":"tag-leverproblemen","10":"wl_entity_type-article","11":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>7 Krachtige Kruiden Voor Leverondersteuning en Vitaliteit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ontdek 7 kruiden zoals mariadistel, kurkuma en gember, die traditioneel worden gebruikt ter ondersteuning van de lever en een evenwichtige levensstijl.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 Krachtige Kruiden Voor Leverondersteuning en Vitaliteit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ontdek 7 kruiden zoals mariadistel, kurkuma en gember, die traditioneel worden gebruikt ter ondersteuning van de lever en een evenwichtige levensstijl.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gezondheidswinkel\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-29T11:24:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-18T12:09:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/leverziekten.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"David\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/\",\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/\",\"name\":\"7 Krachtige Kruiden Voor Leverondersteuning en Vitaliteit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/leverziekten.png\",\"datePublished\":\"2024-02-29T11:24:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-18T12:09:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f15bbad905a09f060df060fff3b45100\"},\"description\":\"Ontdek 7 kruiden zoals mariadistel, kurkuma en gember, die traditioneel worden gebruikt ter ondersteuning van de lever en een evenwichtige levensstijl.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/leverziekten.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/leverziekten.png\",\"width\":1200,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 Kruidensupplementen voor een gezonde lever\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/\",\"name\":\"Gezondheidswinkel\",\"description\":\"ondersteun je lichaam op een gezonde manier\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f15bbad905a09f060df060fff3b45100\",\"name\":\"David\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6e5dbc9571527a26be5ebd71c869286cb8e15df3f4688b9e377e7ea91904bef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6e5dbc9571527a26be5ebd71c869286cb8e15df3f4688b9e377e7ea91904bef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"David\"},\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/author\/c23e37284df4-htm\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 Krachtige Kruiden Voor Leverondersteuning en Vitaliteit","description":"Ontdek 7 kruiden zoals mariadistel, kurkuma en gember, die traditioneel worden gebruikt ter ondersteuning van de lever en een evenwichtige levensstijl.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"7 Krachtige Kruiden Voor Leverondersteuning en Vitaliteit","og_description":"Ontdek 7 kruiden zoals mariadistel, kurkuma en gember, die traditioneel worden gebruikt ter ondersteuning van de lever en een evenwichtige levensstijl.","og_url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/","og_site_name":"Gezondheidswinkel","article_published_time":"2024-02-29T11:24:44+00:00","article_modified_time":"2025-09-18T12:09:37+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/leverziekten.png","type":"image\/png"}],"author":"David","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/","url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/","name":"7 Krachtige Kruiden Voor Leverondersteuning en Vitaliteit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/leverziekten.png","datePublished":"2024-02-29T11:24:44+00:00","dateModified":"2025-09-18T12:09:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f15bbad905a09f060df060fff3b45100"},"description":"Ontdek 7 kruiden zoals mariadistel, kurkuma en gember, die traditioneel worden gebruikt ter ondersteuning van de lever en een evenwichtige levensstijl.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/#primaryimage","url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/leverziekten.png","contentUrl":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/leverziekten.png","width":1200,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 Kruidensupplementen voor een gezonde lever"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website","url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/","name":"Gezondheidswinkel","description":"ondersteun je lichaam op een gezonde manier","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f15bbad905a09f060df060fff3b45100","name":"David","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6e5dbc9571527a26be5ebd71c869286cb8e15df3f4688b9e377e7ea91904bef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6e5dbc9571527a26be5ebd71c869286cb8e15df3f4688b9e377e7ea91904bef?s=96&d=mm&r=g","caption":"David"},"url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/author\/c23e37284df4-htm\/"}]}},"modified_by":"David","_wl_alt_label":[],"wl:entity_url":"\/post\/7-krachtige-kruiden-voor-een-gezonde-lever","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25367"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26134,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25367\/revisions\/26134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25367"},{"taxonomy":"wl_entity_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/wl_entity_type?post=25367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}