{"id":25071,"date":"2023-06-19T11:35:09","date_gmt":"2023-06-19T09:35:09","guid":{"rendered":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/?p=25071"},"modified":"2023-06-19T11:35:09","modified_gmt":"2023-06-19T09:35:09","slug":"kan-magnesium-onze-hersenen-gezonder-maken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/kan-magnesium-onze-hersenen-gezonder-maken\/","title":{"rendered":"Kan magnesium onze hersenen gezonder maken?"},"content":{"rendered":"\r\n

De huidige studie[1]<\/sup><\/a><\/span><\/span> onderzocht of een hogere inname van magnesium in verband kon worden gebracht met een beter denkvermogen. De resultaten toonden aan dat dit we degelijk het geval was, vooral bij deelnemers die hun magnesiuminname in de loop van de tijd verhoogden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Wat werd er onderzocht?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Het verband tussen inname van magnesium<\/strong> via de voeding en (i) hersenvolume<\/strong> en (ii) witte stof laesies<\/strong> (gebieden met afwijkingen of schade in de witte stof van de hersenen, die kunnen wijzen op vaatziekten).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Wie werd er onderzocht?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

6.001 gezonde volwassenen (leeftijd 40-73).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Welk effect had magnesium in de studie?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

De onderzoekers voerden een cross-sectionele studie uit met behulp van deelnemersgegevens van de UK Biobank.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\r\n

Dat gezegd zijnde, de bevindingen van het onderzoek leveren bewijs dat magnesium een rol zou kunnen spelen bij het gezond houden van de hersenen.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n

Deelnemers werden opgenomen in de samenvattende studie als ze basisbeoordelingen invulden (waaronder basisgezondheidsmetingen en voedingsbeoordelingen met onder andere magnesiuminname) en structurele MRI-scans ondergingen bij een vervolgbeoordeling.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Met behulp van de MRI-gegevens werd het hersenvolume verder onderverdeeld in het type hersenstof<\/strong> (witte en grijze stof) en hersengebied <\/strong>(bijvoorbeeld het volume van de linker en rechter hippocampus), wat de primaire uitkomsten waren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

De onderzoekers analyseerden of geslacht en veranderende magnesiuminnames in de loop van de tijd (bijv. het verhogen, verlagen of handhaven van de innameniveaus) deze uitkomsten be\u00efnvloedden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

De uitkomsten werden verder gecorrigeerd voor leefstijl, cardiovasculaire en sociodemografische risicofactoren.<\/p>\r\n\r\n

\r\n
\r\n
\r\n \"Magnesium\r\n <\/div>\r\n
\r\n

Magnesium Citraat (100 veg caps)<\/h3>\r\n

Magnesium citraat is een organische, goed opneembare vorm van magnesium. Dit mineraal is nodig voor meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam.<\/p>\r\n Bekijk dit product<\/a>\r\n <\/div>\r\n <\/div><\/div>\r\n

 <\/p>\r\n\r\n

Resultaten van de studie<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Vergeleken met lagere niveaus van magnesiuminname werden hogere innames in verband gebracht met grotere hersenvolumes<\/strong>, vooral in de linker- en rechterhippocampus.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Elke extra toename van 1 milligram voedingsmagnesium boven 350 mg per dag werd in verband gebracht met een toegenomen volume van:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n