{"id":22224,"date":"2021-03-20T16:19:12","date_gmt":"2021-03-20T15:19:12","guid":{"rendered":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/?p=22224"},"modified":"2021-07-01T08:30:38","modified_gmt":"2021-07-01T06:30:38","slug":"cranberries-veenbessen-5-voordelen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/cranberries-veenbessen-5-voordelen\/","title":{"rendered":"Cranberries & veenbessen gezond: 5 voordelen"},"content":{"rendered":"\n

Veenbessen zijn niet enkel lekker in gerechten, maar hebben ook een geneeskundige werking. Dat de cranberry familie is van de gezonde bosbes, zal niemand verbazen.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Nutri\u00ebnten in de cranberry<\/b><\/h2>\n\n\n\n

De cranberry is in de eerste plaats<\/span> rijk aan antioxidanten<\/b>, vooral dan proanthocyanidinen, die de cranberry\u2019s hun kleur geven. Deze antioxidanten helpen om de vrije radicalen in het lichaam te bestrijden. Deze werking wordt kracht bijgezet door de aanwezigheid van de vitamines B (B1, B2, B3 en B6), C en E. Daarnaast bevat de vezelrijke cranberry onder meer calcium, magnesium en kalium.[1]<\/sup><\/a><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Voordelen van cranberries<\/b><\/h2>\n\n\n\n

1. Preventie van blaasontstekingen<\/b><\/h3>\n\n\n\n

De cranberry helpt om terugkerende blaasonstekingen en urineweginfecties te voorkomen bij vrouwen. Pillen of sap op basis van veenbessen zouden de kans op een <\/span>terugkerende infectie<\/span> met 50% verminderen<\/b>. Dit is te danken aan de aanwezigheid van de proanthocyanidinen.[2]<\/sup><\/a><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

2. Preventie van maagzweren<\/b><\/h3>\n\n\n\n

Uit onderzoek blijkt dat de veenbes<\/span> maagzweren kan helpen voorkomen. Het sap van cranberry helpt namelijk om de hechting van de <\/span>H. pylori <\/b>aan de maagwand te vermijden.<\/span><\/p>\n\n\n\n

3. Preventie van hart- en bloedvataandoeningen<\/b><\/h3>\n\n\n\n

De antioxidanten in de cranberry zorgen voor een verhoging van de goede<\/span> HDL-cholesterol<\/b>, helpen de bloedvaten ontspannen en voorkomen aderverkalking.[3]<\/sup><\/a><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

4. Preventie tegen het ontstaan van kankers<\/b><\/h3>\n\n\n\n

Doordat veenbessen zo rijk zijn aan vitamine C<\/span> en antioxidanten, kunnen ze het lichaam beschermen tegen kanker. Proeven in het labo wijzen uit dat cranberry-extracten de <\/span>groei van kankercellen kunnen afremmen<\/b>.[4]<\/sup><\/a><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

5. Hulp bij mondhygi\u00ebne<\/b><\/h3>\n\n\n\n

Cranberrysap helpt om de groei van <\/span>bacteri\u00ebn ter hoogte van het tandvlees en rond de tanden<\/b> tegen gaan. Kies dan wel voor cranberry\u2019s zonder toegevoegde suiker.[5]<\/sup><\/a><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n

Bronnen<\/span>[+<\/a>]<\/span><\/p><\/div>

\r\n\r\n
Bronnen<\/caption>
↑<\/span>1<\/a><\/th> 1 november 2019,<\/span> What to know about cranberries<\/span><\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n
↑<\/span>2<\/a><\/th> mei 2016,<\/span> Cranberries and Urinary Tract Infections: How Can the Same Evidence Lead to Conflicting Advice?<\/span><\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n
↑<\/span>3<\/a><\/th> maart 2020,<\/span> The Effects of Cranberry on Cardiovascular Metabolic Risk Factors: A Systematic Review and Meta-Analysis<\/span><\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n
↑<\/span>4<\/a><\/th> september 2016,<\/span> Cranberries and Cancer: An Update of Preclinical Studies Evaluating the Cancer Inhibitory Potential of Cranberry and Cranberry Derived Constituents<\/span><\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n
↑<\/span>5<\/a><\/th> 2006,<\/span> Influence of Cranberry Juice on Glucan-Mediated Processes Involved in Streptococcus Mutans Biofilm Development<\/span><\/a><\/td><\/tr>\r\n\r\n <\/tbody> <\/table> <\/div><\/div>